هل تزيد مشروبات الدايت الإحساس بالجوع ؟

[صَعب]

http://img15.imageshack.us/img15/6688/auxw.jpg

ينصح كثير من خبراء التخسيس بتناول المشروبات الخالية من السكر ضمن برامج فقدان الوزن، لكن تشير الأبحاث الجديدة إلى أن هذا الأسلوب غير فعال، حيث وجد باحثون أميركيون أن البالغين الذين يعانون زيادة الوزن أو السمنة يزداد استهلاكهم من السعرات الحرارية عندما يتناولون مشروبات "الدايت" الخاصة بالحمية، أكثر ممن يتناولون المشروبات العادية.

درس الباحثون في كلية جون هوبكنز للصحة العامة أنماط استهلاك المشروبات والسعرات الحرارية لدى البالغين، واكتشفوا أن اختيار المشروبات التي يتم الترويج لها باعتبارها مخصصة للحمية "الصودا الدايت" لا يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أقل، بحسب صحيفة "دايلي ميل".

وقالت سارة بلايش المشرفة على الدراسة: "إن البالغين الذين يعانون زيادة الوزن أو السمنة المفرطة الذين يشربون الصودا دايت يتناولون كمية مماثلة من السعرات الحرارية مثل البالغين الذين يشربون المشروبات التي تحتوي السكر، حيث يستهلكون سعرات حرارية أكثر من خلال الطعام الصلب في كل وجبة رئيسية أو خفيفة يتناولونها".

وقد زاد استهلاك المشروبات الغازية بشكل كبير خلال العقود الماضية من 3 بالمائة عام 1965 إلى 20 بالمائة حالياً.

يفسر الباحثون سبب زيادة تناول الطعام من قبل من يشربون مشروبات الدايت بأن المحليات الاصطناعية التي تحتويها بكميات كبيرة ترتبط مع تفعيل نشاط مراكز المكافأة في الدماغ، بمعنى أنها تزيد من الشهية، ويؤدي ذلك إلى تناول مزيد من الطعام.

ونصحت نتائج الدراسة من يحاولون إنقاص الوزن ويعتمدون على مشروبات الدايت بإعادة النظر في هذا الأسلوب.

[دﻵل ~]

معلومات مفيدة جدا
شكرا لك اخوووي صعب

[ليثاوي الرياض]

صعب آنساك
الف شكر لك يا استاذي

[حُروف آنثوية]

معلومات مفيدة ، تسلم يمينك

[✿ e s я α`α]

معلومة قيييمة .. وبشكل عام يازييين المشروبات الصحييية

يعطيك العااافييية

[Dr ʀeнαв]

_



يعطيك العافيَه صعب / مجهود رآئع