، ، ، سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة ، ، ، - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

ثلوجه الخجوله · #1 2013- 10- 13

[align=center][table1="width:100%;background-image:url('http://1-ps.googleusercontent.com/x/vb.tgareed.com/www.htoof.com/up/uploads/x13009607051.jpg.pagespeed.ic.6cc5guw8ui.jpg');"][cell="filter:;"][align=center]

مسـ صباح ـاء الخير

كيفكمـ إن شاءالله تتمتعونـ بصحة وعافية

(((سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة)))

والواحد مايـ ع ـرفـ قيمة الصحة إلا إذا فقدها

اسأل مجرب و لا تسال طبيب

والصحة تاج على رؤس الأصحاء مايعرفه إلا المرضى

المهمـ

أي معلومة أو نصيحة سمعتوها أو قريتوها

اكتبوها هنا عشانـ نستفيد

مثـــــــــــــــــــــــــــــال
.
.
.
.
.

* شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غني بالبوتاسيم *

حبيت آطرحها لـــكم ،

دمتمـ بصحة وعافية ،

[/align][/cell][/table1][/align]

تركي الاسمري · 2013- 10- 13

��

شرب السوائل بكثرة وتناول الفواكة والخضروات الطازجة يضمن صحة جيدة للمخ ويعمل على تحسين وظائفه مع تقدم العمر.��

تركي الاسمري · 2013- 10- 13

ما هي فوائد التمر؟؟

التمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الدود
كما يعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوي حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى
ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري 00 التمر من أفضل الأغذية في البلاد الحارة و الباردة فهو سهل الهضم(يهضم خلال ساعة تقريبا في المعدة )و يساعد الجسم على التخلص من الإمساك لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركاتها الاستدارية إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة و شراب و حلوى و دواء
و يتركب من 21% ماء ، وعدد كبير من الفيتامينات، 1.2% بروتين ، و18% دهوناً ، و 73%سكريات ، و 3%ألياف‏ ‏
كيلو غرام واحد من التمر يعطي القيمة الحرارية نفسها التي يعطيها كيلوغرام من اللحم ، و ثلاثة أضعاف ما يعطي كيلو غرام من السمك ، ، و يرطب الأمعاء فيحفظها من الالتهابات و الضعف ، وهو غني بسكر العنب و سكر الفاكهة و سكر القصب ، و يحوي مادة تخفض ضغط الدم عن الحوامل ، و يمد الجسم بالحرارة والفيتامين المساعد على النمو المقوي للأعصاب ، و يعطي الحديد اللازم للدم و الفوسفور المهم للتفكير و يساعد على الهدوء و الراحة النفسية لذلك فهو يوصف للعصبيين و ثائري المزاج كما أن أكله على الريق يقتل الدود.‏
للحصول على وجبة غذاء كاملة من التمر يفضل شرب الحليب معه .

التمور وفوائدها

التمور من أكثر انواع الفاكهة انتشارا وهي غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما انها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات.

سكر التمور:

تميز نوع سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرة الى الدم بعد الامتصاص ثم بعد ذلك الى الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها الى عمليات هضم معقدة كما في المواد النشويات والدهون ولذلك نرى ان رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل ان يصلي على رطبات فان لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرا حسا حسوات من ماء ولهذا الامر من رسول الهدى عليه افضل السلام حكمة حيث ان الصائم يعتريه نقص بعض انواع السكريات والتي تمده بالطاقة
وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة والتمر وكما هو معروف سريع الهضم والامتصاص ويحتوي على الجلولكوز وكذلك الفركتوز اللذين يمتصان من جدار الامعاء بشكل سريع وسهل.
كما ان البدء بالتمر او الرطب من الامور المفيدة صحيا حيث ان معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا ان تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الامتصاص.
كذلك تعتبر التمور بأنواعها مصدرا جيدا للبوتاسيوم والحديد وهي معتدلة في محتواها من الكالسيوم وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور والذي يعتبر منشطا للقوى الفكرية والجسمية كذلك فالتمور غنية بفيتامين أ ومتوسطة في فيتامينات B1, B2 ومنخفضة في فيتامين ج كما يمتاز فيتامين أ الذي يتواجد بها في زيادة الوزن حيث يعتبر عامل نمو وذا فائدة في تقوية الاعصاب البصرية ومكافحة العمى الليلي، اما ما تمتاز به الفيتامينات B6,b2,b1 المتواجدة بها انها مقوية ايضا للاعصاب وملينة للأوعية الدموية.
اما الدهون والبروتين في التمور فتتواجد بنسب ضئيلة جدا.. والتمر مهم جدا للاطفال حيث يعتبر بديلا للحلويات الصناعية التي تضر بالاسنان، حيث يساعدهم على تقوية وتحسين حالتهم الصحية وتناول التمور مع الوجبات الغذائية يخلص الجسم من الفضلات السامة الناتجة من التمثيل الغذائي..
وكما نعلم ان التمور تعتبر الغذاء المفضل في الصحراء لامكانية حفظها جيدا وتخزينها وقتا طويلا بدون التعرض للفساد وتقدم اصنافها يوميا اما طازجة مع الوجبات الغذائية وفي الضيافة مع القهوة وفي كل الاوقات او تدخل في صناعة منتجات غذائية متعددة كالتمور المجففة والمحفوظة تحت تفريغ وكذلك يمكن ان يصنع منها المربى وشراب الحليب بالتمر (الدبس) والحلويات والفطائر والبسكويت وغيرها من المنتجات.
ومن فوائد التمر ان له تأثيرا جيدا على التخلص من الفضلات السامة والتي تنتج من التمثيل الغذائي للمواد الغذائية داخل الجسم ولقد اشارت الابحاث العلمية ان سكان الواحات والمناطق الصحراوية لا ينتشر بينهم مرض السرطان وارجع السبب الى أنهم يعتمدون على التمر كغذاء رئيسي وهو كذلك غني بعنصر الماغنسيوم كما ذكرنا وهو واق - باذن الله - من مرض السرطان.
لقد لوحظ كذلك أن الأملاح القلوية الموجودة في التمر تعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة من الافراط في تناول اللحوم والنشويات والتي تسبب في الاصابة بكثير من الامراض الوراثية كالسكري والنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة وارتفاع ضغط الدم، والبواسير وهذا مصداق لقول الرسول صلى الله عليه وسلم إن التمر يذهب الداء ولا داء فيه، وقال: والعجوة (وهي من التمور) من الجنة وفيها شفاء.
كما ان التمر دواء للمصابين بالهزال وذلك انه غني بالسكريات الاحادية التي لا تحتاج الى عمليات هضم والسكريات الثنائية والتمر لا يحتوي على مواد تعيق امتصاص الحديد كما يرفع من درجة كفاءة الامتصاصية في الجسم وخصوصا عند الاطفال.

7التمور مصدر للألياف الغذائية:

ان تركيب التمور الكيميائي يوضح احتواء التمور على نسبة جيدة من الألياف مما يساعد الامعاء على حركتها الاستدارية وتجعل من التمور ملينا طبيعيا ممتازا وهو كذلك غني بعنصر البوتاسيوم مما يساعد على طرد الكميات الزائدة من الصوديوم من الجسم والتي تؤدي الى اختزان الماء كما ان التمور مدرة للبول وتغسل الكلى وينظف الكبد من السموم الموجودة داخل هذه الاعضاء نتيجة احتوائه على نسبة عالية من السكريات البسيطة.
ومن فوائد التمور انها تقلل من سرعة التهيج العصبي الناتج من فرط نشاط الغدة الدرقية وبذلك اذا كنت عصبيا او كان ابنك ذا حركة سريعة وتهيجا وعصبية ملاحظة فان التمور لها القدرة على الحد من النشاط الافرازي للغدة الدرقية والتي يؤدي زيادة النشاط الافرازي الى سرعة التهيج العصبي وتوتر الاعصاب ومما سبق ومهما قلنا عن التمور فاننا لن نعطيها حقها الطبيعي حيث انها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والغذائية الا انني احب ان انوه الى اننا ورغم ايماننا الكبير واعتزازنا بهذه النخلة وما تقدمه من تمور وثمار غنية بالفوائد الا انني احب ان اوضح اننا يجب ان نتناول التمور بشكل طبيعي وألا نزيد عن الحدود المقبولة لان هذه الثمار تحتوي على سكريات واذا لم نقم باجراء الحركة والنشاط اللازمين فان الجسم قد يزيد في وزنه وكذلك مريض السكري فانه يجب ان يتعامل مع التمور كأي فاكهة حيث يجب ان تكون ضمن البدائل الأساسية للعلاج.

7فوائد التمور الصحية
1- غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة.
2- تحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم
3- تهيئ التمور المعدة لاستقبال الطعام
4- تقي من الاصابة بالقبض (الامساك).
5- مدرة للبول وتغسل الكلى.
6- تنظف الكبد من السموم.
7- تهدئ من التهيج العصبي

ثبت في الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وفي لفظ : ( من من تصبح بسبع تمرات من تمر العالية لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه أنه قال : ( بيت لاتمر فيه جياع أهله ) . وثبت عنه أنه أكل التمر بالزبد ، وأكل التمر بالخبز ، وأكل التمر مفرداً والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة

التمر لاينقل الجراثيم او الميكروبات وان السوس الذي بداخل التمر يفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان
ان حبوب اللقاح النبات يعالج العقم عند النساء والتمر يفرح القلب الحزين
وان تمر المدينة المنورة اكثر من ستين صنفا وهو افضل تمر في العالم
وان التمر البرني يعد اكسير الشباب وفيه سر عظيم وانه ينشط الغدد ويقوي الاعصاب

والتمرة الواحدة تمدك بسعرات تكفيك لمجهود يوم كامل

ويقي التمر الانسان الكثير من الامراض الناتجة عن نقص الفيتامينات
1- العشى الليلي
2- جفاف الجلد
3- تكرار الاصابة بالسعال ونقص فيتامين - أ
4- لين العظام ونقص فيتامين - د
5- لين عظام الحوظ عند الحامل ونقص فيتامين _ د
6- النزف المستمر ونقص فيتامين- ك
7- الانيميا
8- امراض اللثة والاسنان وعدم اللتئام الجروح
9- الانيميا الخبيثة ونقص فيتامين ب المركب

________________

منقول

tMiM АŀqЋtАПi · 2013- 10- 14

يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية iridology ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.

السلام عليكم ورحمة الله..مساك خير ان شاء الله.
ثلوجه الله يعطيك الف عافيه على هالموضوع الجيد وان شاء الله يستمر ونستفيد من معلومات الجميع ..فكره طيبه
والله يشفي جميع مرضى المسلمين ويقوّمهم بالسلامه
تحياتي

ثلوجه الخجوله · 2013- 10- 14

آلف شكر لكم ،
على مروركم الرائع ،
الذي زاد من روعة الموضوع ،
نورتو ،

===

المشمش
من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين a وفيتامين b وفيتامين c ، ويوجد في المشمش 13 غراما من السكر و1 غرام بروتين و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديد والياف.
فوائده:
- يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية.
- من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها.
- يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض.
- مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.

مشعلي · 2013- 10- 14

بعض تأثيرات وفوائد الماء البارد عـلى جسم الانسان :

- نشاط الجسم وتدفق الدم في العضلات وزيادة التنفس في العمق والعدد.

- نشاط عضلة القلب وقوته وتحمل الأخبار السيئة والمزعجة

- تنبيه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.

- نشاط الغدة الدرقية وتأخر التعب والشعور به.

- خروج نسبه كبيرة من احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة بالطحال إلى الدورة الدموية مما يساعد زيادة نشاط .

- نشاط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم .

- تقوية جهازك المناعي ومقاومة الأمراض

تقليل تورم الجسم.

- يشد البشرة ويمنع التجاعيد.

ثلوجه الخجوله · 2013- 10- 15

=

إن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم،
ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط،
حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام،
ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

ثلوجه الخجوله · 2013- 10- 16

=

حكمة تقليب النائم عن اليمين وعن الشمال

أضع بين أيديكم الحكمة من تقليب النائم عن اليمين والشمال ..!

قال اعز من قائل (( ونقلبهم ذات اليمين وذات الشمال وكلبهم باسط ذراعيه بالوصيد ))

الكهف [ 18 ]

قلًب الله سبحانه وتعالي الفتية وهم نائمون في الكهف لحكمه بالغة ول يأت التقليب عبثا ولا هملا ولا بد من التأمل في هذه الأشياء :

1/ قال تعالي (( ونقلبهم )) بصيغه المضارعة التي تفيد الاستمرار وما قال ((وقلبناهم )) بصيغة الماضي

وذلك لن التقليب كان مستمر طول فترة مكثهم في الكهف

2 / وقال تعالي (( ذات اليمين وذات الشمال )) وما قال (( ذات اليمين فقط )) ولا (( ذات الشمال فقط )) فلم ذاك ..!

أن التقليب للنائم له فوائد طـــبية

جليلة وحكمه قرانيه عظيمة فقد اكتشف الطب حديثا إن هناك نوعا من القرح المعروفة (( بقرح الفراش ))

تصيب الجلد الأنسجة التي تحته بسبب نقص التروية الدموية عند بعض مناطق الجلد نتيجة انضغاطها بين الأجزاء

الصلبة من البدن ومكان الاضطجاع أو أكثر كما تحصل في المنطقة العجزية وعند لوحي الكتفين والكعبين ..

فسبحان العليم الحكيم الذي قلبهم عن اليمين والشمال وما عرف الطب الحكمة ذلك إلا بعد قرون عديدة

ليعلم الناس إن هذا الكلام ألقراني من عند الخبير العلي الذي يعلم السر واخفي ..

~

ورد آلجوري · 2013- 10- 16

يعطيك العافيه يالغاليه موضوع رائع جدا والفائده العائده كبيره لنا ان شاء الله
راح اشارك معلومتين عجبوني ~

اختيﺎﺭ ﺟﻴﺪ ﻟﻠﻨﻈﺎﺭﺓ ﺍﻟﺸﻤﺴﻴﺔ : ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﻮﻓﺮ ﺍﻟﻨﻈﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﺗﺆﺩﻱ ﻟﻼ‌ﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻋﺘﺎﻡ ﻋﺪﺳﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺍﻭ ﺑﺎﻟﻌﻤﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ، ﻟﺬﺍ ﺍﺣﺮﺹ ﻛﻞ ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻨﺪ ﺷﺮﺍﺀ ﺍﻟﻨﻈﺎﺭﺍﺕ ﻟﻠﺘﺎﻛﺪ ﻣﻦ ﻧﻮﻋﻴﺘﻬﺎ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ .

اﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺸﺎﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ : ﺗﺸﻴﺮ ﺍﻻ‌ﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﻰ ﺍﻥ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﻼ‌ﺣﻈﺎﺕ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻄﺮﺃ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺎﻣﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺗﺰﺩﺍﺩ ﺑﻨﺴﺒﺔ 13% ﻭﺍﻥ ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻓﻲ ﻣﻼ‌ﺣﻈﺘﻬﺎ ﻳﺠﻨﺐ ﺍﻻ‌ﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .

ثلوجه الخجوله · 2013- 10- 19

2013- 10- 13	#2
تركي الاسمري أكـاديـمـي نــشـط الملف الشخصي: رقم العضوية : 156824 تاريخ التسجيل: Sun Sep 2013 المشاركات: 127 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 1105 مؤشر المستوى: 46 بيانات الطالب: الكلية: كلية الاداب الدراسة: انتساب التخصص: لغة انجليزية المستوى: المستوى الثاني	رد: ، ، ، سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة ، ، ، �� شرب السوائل بكثرة وتناول الفواكة والخضروات الطازجة يضمن صحة جيدة للمخ ويعمل على تحسين وظائفه مع تقدم العمر.��

2013- 10- 13	#3
تركي الاسمري أكـاديـمـي نــشـط الملف الشخصي: رقم العضوية : 156824 تاريخ التسجيل: Sun Sep 2013 المشاركات: 127 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 1105 مؤشر المستوى: 46 بيانات الطالب: الكلية: كلية الاداب الدراسة: انتساب التخصص: لغة انجليزية المستوى: المستوى الثاني	رد: ، ، ، سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة ، ، ، ما هي فوائد التمر؟؟ التمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الدود كما يعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوي حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري 00 التمر من أفضل الأغذية في البلاد الحارة و الباردة فهو سهل الهضم(يهضم خلال ساعة تقريبا في المعدة )و يساعد الجسم على التخلص من الإمساك لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركاتها الاستدارية إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة و شراب و حلوى و دواء و يتركب من 21% ماء ، وعدد كبير من الفيتامينات، 1.2% بروتين ، و18% دهوناً ، و 73%سكريات ، و 3%ألياف‏ ‏ كيلو غرام واحد من التمر يعطي القيمة الحرارية نفسها التي يعطيها كيلوغرام من اللحم ، و ثلاثة أضعاف ما يعطي كيلو غرام من السمك ، ، و يرطب الأمعاء فيحفظها من الالتهابات و الضعف ، وهو غني بسكر العنب و سكر الفاكهة و سكر القصب ، و يحوي مادة تخفض ضغط الدم عن الحوامل ، و يمد الجسم بالحرارة والفيتامين المساعد على النمو المقوي للأعصاب ، و يعطي الحديد اللازم للدم و الفوسفور المهم للتفكير و يساعد على الهدوء و الراحة النفسية لذلك فهو يوصف للعصبيين و ثائري المزاج كما أن أكله على الريق يقتل الدود.‏ للحصول على وجبة غذاء كاملة من التمر يفضل شرب الحليب معه . التمور وفوائدها التمور من أكثر انواع الفاكهة انتشارا وهي غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما انها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات. سكر التمور: تميز نوع سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرة الى الدم بعد الامتصاص ثم بعد ذلك الى الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها الى عمليات هضم معقدة كما في المواد النشويات والدهون ولذلك نرى ان رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل ان يصلي على رطبات فان لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرا حسا حسوات من ماء ولهذا الامر من رسول الهدى عليه افضل السلام حكمة حيث ان الصائم يعتريه نقص بعض انواع السكريات والتي تمده بالطاقة وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة والتمر وكما هو معروف سريع الهضم والامتصاص ويحتوي على الجلولكوز وكذلك الفركتوز اللذين يمتصان من جدار الامعاء بشكل سريع وسهل. كما ان البدء بالتمر او الرطب من الامور المفيدة صحيا حيث ان معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا ان تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الامتصاص. كذلك تعتبر التمور بأنواعها مصدرا جيدا للبوتاسيوم والحديد وهي معتدلة في محتواها من الكالسيوم وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور والذي يعتبر منشطا للقوى الفكرية والجسمية كذلك فالتمور غنية بفيتامين أ ومتوسطة في فيتامينات B1, B2 ومنخفضة في فيتامين ج كما يمتاز فيتامين أ الذي يتواجد بها في زيادة الوزن حيث يعتبر عامل نمو وذا فائدة في تقوية الاعصاب البصرية ومكافحة العمى الليلي، اما ما تمتاز به الفيتامينات B6,b2,b1 المتواجدة بها انها مقوية ايضا للاعصاب وملينة للأوعية الدموية. اما الدهون والبروتين في التمور فتتواجد بنسب ضئيلة جدا.. والتمر مهم جدا للاطفال حيث يعتبر بديلا للحلويات الصناعية التي تضر بالاسنان، حيث يساعدهم على تقوية وتحسين حالتهم الصحية وتناول التمور مع الوجبات الغذائية يخلص الجسم من الفضلات السامة الناتجة من التمثيل الغذائي.. وكما نعلم ان التمور تعتبر الغذاء المفضل في الصحراء لامكانية حفظها جيدا وتخزينها وقتا طويلا بدون التعرض للفساد وتقدم اصنافها يوميا اما طازجة مع الوجبات الغذائية وفي الضيافة مع القهوة وفي كل الاوقات او تدخل في صناعة منتجات غذائية متعددة كالتمور المجففة والمحفوظة تحت تفريغ وكذلك يمكن ان يصنع منها المربى وشراب الحليب بالتمر (الدبس) والحلويات والفطائر والبسكويت وغيرها من المنتجات. ومن فوائد التمر ان له تأثيرا جيدا على التخلص من الفضلات السامة والتي تنتج من التمثيل الغذائي للمواد الغذائية داخل الجسم ولقد اشارت الابحاث العلمية ان سكان الواحات والمناطق الصحراوية لا ينتشر بينهم مرض السرطان وارجع السبب الى أنهم يعتمدون على التمر كغذاء رئيسي وهو كذلك غني بعنصر الماغنسيوم كما ذكرنا وهو واق - باذن الله - من مرض السرطان. لقد لوحظ كذلك أن الأملاح القلوية الموجودة في التمر تعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة من الافراط في تناول اللحوم والنشويات والتي تسبب في الاصابة بكثير من الامراض الوراثية كالسكري والنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة وارتفاع ضغط الدم، والبواسير وهذا مصداق لقول الرسول صلى الله عليه وسلم إن التمر يذهب الداء ولا داء فيه، وقال: والعجوة (وهي من التمور) من الجنة وفيها شفاء. كما ان التمر دواء للمصابين بالهزال وذلك انه غني بالسكريات الاحادية التي لا تحتاج الى عمليات هضم والسكريات الثنائية والتمر لا يحتوي على مواد تعيق امتصاص الحديد كما يرفع من درجة كفاءة الامتصاصية في الجسم وخصوصا عند الاطفال. 7التمور مصدر للألياف الغذائية: ان تركيب التمور الكيميائي يوضح احتواء التمور على نسبة جيدة من الألياف مما يساعد الامعاء على حركتها الاستدارية وتجعل من التمور ملينا طبيعيا ممتازا وهو كذلك غني بعنصر البوتاسيوم مما يساعد على طرد الكميات الزائدة من الصوديوم من الجسم والتي تؤدي الى اختزان الماء كما ان التمور مدرة للبول وتغسل الكلى وينظف الكبد من السموم الموجودة داخل هذه الاعضاء نتيجة احتوائه على نسبة عالية من السكريات البسيطة. ومن فوائد التمور انها تقلل من سرعة التهيج العصبي الناتج من فرط نشاط الغدة الدرقية وبذلك اذا كنت عصبيا او كان ابنك ذا حركة سريعة وتهيجا وعصبية ملاحظة فان التمور لها القدرة على الحد من النشاط الافرازي للغدة الدرقية والتي يؤدي زيادة النشاط الافرازي الى سرعة التهيج العصبي وتوتر الاعصاب ومما سبق ومهما قلنا عن التمور فاننا لن نعطيها حقها الطبيعي حيث انها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والغذائية الا انني احب ان انوه الى اننا ورغم ايماننا الكبير واعتزازنا بهذه النخلة وما تقدمه من تمور وثمار غنية بالفوائد الا انني احب ان اوضح اننا يجب ان نتناول التمور بشكل طبيعي وألا نزيد عن الحدود المقبولة لان هذه الثمار تحتوي على سكريات واذا لم نقم باجراء الحركة والنشاط اللازمين فان الجسم قد يزيد في وزنه وكذلك مريض السكري فانه يجب ان يتعامل مع التمور كأي فاكهة حيث يجب ان تكون ضمن البدائل الأساسية للعلاج. 7فوائد التمور الصحية 1- غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة. 2- تحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم 3- تهيئ التمور المعدة لاستقبال الطعام 4- تقي من الاصابة بالقبض (الامساك). 5- مدرة للبول وتغسل الكلى. 6- تنظف الكبد من السموم. 7- تهدئ من التهيج العصبي ثبت في الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وفي لفظ : ( من من تصبح بسبع تمرات من تمر العالية لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه أنه قال : ( بيت لاتمر فيه جياع أهله ) . وثبت عنه أنه أكل التمر بالزبد ، وأكل التمر بالخبز ، وأكل التمر مفرداً والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة التمر لاينقل الجراثيم او الميكروبات وان السوس الذي بداخل التمر يفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان ان حبوب اللقاح النبات يعالج العقم عند النساء والتمر يفرح القلب الحزين وان تمر المدينة المنورة اكثر من ستين صنفا وهو افضل تمر في العالم وان التمر البرني يعد اكسير الشباب وفيه سر عظيم وانه ينشط الغدد ويقوي الاعصاب والتمرة الواحدة تمدك بسعرات تكفيك لمجهود يوم كامل ويقي التمر الانسان الكثير من الامراض الناتجة عن نقص الفيتامينات 1- العشى الليلي 2- جفاف الجلد 3- تكرار الاصابة بالسعال ونقص فيتامين - أ 4- لين العظام ونقص فيتامين - د 5- لين عظام الحوظ عند الحامل ونقص فيتامين _ د 6- النزف المستمر ونقص فيتامين- ك 7- الانيميا 8- امراض اللثة والاسنان وعدم اللتئام الجروح 9- الانيميا الخبيثة ونقص فيتامين ب المركب ________________ منقول

2013- 10- 14	#4
tMiM АŀqЋtАПi متميز بملتقى المواضيع العامة الملف الشخصي: رقم العضوية : 104998 تاريخ التسجيل: Tue Mar 2012 المشاركات: 2,801 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 57282 مؤشر المستوى: 135 بيانات الطالب: الكلية: كليه اداره الاعمال الدراسة: انتساب التخصص: ادارةاعمال المستوى: خريج جامعي	رد: ، ، ، سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة ، ، ، يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية iridology ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها. السلام عليكم ورحمة الله..مساك خير ان شاء الله. ثلوجه الله يعطيك الف عافيه على هالموضوع الجيد وان شاء الله يستمر ونستفيد من معلومات الجميع ..فكره طيبه والله يشفي جميع مرضى المسلمين ويقوّمهم بالسلامه تحياتي

2013- 10- 14	#5
ثلوجه الخجوله متميزة بملتقى المواضيع العامة الملف الشخصي: رقم العضوية : 92763 تاريخ التسجيل: Sat Oct 2011 المشاركات: 4,098 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 22338 مؤشر المستوى: 114 بيانات الطالب: الكلية: ·. ادارة اعمال ·. الدراسة: انتساب التخصص: ·. ادارة اعمال ·. المستوى: المستوى السادس	رد: ، ، ، سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة ، ، ، آلف شكر لكم ، على مروركم الرائع ، الذي زاد من روعة الموضوع ، نورتو ، === المشمش من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين a وفيتامين b وفيتامين c ، ويوجد في المشمش 13 غراما من السكر و1 غرام بروتين و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديد والياف. فوائده: - يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية. - من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها. - يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض. - مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.

2013- 10- 14	#6
مشعلي Banned الملف الشخصي: رقم العضوية : 134935 تاريخ التسجيل: Mon Jan 2013 المشاركات: 8,392 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 82229 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: ادارة الاعمال الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: المستوى السادس	رد: ، ، ، سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة ، ، ، بعض تأثيرات وفوائد الماء البارد عـلى جسم الانسان : - نشاط الجسم وتدفق الدم في العضلات وزيادة التنفس في العمق والعدد. - نشاط عضلة القلب وقوته وتحمل الأخبار السيئة والمزعجة - تنبيه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال. - نشاط الغدة الدرقية وتأخر التعب والشعور به. - خروج نسبه كبيرة من احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة بالطحال إلى الدورة الدموية مما يساعد زيادة نشاط . - نشاط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم . - تقوية جهازك المناعي ومقاومة الأمراض تقليل تورم الجسم. - يشد البشرة ويمنع التجاعيد.

2013- 10- 15	#7
ثلوجه الخجوله متميزة بملتقى المواضيع العامة الملف الشخصي: رقم العضوية : 92763 تاريخ التسجيل: Sat Oct 2011 المشاركات: 4,098 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 22338 مؤشر المستوى: 114 بيانات الطالب: الكلية: ·. ادارة اعمال ·. الدراسة: انتساب التخصص: ·. ادارة اعمال ·. المستوى: المستوى السادس	رد: ، ، ، سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة ، ، ، = إن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

2013- 10- 16	#8
ثلوجه الخجوله متميزة بملتقى المواضيع العامة الملف الشخصي: رقم العضوية : 92763 تاريخ التسجيل: Sat Oct 2011 المشاركات: 4,098 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 22338 مؤشر المستوى: 114 بيانات الطالب: الكلية: ·. ادارة اعمال ·. الدراسة: انتساب التخصص: ·. ادارة اعمال ·. المستوى: المستوى السادس	رد: ، ، ، سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة ، ، ، = حكمة تقليب النائم عن اليمين وعن الشمال أضع بين أيديكم الحكمة من تقليب النائم عن اليمين والشمال ..! قال اعز من قائل (( ونقلبهم ذات اليمين وذات الشمال وكلبهم باسط ذراعيه بالوصيد )) الكهف [ 18 ] قلًب الله سبحانه وتعالي الفتية وهم نائمون في الكهف لحكمه بالغة ول يأت التقليب عبثا ولا هملا ولا بد من التأمل في هذه الأشياء : 1/ قال تعالي (( ونقلبهم )) بصيغه المضارعة التي تفيد الاستمرار وما قال ((وقلبناهم )) بصيغة الماضي وذلك لن التقليب كان مستمر طول فترة مكثهم في الكهف 2 / وقال تعالي (( ذات اليمين وذات الشمال )) وما قال (( ذات اليمين فقط )) ولا (( ذات الشمال فقط )) فلم ذاك ..! أن التقليب للنائم له فوائد طـــبية جليلة وحكمه قرانيه عظيمة فقد اكتشف الطب حديثا إن هناك نوعا من القرح المعروفة (( بقرح الفراش )) تصيب الجلد الأنسجة التي تحته بسبب نقص التروية الدموية عند بعض مناطق الجلد نتيجة انضغاطها بين الأجزاء الصلبة من البدن ومكان الاضطجاع أو أكثر كما تحصل في المنطقة العجزية وعند لوحي الكتفين والكعبين .. فسبحان العليم الحكيم الذي قلبهم عن اليمين والشمال وما عرف الطب الحكمة ذلك إلا بعد قرون عديدة ليعلم الناس إن هذا الكلام ألقراني من عند الخبير العلي الذي يعلم السر واخفي .. ~

2013- 10- 16	#9
ورد آلجوري صديقه منتدى إدارة اعمال وقسم التسويق بجامعه الدمام الملف الشخصي: رقم العضوية : 98470 تاريخ التسجيل: Sat Dec 2011 المشاركات: 3,589 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 39929 مؤشر المستوى: 125 بيانات الطالب: الكلية: آلدرآسآت آلتطبيقية وخدمة آلمجتمع الدراسة: غير طالب التخصص: إدآرة آعمآل المستوى: المستوى الأول	رد: ، ، ، سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة ، ، ، يعطيك العافيه يالغاليه موضوع رائع جدا والفائده العائده كبيره لنا ان شاء الله راح اشارك معلومتين عجبوني ~ اختيﺎﺭ ﺟﻴﺪ ﻟﻠﻨﻈﺎﺭﺓ ﺍﻟﺸﻤﺴﻴﺔ : ﻳﺠﺐ ﺍﻥ ﺗﻮﻓﺮ ﺍﻟﻨﻈﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺸﻤﺴﻴﺔ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﺗﺆﺩﻱ ﻟﻼ‌ﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻋﺘﺎﻡ ﻋﺪﺳﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺍﻭ ﺑﺎﻟﻌﻤﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ، ﻟﺬﺍ ﺍﺣﺮﺹ ﻛﻞ ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻨﺪ ﺷﺮﺍﺀ ﺍﻟﻨﻈﺎﺭﺍﺕ ﻟﻠﺘﺎﻛﺪ ﻣﻦ ﻧﻮﻋﻴﺘﻬﺎ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ . اﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺸﺎﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ : ﺗﺸﻴﺮ ﺍﻻ‌ﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﻰ ﺍﻥ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﻼ‌ﺣﻈﺎﺕ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻄﺮﺃ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺎﻣﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺗﺰﺩﺍﺩ ﺑﻨﺴﺒﺔ 13% ﻭﺍﻥ ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻓﻲ ﻣﻼ‌ﺣﻈﺘﻬﺎ ﻳﺠﻨﺐ ﺍﻻ‌ﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .

2013- 10- 19	#10
ثلوجه الخجوله متميزة بملتقى المواضيع العامة الملف الشخصي: رقم العضوية : 92763 تاريخ التسجيل: Sat Oct 2011 المشاركات: 4,098 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 22338 مؤشر المستوى: 114 بيانات الطالب: الكلية: ·. ادارة اعمال ·. الدراسة: انتساب التخصص: ·. ادارة اعمال ·. المستوى: المستوى السادس	رد: ، ، ، سجل حضورك بمعلومة صحية ومفيدة ، ، ،

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بخصوص مهارات الاتصال	noso	مواد مشتركة - ارشيف تربية المستوى 6	6	2013- 5- 16 07:08 AM
احد يساعدني بتنزيل الاسئلة bdf	اضاءة مشرقة	اجتماع 4	3	2013- 5- 14 12:28 AM
[ اللغة الانجليزية ] : المستوى الثالث سنه ثانيه للمتعثرات والمحولات	روح الليل	منتدى كلية الآداب بالدمام	1136	2011- 8- 23 06:53 AM