ماذا يحدث إذا لم نعبر عن عواطفنا ومشاعرنا!!!!

[المنسي]

ماذا يحدث إذا لم نعبر عن عواطفنا ومشاعرنا



صممت العواطف والمشاعر أساسا لمساعدة أجسادنا على أن تستعد للفعل المناسب قصير الاجل واذا تم قمع هذا الفعل ( أي التعبير عن المشاعر) فان المخ سوف يميل الى الاستمرار في افراز الهرمونات المولدة للفعل المناسب لذلك الشعور، وينتج عن ذلك ان الجسم يظل ف حالة إثارة فسيولوجية لمدة طويلة اكثر مما ينبغي.


مثال إذا لم نسمح بإخراج مشاعر الحزن بعد حادثة محزنة فان قلبنا يظل يخفق بسرعة وتظل عظلات الوجه في وضع العبوس وتظل أكتافنا مقوسة، لفترة طويلة بعد أن يكون المثير الذي تسبب في الحزن وكل ذلك النشاط يسبب اجهاد لجهازنا الفسولوجي ( وتؤكد الدراسات أن الإجهاد لجهازنا الفسيولوجي يحدث ضرراً هائلاً على المدى البعيد كما يؤثر على قدرة نظام المناعة على محاربة الفيروسات والإصابات المعدية.



أن تغير طريقة التفكير تمكننا من إيقاف الاستجابة العاطفية للمخ وخاصة في المراحل المبكرة من الاستجابة العاطفية والمخ يتطلب التعبير الجسدي المناسب عن الشعور والعواطف حتى يتوقف عن نشاطه

[اورجوان]

والله معلومه رائعه

صحيح اذا ما عبرت عن شعوري أحس بتعب !!

تسلم خيو المنسي ع المعلومات القيمه

تحياتي

[دفا الروح]

أنا من النوع الكتوم شوي..
وتحياتي لك..

[جامعي]

اضنه من الواجب التعبير عن مشااعرنا لازم والا سوف يسبب ذالك المزيد من
الكبت والمشاااكل النفسيه

[إحساس رسام]

بصراحه بطبعبي كتوم

اذا كنت بعبر اصفق بكق كف واشكي لحالي

[طموحي هو حياتي]

من جد التعبير عن المشاعر شيء لابد منه
بس وين اللي نقدر نأمنه على هالشيء
متى نسمح لدمعه منا تنزل و احد ثاني يشوفها
الحزن
الفرح
وكل شيء في الحياه
لازم يكون في احد يكون هو المستودع لها
بالصراحه انا مليت كل هالشيء أنا متحملته لحالي
عندي
بس كل شيء له شيء
مشكور أخوي

[طموح بنوتة]

حلو الموضوع
اني اذا ما حد سمعني اروح اكتب خاطرة او اسكت احسن
والضايق وابكي علي حظي

[•- ×][ خـطــوات][ × -•]

المشكله احيان الظروف تجبرك تكتم
لازم تصبر + عيب تقول كذا قدام فلان وفلان + اهلك وتربيتك على الكتمان + محد يسمع حتى اذا قلت

--------------

الله يعين الله يرزقنا الصحه والعافيه الجسميه والنفسيه يارب :):)

[oO أميــ الورد ـــرة Oo]

شكرا ع المعلومه ..

ولأجل هالشيء لازم نبحث عن هالشخص

اللي نقدر نأمنه ع كل شيء ..

أنا من النوع اللي لمن يصير لي شيء

وماتكلمت أختنق وتضيق بي الدنيا

وساعات وللأسباب اللي قالتها الحلوه

خطوات أصلي ركعتين وادعي من قلبي

يتغير الوضع ..

وبهالطريقه أرتاح راحه مابعدها ...

[ترآنيمـ الروح..}]

يسلمـــــــــــــووو أخــــــــــوي ع المعلـــومـــــه,,,