 |
|
||||||
| منتدى كلية الآداب بالدمام منتدى كلية الآداب بالدمام ; مساحة للتعاون و تبادل الخبرات بين طالبات كلية الآداب بالدمام و نقل آخر الأخبار و المستجدات . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2010- 5- 16
|
||||
|
||||
|
اتحفونا بنصايحكم عن ....
مراحب لكل بنات المنتدى ...
بما ان قربت الاختبارات ابغى من الكل ينصحنا كيف نتفادى التوتر والقلق من الاختبارات لان انا من الان واحس نفسيتي تعبانه من طاري الاختبار لكم مني اجل تحية.... اختكم في الله (( المشتاااقة)) 
|
|
2010- 5- 16
|
#2 |
|
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
أهم شي تطردين الأفكآر السودآء ..
وأنـآ أذآ أبي أخلص أسسرع أسولف مع المآده كنهـآ حبيبي هههه وكل مآ دخت من شي غآزلتهآ .. وحطي ببآلك أن كل أبو هالشي لعبة وررق ..! وإن ذكآئك مآراح يسمح لك تخسرين هاللعبه ..} وأذكري آلله .. وأن شآلله كل خير ..{ |
|
|
|
2010- 5- 16
|
#3 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
نصيحه اتحدي المداكره كانك تلعبي مع احد وتبي تغلبيه
ودايم قولي بحل زين بالاختبار وتفألي وتوكلي على الله |
|
|
|
2010- 5- 16
|
#4 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
[align=right]
[frame="2 85"] [align=right] انا معتس في مسألة القلق والخوف من الاختبارات .. وهذه حاله طبيعية تجينا في كل امتحان .. لكن لاتخلين الشي هذا عائق امام نجاحتس .. اهم شي ماتحطين في بالتس انو الماده صعبه وتبدين تعطين نفستس افكار سلبيه .. لاتقولين الماده صعبه وانا مااقدر اذاكرها او مايمديني .... الخ كل هذه افكار تعطيتس طاقه سلبيه وماتعطيتس اي دافع للمذاكرة .. ذاكري وسوي اللي عليتس ولاتضغطين نفستس .. اعطي نفستس وقت للراحه والاكل .. لازم تغذين نفستس عشان تكون عندتس طاقه .. وهذه بعض النصائح للتخلص من القلق .. 1- التوكل على الله دائماً والإيمان بأن كل التوفيق من عنده وحده. 2- التعود في ترديد الأدعية والأذكار المناسبة لما في ذلك من طمأنينة للنفس. 3- الوثوق بالنفس وقدراتها في تحقيق النجاح. 4- التحضير الجيد والمبكر من بداية السنة الدراسية والإستغلال الأمثل للوقت. 5- التمرن على حل أسئلة الأعوام السابقة. 6- عدم الدراسة في ساعات غير اعتيادية مثل ساعات الليل المتأخرة. 7- النوم المبكر وخصوصاً ليلة الامتحان وترك المنبهات من القهوة وغيرها. 8- قراءة الأسئلة بتمعن وبهدوء والبدء بإجابة السؤال الأسهل [/align] [/frame] [/align] |
|
|
|
2010- 5- 16
|
#5 | |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
اقتباس:
نورتيني بنصايحك مشكوووووووووورة |
|
|
|
|
2010- 5- 16
|
#6 | |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
اقتباس:
مشكورة لمرورك العطر |
|
|
|
|
2010- 5- 16
|
#7 | |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
اقتباس:
مشكوووورة ياكفكف ياعمري |
|
|
|
|
2010- 5- 16
|
#8 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
زي ماقالو البنات توكلي وشيلي من بالك التشاؤم لان الاحباط ماراح يخليك تركزي في اي شي راح تتحطمين نفسيا حتى لو انتي حافظه صم الصم وربي يوفقنا اجمعين
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . |
|
|
|
2010- 5- 16
|
#9 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
السلام عليكم ..
اللي انتي تحسين فيه امر طبيعي ويمر على أغلب الطالبات , ومافيه داعي التركيز على الشعور هذا تفاديه علطول بالذكر , وترديد كلمه معينه تحفزك شبعي فيها عقلك الباطن مثلا انا استطيع على التغلب على الضيقه واول ما تحسين انك متضايقه مره خذي نفس عميق وعدي الى الخمسه وطلع النفس هذي الطريقه تقضي على التوتر وانا مجربتها لاني اتضايق لما تقرب الإختبارات لكن تذكري انها 9 أيام فقط اذا انتي عندك 9 مواد وبعدها اجازه طويله بتريحين فيها وتعوضين اللي فقدتيه بالاختبارات وبسألك سؤال هل انتي تتذكرين التوتر والضيقه او جدول عالاقل السنه الماضيه الترم الاول كلها اشياء تعدي ومن عمرنا هذا اختبار دنيا :) وانا اكتبلك عشان اواسي نفسي بعد دعواتي لك بالطمأنينه والأنس وانشراح الصدر وكل الطالبات دعواتكم لي فأنا بحاجه ولكم مثلها بإذن الله |
|
|
|
2010- 5- 16
|
#10 | |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
اقتباس:
صدقتي يادلوعه اهم شي الواحد يشيل عنه الاحباط لانه قاتل المذاكرة |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| اتحفونا, بنصايحكم |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
