ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   منتدى كلية الآداب بالدمام (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=63)
-   -   اتحفونا بنصايحكم عن .... (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=74148)

المشتاااقة 2010- 5- 16 06:51 PM
اتحفونا بنصايحكم عن ....
 
مراحب لكل بنات المنتدى ...

بما ان قربت الاختبارات ابغى من الكل ينصحنا كيف نتفادى التوتر والقلق من الاختبارات لان انا من الان واحس نفسيتي تعبانه من طاري الاختبار





لكم مني اجل تحية.... اختكم في الله (( المشتاااقة))

نقوش جدار 2010- 5- 16 07:15 PM
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
 
أهم شي تطردين الأفكآر السودآء ..
وأنـآ أذآ أبي أخلص أسسرع أسولف مع المآده كنهـآ حبيبي هههه
وكل مآ دخت من شي غآزلتهآ ..

وحطي ببآلك أن كل أبو هالشي
لعبة وررق ..!
وإن ذكآئك مآراح يسمح لك تخسرين هاللعبه ..}
وأذكري آلله ..

وأن شآلله كل خير ..{

انتساب 2010- 5- 16 07:26 PM
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
 
نصيحه اتحدي المداكره كانك تلعبي مع احد وتبي تغلبيه
ودايم قولي بحل زين بالاختبار وتفألي وتوكلي على الله

كفآيه يازمــــــن .. 2010- 5- 16 07:28 PM
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
 
[align=right]

[frame="2 85"]
[align=right]
انا معتس في مسألة القلق والخوف من الاختبارات ..
وهذه حاله طبيعية تجينا في كل امتحان ..
لكن لاتخلين الشي هذا عائق امام نجاحتس ..
اهم شي ماتحطين في بالتس انو الماده صعبه وتبدين تعطين نفستس افكار سلبيه ..
لاتقولين الماده صعبه وانا مااقدر اذاكرها او مايمديني .... الخ
كل هذه افكار تعطيتس طاقه سلبيه وماتعطيتس اي دافع للمذاكرة ..
ذاكري وسوي اللي عليتس ولاتضغطين نفستس ..
اعطي نفستس وقت للراحه والاكل ..
لازم تغذين نفستس عشان تكون عندتس طاقه ..
وهذه بعض النصائح للتخلص من القلق ..


1- التوكل على الله دائماً والإيمان بأن كل التوفيق من عنده وحده.

2- التعود في ترديد الأدعية والأذكار المناسبة لما في ذلك من طمأنينة للنفس.

3- الوثوق بالنفس وقدراتها في تحقيق النجاح.

4- التحضير الجيد والمبكر من بداية السنة الدراسية والإستغلال الأمثل للوقت.

5- التمرن على حل أسئلة الأعوام السابقة.

6- عدم الدراسة في ساعات غير اعتيادية مثل ساعات الليل المتأخرة.

7- النوم المبكر وخصوصاً ليلة الامتحان وترك المنبهات من القهوة وغيرها.

8- قراءة الأسئلة بتمعن وبهدوء والبدء بإجابة السؤال الأسهل
[/align]

[/frame]
[/align]

المشتاااقة 2010- 5- 16 09:14 PM
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نقوش جدار (المشاركة 1009638)
أهم شي تطردين الأفكآر السودآء ..
وأنـآ أذآ أبي أخلص أسسرع أسولف مع المآده كنهـآ حبيبي هههه
وكل مآ دخت من شي غآزلتهآ ..

وحطي ببآلك أن كل أبو هالشي
لعبة وررق ..!
وإن ذكآئك مآراح يسمح لك تخسرين هاللعبه ..}
وأذكري آلله ..

وأن شآلله كل خير ..{



نورتيني بنصايحك مشكوووووووووورة

المشتاااقة 2010- 5- 16 09:16 PM
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انتساب (المشاركة 1009666)
نصيحه اتحدي المداكره كانك تلعبي مع احد وتبي تغلبيه
ودايم قولي بحل زين بالاختبار وتفألي وتوكلي على الله



مشكورة لمرورك العطر

المشتاااقة 2010- 5- 16 09:20 PM
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كفآيه يازمــــــن .. (المشاركة 1009672)
[align=right]

[frame="2 85"]
[align=right]
انا معتس في مسألة القلق والخوف من الاختبارات ..
وهذه حاله طبيعية تجينا في كل امتحان ..
لكن لاتخلين الشي هذا عائق امام نجاحتس ..
اهم شي ماتحطين في بالتس انو الماده صعبه وتبدين تعطين نفستس افكار سلبيه ..
لاتقولين الماده صعبه وانا مااقدر اذاكرها او مايمديني .... الخ
كل هذه افكار تعطيتس طاقه سلبيه وماتعطيتس اي دافع للمذاكرة ..
ذاكري وسوي اللي عليتس ولاتضغطين نفستس ..
اعطي نفستس وقت للراحه والاكل ..
لازم تغذين نفستس عشان تكون عندتس طاقه ..
وهذه بعض النصائح للتخلص من القلق ..


1- التوكل على الله دائماً والإيمان بأن كل التوفيق من عنده وحده.

2- التعود في ترديد الأدعية والأذكار المناسبة لما في ذلك من طمأنينة للنفس.

3- الوثوق بالنفس وقدراتها في تحقيق النجاح.

4- التحضير الجيد والمبكر من بداية السنة الدراسية والإستغلال الأمثل للوقت.

5- التمرن على حل أسئلة الأعوام السابقة.

6- عدم الدراسة في ساعات غير اعتيادية مثل ساعات الليل المتأخرة.

7- النوم المبكر وخصوصاً ليلة الامتحان وترك المنبهات من القهوة وغيرها.

8- قراءة الأسئلة بتمعن وبهدوء والبدء بإجابة السؤال الأسهل
[/align]

[/frame]
[/align]


مشكوووورة ياكفكف ياعمري

دلوعه زوجها 2010- 5- 16 10:08 PM
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
 
زي ماقالو البنات توكلي وشيلي من بالك التشاؤم لان الاحباط ماراح يخليك تركزي في اي شي راح تتحطمين نفسيا حتى لو انتي حافظه صم الصم وربي يوفقنا اجمعين
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

أحلى حلا 2010- 5- 16 10:39 PM
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
 
السلام عليكم ..

اللي انتي تحسين فيه امر طبيعي ويمر على أغلب الطالبات , ومافيه داعي التركيز على الشعور هذا تفاديه

علطول بالذكر , وترديد كلمه معينه تحفزك شبعي فيها عقلك الباطن مثلا انا استطيع على التغلب على الضيقه واول ما تحسين انك متضايقه مره خذي نفس عميق وعدي الى الخمسه وطلع النفس هذي الطريقه تقضي على التوتر وانا مجربتها
لاني اتضايق لما تقرب الإختبارات

لكن تذكري انها 9 أيام فقط اذا انتي عندك 9 مواد
وبعدها اجازه طويله بتريحين فيها وتعوضين اللي فقدتيه بالاختبارات

وبسألك سؤال هل انتي تتذكرين التوتر والضيقه او جدول عالاقل السنه الماضيه الترم الاول
كلها اشياء تعدي ومن عمرنا
هذا اختبار دنيا :)
وانا اكتبلك عشان اواسي نفسي بعد
دعواتي لك بالطمأنينه والأنس وانشراح الصدر وكل الطالبات
دعواتكم لي فأنا بحاجه ولكم مثلها بإذن الله

المشتاااقة 2010- 5- 16 10:40 PM
رد: اتحفونا بنصايحكم عن ....
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعه زوجها (المشاركة 1010156)
زي ماقالو البنات توكلي وشيلي من بالك التشاؤم لان الاحباط ماراح يخليك تركزي في اي شي راح تتحطمين نفسيا حتى لو انتي حافظه صم الصم وربي يوفقنا اجمعين
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

صدقتي يادلوعه اهم شي الواحد يشيل عنه الاحباط لانه قاتل المذاكرة


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 12:23 PM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه