 |
|
||||||
| ملتقى طلاب وطالبات الكليات الصحية - جامعة الإمام عبدالرحمن ملتقى طلاب وطالبات الكليات الصحية التابعة لجامعة الإمام عبدالرحمن الدمام سابقاً |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2012- 9- 26
|
|||
|
|||
|
شروط التغذية المتوازنة
شروط التغذية المتوازنة ؟
1-لنحلل كمية الاغذية المناولة من طرف مراهق في اليوم . تناول مراهق في اليوم الأغذية التالية ب g -150من الياغورت . - 50 من الجبن -400 من الخبز -100 من الطماطم -150 من لحم الثور -50 من اللوبيا -150 من المعكرونة -200 من التفاح -100 من البطاطس -50 من الجزر -200 من البرتقال -لتر و نصف من الماء . يحتاج هذا المراهق في اليوم الى ما يلي : -السكريات ما بين 330-410 غرام -الدهنيات ما بين 80-100 -البروتيدات من 90 الى 110. - الكلسيوم ما بين 1200الى 1600 ميليغرام هل هذه الأغذية تلبي هذه الحاجيات ؟ لنحسب الإمداد الطاقي لهذه الأغذية في اليوم علما أن : -1g من السكريات يحرر 17kj . -1g من الدهنيات يحرر 38kj . -1g من البروتيدات يحرر 17kj . لإيجاد كمية البروتيدات في الحليب نستعمل جدول تركيب الأغذية الأغذية المتناولةبg البروتيدات بg الدهنيات بg السكريات بg الكلسيوم بmg الفوسفور بmg 150 ياغورت 5.1 2.25 0 210 105 150 حليب 5.25 4.5 7.5 187.5 135 400 خبز 32 4.8 200 200 360 50 لحم الثور 9 5 0.25 5 103 50 لوبيا 11 0.75 30 70 175 150 الأرزة 10.5 0.75 115.5 15 156 100طماطم 1 0.3 4 10 20 200 العنب 2 2 34 20 40 100 بطاطس 2 0.1 20 5 60 50 جزر 0.5 0.15 4.5 15 25 200 برتقال 1.4 0.4 20 100 40 50 الزيت 0 50 0 0 0 المجموع 79.75 86 436. 8465 1322 الإمداد الطاقي kj 1661.7 3648 7416.25 19938 الحاجيات 90-110 80-100 330-410 1200-1600 250 هذه الكمية من الأغذية التي تناولها هذا المراهق خلال يوم : * تنقصها البروتيدات * و تتميز بإفراط في السكريات إنها تغذية غير متوازنة ولا تشكل كلتة غذائية 
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| [ كليات العلوم الصحية ] : التغذية والتحصيل العلمي | da7ey | ملتقى طلاب وطالبات الكليات الصحية - جامعة الإمام عبدالرحمن | 0 | 2012- 9- 26 05:34 PM |
| [ كليات العلوم الصحية ] : شروط التغذية المتوازنة | da7ey | ملتقى طلاب وطالبات الكليات الصحية - جامعة الإمام عبدالرحمن | 0 | 2012- 9- 26 05:33 PM |
| العقل مثل العقال ناس تنكسه وناس توزنه | رفيقة الفرح | ملتقى المواضيع العامة | 1 | 2012- 5- 11 09:09 PM |
| ساعدوني احزن | So000oma | قسم المحذوفات و المواضيع المكررة | 12 | 2011- 1- 11 03:54 PM |
