《 شاركونا نصائح طبية و غذائية رمضانية 》♡°

[زوال الشمس]

[(مشعلي)]

ممارسة رياضة المشي يومياً، وذلك بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين؛ ليقوم الجهاز الهضمي بعمله ويهضم الطعام.

[(مشعلي)]

تجنب الافطار بإي عصير ولو كان طبيعي.ولكن عليك بالتمر.
والسبب ان العصير يفاجئ البنكرياس فيفرز الانسولين بعشوائيه ممايتسبب بتعطل البنكرياس على مدى الايام.اما التمر فمضغه عدة مرات بالفم يعطي اشاره ورساله للبنكرياس بالتهيئ فيبدأ البنكرياس بفرز الانسولين بشكل طبيعي ومنظم حسب حاجة الجسم.

[زوال الشمس]

يا اخوان عليكم بشرب الماء بكثرة من ساعة الإفطار الى وقت السحور
اليوم أكثر من ٣ حالات في المستشفى فشل كلوي فجائي بسبب شرب العصائر وقلة شرب الماء ، وكثرة الإسراف في شرب التوت والعصير... لأن المياه الملونه تضر بالكلى.....
عليكم بشرب الماء بكثرة بارك الله فيكم انشروها للفائدة.
بلغوا أهل بيتكم وأولادكم.

✍د . عادل ‏العاصم
‏استشاري

[زوال الشمس]

[زوال الشمس]

[الأصايل]

الاكثار من شرب الماء على الفطور .




؛

[الأصايل]

الاكثار من الطعام الذي يحتوي على المغنيسيوم مثل الموز لعدم الاحساس بالعطش والابتعاد عن المقليات .

[Turki201]

المشى وممارسة الرياضة
تساعد على قيام الدورة الدموية بجميع وظائفها
والابتعاد الكلي من العصائر الملونه وقت الفطور

[زوال الشمس]

نصيحة لوجه الله تعالى
عن تجربة شخصية
لاااااااا تشربون عصيرات وقت الإفطار
ولا السحور بعد خلوها بينهم
بذات إلي بياكل وينام او يصلي
ثقل مو طبيعي
غير مشواير الحمام وانتوا بكرامة
وخصوصاً الصناعية خلوها عصائر طبيعية أفضل
ورمضان كريم عليكم