اهمية وفوائد الاستحمام بالماء البارد

[شجن الروح]

السلام عليكم ويسسسسسسعد صباااااااااحكم وممسسسسسسسسسسساكم

على الرغم مما يشاع عن فوائد الاستحمام بالماء الدافئ إضافة إلى متعته، إلا أن البارد هو الآخر له فوائد صحية كثيرة

1) تجديد الدورة الدموية والقضاء على السموم
يقوم الماء البارد بتضييق الأوعية الدموية، بما في ذلك الأوردة والشعيرات الدموية والشرايين،
حيث تؤدي درجة الحرارة المنخفضة إلى انقباض هذه الأوعية، مما يتسبب في انخفاض مؤقت في
هذه الدورة في بعض الأنسجة، وفي غضون بضع دقائق تبدأ الحركة الآلية لضغط الدم في استهداف
هذه الأنسجة، مما ينتج عنه تجديد حركة إعادة توزيع الدم وتنشيطها، وهو ما يساعد على دفع الدم بالشعيرات الدموية
التي ركدت لتحسين معدل سريان الدورة الدموية


2) رفع مستوى التمثيل الغذائي
يقوم الماء البارد بخفض حرارة الجسم بشكل مؤقت، مما يساعد في تحفيز نظام توليد الحرارة الموجود
بالجسم على رفع درجة حرارته، فيؤدي بدوره إلى ارتفاع معدل التمثيل الغذائي، وهو ما يعني حرق أكبر
قدر من السعرات الحرارية في الدقيقة الواحدة.

3) تنظيم مستويات حمض اليوريك بالجسم
تعرض الجسم للحرارة المنخفضة يثير عملية الأيض، مما يؤدي بدوره إلى تعزيز معدل الأكسدة،
هذا الحمل الزائد من الأكسدة يميل إلى إضعاف تكوين حمض اليوريك والذي هو في الأصل نتاج ثانوي لعملية الأيض،
ومما هو جدير بالذكر أن ارتفاع مستويات حمض اليوريك بالجسم قد يؤدي إلى الإصابة بالنقرس وأمراض التصلب المتعددة.

4) تجديد نشاط الحواس
في الوقت الذي يقوم فيه الدش الدافئ بتهدئة الأعصاب، يقوم الدش البارد بتجديد نشاط الحواس
والإدراك وتجديد طاقة الجسم بعد يوم طويل من العمل، لذا فينصح بأخذ الدش الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش
بينما يُنصح بأخذ الدش البارد لاستئناف النشاط.

5) محاربة الحساسية من درجات الحرارة المختلفة
يُنصح بالماء البارد لأولئك الذين يعانون من الحساسية لأقل تغيير يطرأ على درجات الحرارة،
حيث أن الماء البارد يقوم بتحسين قدرتهم على تنظيم الحرارة، كما يساعدهم على التأقلم مع درجات الحرارة القصوى.

6) الحد من التعرق
يساعد الناس الذين يعانون من التعرق الزائد على التقليل من هذا التعرق، وذلك لأن هؤلاء الناس
لديهم مسام مفتوحة أكثر من غيرهم، لذا يقوم الماء البارد بكبح نشاط هذه المسام، ويكون ذلك
حلاً أفضل من الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل التي تقضي على العرق.

7) الحد من الإصابات التي تنتج عن التمارين الرياضية
تؤدي التمرينات الرياضية في معظم الأحيان إلى إصابة العضلات بالالتهاب، كما يحدث تمزق بأليافها،
ولكي نستعيد حالة العضلة الطبيعية ينصح معظم المعالجين البدنيين بأخذ دش بارد

[مشعلي]

بارك الله فيك على طرح مثل هذه المواضيع الصحيه والتثقيفيه

انا اعشق الاستحمام بالماء البارد وحتى بعز الشتاء,,,
الف شكر لك ولجهودك

[rana.a]

يسلمووووووووووووووووووووووووو

[مجرروحه]

تسلمين يالغالية ،،، يعطيك العافيه

[حُروف آنثوية]

كمان الماء البارد يعمل على شد الجسم ويمنع الترهلات ، ويغلق المسامات
تسلم يمينك يَ جميله تقبلي مروري

[أخوو نورة]

سبحان الله يارب كل هذا من الماء البارد
معلومات مرره جميله

شكلي بجرررب .... الله يستر لا انجلط

[فيصل الفرنسي]

اصلا الماء البارد مالقيناه علشان نستحمى فيه

والله عايش بالرياض ونفسي الاقي مويه بارده ماقدرت


لكن شكرا على المعلومات القيمة

[Sara Ali]

الله يعطيكِ العافية

معلومات قيمة

للأسف في بلادنا مافي ماء بارد

احياناً اضطر لتثليج الماء حتى استخدمه

[حدودي السماء]

مثل ماقالو حتى لو عرفنا فوائد الماء البارد مالقيناه خصوصآ بالرياض الجميله

[شجن الروح]

اللي يقولون ماعندهم مويه باردة ترا فيه مراوح تبرد المويه للخزان احنا حاطينه ماعندنا مويه حارة