|
ارشيف المستوى 1 تربية خاصة ارشيف المستوى الاول تربية خاصة التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
تلخيص صغيرون للفيتامينات ~
يعطيكم العافيه ~
ماكنت حابه ازيد حوووسه المواضيع عن الصحه بس شفت الاغلبيه يسالؤن عن الفيتامينات وانا وحده منهم لخصت لنفسي هالفيتامينات المهمه وحبيت افيدكم معاي ~ وان شاء الله تفيدكم ~ هناك حوالي 50 نوع من الفيتامينات والاملاح والمعادن التي تعتبر من المواد الاضافيه التي نحتاجها لتحسين الصحه والوقايه من الامراض والمحافظه على التوازن الغذائي اليومي . ولايستلزم علينا اخذها كعلاج سحري ضد الامراض فهي تعتبر مكمل للمواد الغذائيه والفيتامينات الطبيعيه الوجوده في الاغذيه الطازجه .. اهم مايذكر في الفيتامينات : - تناول كميات اضافيه من معدن الزنك يؤدي الى انعدام توازن ماده النحاس بالجسم مما يؤدي الى مرض التصلب العصاري ( احدى امراض القلب ) - الصوديوم ( ملح الطعام ) يجب استخدامه بكميات معتدله وخاصه للرياضيين ومن لهم تاريخ طبي في امراض ضغط الدم وامراض الكلى . ويحتاج الانسان الى تناول الفيتامينات والاملاح والمعادن على شكل جرعات وادويه في حال او اكثر من هذه الاحتمالات : - اذا كان الاطفال يركزون على اكل شي معين دون الاخر كأن يتغذون على الكربوهيدرات والدهون والبروتين ولايتناولون الخضار اطلاقا وهكذا ففي هذه الحاله يحتاجون الى حبه واحده فاكثر من الفيتامين المركب . -اذا كان الريجيم الغذائي للشخص يحتوي على 1200 سعره حراريه في اليوم فقط ففي هذه الحاله يحتاج الى حبه يوميا من الفيتامين المركب . - بعض السيدات الحوامل قد يحتجن الى فيتامين الحديد وحامض الفوليك مع استشاره الطبيب طبعا لتحديد النوع والكميه المناسبه . - المدخن يحتاج الى فيتامين سي حبه يوميا او يستبدلها بشرب كوب من عصير البرتقال صباحا . - مدمن الكحول يحتاج الى معظم الفيتامينات والاملاح والمعادن مثل فيتامين ب1 و ب2 و ب6 وكذلك يحتاج للمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم وذلك لان الكحول يمتص الغذاء الخاص بنمو الخلايا في الجسم - في حاله المرض يحتاج المريض الى الفيتامينات والاملاح بحسب نوع المرض وارشاد الطبيب. - المراءه التي تتناول حبوب منع الحمل ينقص فيتامين ب1 في جسمها فتحتاج لتعويضه . - اللاعب الرياضي وخاصه رياضه الجري والمسافه الطويله يحتاج الى الحديد لانه يفقد الكثير من الهيموجلوبين . - الانسان الكبير في السن 55 عام وفوق يحتاج الى كميات قليله من السعرات الحراريه والفيتامينات والاملاح ايضا بكميات قليله وذلك لانه لايستطيع الحصول عليها من تغذيته البسيطه . والباقي اللي بالجداول للاطلاع اظن اتمنى اكووون افدتكم وحتى لو ماجا اغلبها يكووون للفايده العامه مووووفقين ودعواتكم |
2011- 6- 5 | #2 | |
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: تلخيص صغيرون للفيتامينات ~
اقتباس:
مو معنا الفيتامينات ولا فوائدها |
|
2011- 6- 5 | #3 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: تلخيص صغيرون للفيتامينات ~
متشكررره والله انك تسذاا
|
2011- 6- 5 | #4 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: تلخيص صغيرون للفيتامينات ~
يسلم يمينك موفقه ياارب
الله يكتب لناا النجاح يااارب على قولك كل غدوو مبدعه |
2011- 6- 5 | #5 |
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: تلخيص صغيرون للفيتامينات ~
ياسلاااااام كنت اقول معقوله مافيه شي محذوووف تسلم يمينك ياغدو |
2011- 6- 5 | #6 |
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: تلخيص صغيرون للفيتامينات ~
- - بطـله غـدو بس آوب معـنآ ربيْ لآـآيضيـع لك تعـب |
2011- 6- 5 | #7 |
أكـاديـمـي
|
رد: تلخيص صغيرون للفيتامينات ~
يعطيك ألف عافية ..
الله يسعدك ويوفقك .. |
2011- 6- 5 | #8 |
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: تلخيص صغيرون للفيتامينات ~
مممم مدري بس انا ذاكرتها لانو فهمت اللي مو معنا اللي بالجداول وذي مش بالجدول بملزمه الدكتور
المهم اكاديمي يقووووول ( نركز على اللي بالمحاضره المسجله ) وانا اتثقفت عالفاضي |
2011- 6- 5 | #9 |
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: تلخيص صغيرون للفيتامينات ~
ربي يسسسسسعدكم ويوووفقكم جمييع
وزيييين محد طيح وجهي ياحلوووو الذوق العام بس |
2011- 6- 5 | #10 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: تلخيص صغيرون للفيتامينات ~
الله يعطيكي الف عافيه
مشكووره ياقلبي وفالك a+ |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للفيتامينات, تلخيص, صغيرون |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ملازم المستوى الأول - كلية الآداب | حيـاة | المستوى الأول - كلية الأداب | 15 | 2012- 6- 18 08:35 PM |
لماذا تلخيص ام وعد عدد صفحاته اكثر | هدوء العاصفة11 | ارشيف المستوى 4 تربية خاصة | 12 | 2011- 6- 6 01:42 PM |
تلخيص التلخيص للاقتصاد الجزئي..نقاط مهمة | skny | إدارة أعمال 1 | 114 | 2011- 6- 2 03:10 AM |
( βяǿōđ έ7śąś )اذا ناويه تروحين أبفهم وين بتروحين..!! | أسيرة الأحساء | ارشيف المستوى 2 تربية خاصة | 33 | 2011- 2- 10 05:23 PM |
معليش للكل ممكن مساعدة | @عبدالله@ | اجتماع 3 | 10 | 2011- 1- 4 04:34 PM |