تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة.. - الصفحة 7 - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

شهرزاد العرب · 2013- 5- 3

الحين وش صار على المحاضره المباشره الثالثه نزلت ولا خلاص مافيه؟ .. افيدوني الله يوفقكم

Mila · 2013- 5- 4

المحاضرة الثالثه فيه او لا ؟

Uncontrolled Mind · 2013- 5- 4

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهرزاد العرب

الحين وش صار على المحاضره المباشره الثالثه نزلت ولا خلاص مافيه؟ .. افيدوني الله يوفقكم

انا كمان ابي اعرف المحاضهر المباشره الثالثه وش سالفتها
المجلد فارغ الى الان وهي اللي متبقيه عندي عشان اخلص من كل شي
يعني هل بينزلونها او ماراح تنظاف
اللي عنده خلفيه يجاوبنا اذا سمحتو .....

F-fatimah · 2013- 5- 4

متابعة محاضرات مو لازم اختي

بالنسبه للمحاضره الثالثه ماعندي علم فيها

المادة صح طويلة لكن في بعض المحاضرات الهذره كلها على شئ واحد لكن كل مره ينكتب بإسلوب مختلف يعني بالفهم تخلص المحاضره بسرعه

مثل المحاضره السابعة

ملخصها :

الريجيم السريع او القاسي او الانتحار الغذائي:

خطة مؤقتة تفقد فيها الوزن بسرعه لكن له اضرار جانبية سيئة وخطيرة واغلب اضراره وين تكوون ؟؟

بما انو في هذا الريجيم نفقد مواد غذائيه اساسية معناها بيكون عندنا لخبطة في عمل الاجهزة بالجسم والجسم نااشف لان ممكن نقطع الماء و السوائل في بعض اانواع الريجيم القاسي واذا نشف الجسم كل الخلايا تنشف والخلايا هي الاساس في كل شئ ( شعر , جلد , عضلات )

طيب كيف نخفض الوزن بدون ريجيم قاسي ؟

بالتوازن الغذائي

التوازن الغذائي : خطة دائمة تخلينا نفقد الوزن بشكل تدريجي وتعطينا صحة ولياقة

عندنا خفض الوزن بتقليل الدهون

بالتوازن الغذائي والرياضي

وعندنا معادلة توازن الطاقة لتخفيف الوزن

بتوفير السعرات الحرارية بأقل من الكمية المطلوبة للجسم في اليوم الواحد من (300 - 500 ) وبنفس الوقت زيادة استهلاكها ( اقلل سعرات حرارية بالكمية اللي حددها لنا بحيث مايكون تأثيرها سلبي على الجسم وازيد صرف طاقة )

كيف اوفر السعرات الحرارية للجسم ؟

بتناول الاغذية المتنوعة

وكيف ازيد استهلاكها ؟

بممارسة النشاط البدني او النشاط الرياضي

....

هذا الكلام كله تحصلونه بكل فقره تقريباً بالمحاضره

صح كذا ولا ؟

.....

F-fatimah · 2013- 5- 4

كل مامسكت ماادة بسنتر في القروب تبعها ^^

اليوم وبكره صحه ولياقه

.....

F-fatimah · 2013- 5- 4

3- الرشاقة - التوازن - التوافق - القدرة العضلية - زمن رد الفعل - السرعه
هي مكونات اللياقة البدنية التي تتعلق بـ

1- العناصر المرتبطه بالمهام.
2- العناصر المرتبطه بالصحه.

...

عندي الجواب بس نسألكم ^^

..

Reem 2016 · 2013- 5- 4

العناصر المرتبطه بالمهام.

F-fatimah · 2013- 5- 4

ايووا صح ريم

العناصر المرتبطة بالمهام

....

Reem 2016 · 2013- 5- 4

عبدالله الشايع · 2013- 5- 4

2013- 5- 3	#61
شهرزاد العرب أكـاديـمـي فـعّـال الملف الشخصي: رقم العضوية : 120338 تاريخ التسجيل: Tue Sep 2012 المشاركات: 373 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 14379 مؤشر المستوى: 69 بيانات الطالب: الكلية: ادارة الاعمال الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: المستوى الثامن	رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة.. الحين وش صار على المحاضره المباشره الثالثه نزلت ولا خلاص مافيه؟ .. افيدوني الله يوفقكم

2013- 5- 4	#62
Mila أكـاديـمـي فـعّـال الملف الشخصي: رقم العضوية : 114612 تاريخ التسجيل: Tue Jul 2012 المشاركات: 249 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 55 بيانات الطالب: الكلية: جامعي الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: المستوى الثالث	رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة.. المحاضرة الثالثه فيه او لا ؟

2013- 5- 4	#64
F-fatimah متميز بالمستوى الخامس - إدارة أعمال الملف الشخصي: رقم العضوية : 120834 تاريخ التسجيل: Fri Sep 2012 العمر: 34 المشاركات: 8,028 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 24668 مؤشر المستوى: 156 بيانات الطالب: الكلية: إدارة أعمال الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة.. متابعة محاضرات مو لازم اختي بالنسبه للمحاضره الثالثه ماعندي علم فيها المادة صح طويلة لكن في بعض المحاضرات الهذره كلها على شئ واحد لكن كل مره ينكتب بإسلوب مختلف يعني بالفهم تخلص المحاضره بسرعه مثل المحاضره السابعة ملخصها : الريجيم السريع او القاسي او الانتحار الغذائي: خطة مؤقتة تفقد فيها الوزن بسرعه لكن له اضرار جانبية سيئة وخطيرة واغلب اضراره وين تكوون ؟؟ بما انو في هذا الريجيم نفقد مواد غذائيه اساسية معناها بيكون عندنا لخبطة في عمل الاجهزة بالجسم والجسم نااشف لان ممكن نقطع الماء و السوائل في بعض اانواع الريجيم القاسي واذا نشف الجسم كل الخلايا تنشف والخلايا هي الاساس في كل شئ ( شعر , جلد , عضلات ) طيب كيف نخفض الوزن بدون ريجيم قاسي ؟ بالتوازن الغذائي التوازن الغذائي : خطة دائمة تخلينا نفقد الوزن بشكل تدريجي وتعطينا صحة ولياقة عندنا خفض الوزن بتقليل الدهون بالتوازن الغذائي والرياضي وعندنا معادلة توازن الطاقة لتخفيف الوزن بتوفير السعرات الحرارية بأقل من الكمية المطلوبة للجسم في اليوم الواحد من (300 - 500 ) وبنفس الوقت زيادة استهلاكها ( اقلل سعرات حرارية بالكمية اللي حددها لنا بحيث مايكون تأثيرها سلبي على الجسم وازيد صرف طاقة ) كيف اوفر السعرات الحرارية للجسم ؟ بتناول الاغذية المتنوعة وكيف ازيد استهلاكها ؟ بممارسة النشاط البدني او النشاط الرياضي .... هذا الكلام كله تحصلونه بكل فقره تقريباً بالمحاضره صح كذا ولا ؟ .....
	التعديل الأخير تم بواسطة F-fatimah ; 2013- 5- 4 الساعة 10:45 AM

2013- 5- 4	#65
F-fatimah متميز بالمستوى الخامس - إدارة أعمال الملف الشخصي: رقم العضوية : 120834 تاريخ التسجيل: Fri Sep 2012 العمر: 34 المشاركات: 8,028 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 24668 مؤشر المستوى: 156 بيانات الطالب: الكلية: إدارة أعمال الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة.. كل مامسكت ماادة بسنتر في القروب تبعها ^^ اليوم وبكره صحه ولياقه .....

2013- 5- 4	#66
F-fatimah متميز بالمستوى الخامس - إدارة أعمال الملف الشخصي: رقم العضوية : 120834 تاريخ التسجيل: Fri Sep 2012 العمر: 34 المشاركات: 8,028 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 24668 مؤشر المستوى: 156 بيانات الطالب: الكلية: إدارة أعمال الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة.. 3- الرشاقة - التوازن - التوافق - القدرة العضلية - زمن رد الفعل - السرعه هي مكونات اللياقة البدنية التي تتعلق بـ 1- العناصر المرتبطه بالمهام. 2- العناصر المرتبطه بالصحه. ... عندي الجواب بس نسألكم ^^ ..

2013- 5- 4	#67
Reem 2016 أكـاديـمـي ألـمـاسـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 120429 تاريخ التسجيل: Tue Sep 2012 المشاركات: 1,035 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 14974 مؤشر المستوى: 76 بيانات الطالب: الكلية: جامعه ملك فيصل الدراسة: انتساب التخصص: اداره الاعمال المستوى: خريج جامعي	رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة.. العناصر المرتبطه بالمهام.

2013- 5- 4	#70
عبدالله الشايع أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 140682 تاريخ التسجيل: Wed Apr 2013 العمر: 39 المشاركات: 21 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 337 مؤشر المستوى: 0 بيانات الطالب: الكلية: كلية إدارة الأعمال الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: المستوى الثامن	رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
[ حــوآر أخوّي من أجـــل تنسيق ترم درآسي جميــل ]	أبو محمد	إدارة أعمال 3	14686	2012- 4- 19 04:50 AM