مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره - الصفحة 69 - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

al-otibi · 2011- 1- 15

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنـــاء

انواع الكربوهيدرات

نوعين

بسسيط ( سكر احادي او ثنائي) وقيمته الغائيه منخفضه
يوجد الحلويات _ البووظه _ الكييك

المرركب (سسكر والياف) وقيمته الغذائيه مرتفعه
يوجد في الفواكه _ الخضرروات

ليته قال اسكريم حسن من البوظه=يدرس سوريين

βaŷaņ · 2011- 1- 15

يلا استودعكم الله
ابا اغير جو عن الصحه

انشتاين · 2011- 1- 15

كمية الكربوهيدرات الضروريه هي
58%واكثر في الوجبه

noofy english · 2011- 1- 15

العوآآآمل التي تؤثر بالقوة القصوى:
1_العمر
2_كتله الجسم
3_حجم العضلآت
4_التوصيل العصبي

خالد1413 · 2011- 1- 15

يعين ربك يالعتيبي وش نسوي لازم نحفظ

هنـــاء · 2011- 1- 15

الدهووون

تكمن اهميتها في تركيب الخلايا ووالطاقه وعازل لحراره الجسسم وامتصاص الصدمات
ومصدر للاحماض الدهنيه
ونقل الفيتامينات القابله لذوبان في الدهن أ _ د _ هـ _ ح

مصدرهاا الحلييب و منتجات الالبان والحوم و الدهون النباتيه والمكسرات

انواعها
مرئيه وغير مرئيه
مشبعه <<يرفع نسبه الكلسترول في الدم
وغير مششبعه << لايرفع نسبه الكلسترول في الدم

كميه الدهون
1 غم من الدهون = 9 سعرات حراريه

حاجه الجسسم
20% من الوجبه

انشتاين · 2011- 1- 15

البروتينات
اهميتها"بناء الانسجه"عضلات.دم.عظام

صح ولا لا
تراني مااعرف من جد

al-otibi · 2011- 1- 15

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bayan.h

يلا استودعكم الله
ابا اغير جو عن الصحه

الله يستر عليك من اليوم( مستلمه ) عند العسكريين سلمي (الخفره) لغيرك

al-otibi · 2011- 1- 15

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noofy english

العوآآآمل التي تؤثر بالقوة القصوى:
1_العمر
2_كتله الجسم
3_حجم العضلآت
4_التوصيل العصبي

لا قول التوصيل العصبي

هنـــاء · 2011- 1- 15

البروتينااات

اهميته اعاده بناء الانسسجه العظام والعضلات والدم
تحافظ على توازن سسوائل الجسسم
مصدر لطاقه اذا لم توفره الكربوهيدرات والدهووون
جزء من الهرمونات والانزيمات والمضادات الحيوويه

المصدر: اللحوم الحليب منتجات الالباان
الحبوب والبقوول والفول السووداني << لاتلخبطوو المكسرات في الدهووون

كميه الطاقه
1غم= 4 سعرات حراريه

الحاجه

من 10% الى 12% في الووجبه

الله تجنن فهمتها فهمتهااا

2011- 1- 15	#682
βaŷaņ أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 62240 تاريخ التسجيل: Sat Oct 2010 العمر: 31 المشاركات: 2,382 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 18503 مؤشر المستوى: 97 بيانات الطالب: الكلية: كلية الأداب بالأحساء الدراسة: انتظام التخصص: English المستوى: المستوى الخامس	رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره يلا استودعكم الله ابا اغير جو عن الصحه

2011- 1- 15	#683
انشتاين أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 62827 تاريخ التسجيل: Thu Oct 2010 المشاركات: 2,649 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 773 مؤشر المستوى: 82 بيانات الطالب: الكلية: العلم بدون دين اعرج والدين بدون علم اعمى الدراسة: انتساب التخصص: اللغةالعربية المستوى: خريج جامعي	رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره كمية الكربوهيدرات الضروريه هي 58%واكثر في الوجبه

2011- 1- 15	#684
noofy english أكـاديـمـي فـضـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 66680 تاريخ التسجيل: Fri Dec 2010 المشاركات: 546 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 60 بيانات الطالب: الكلية: كليه الأداب في الاحساء الدراسة: انتظام التخصص: انجليزي المستوى: المستوى الثالث	رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره العوآآآمل التي تؤثر بالقوة القصوى: 1_العمر 2_كتله الجسم 3_حجم العضلآت 4_التوصيل العصبي

2011- 1- 15	#685
خالد1413 أكـاديـمـي فـضـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 57199 تاريخ التسجيل: Thu Aug 2010 المشاركات: 440 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 61 بيانات الطالب: الكلية: كلية الاداب الاحساء الدراسة: انتساب التخصص: تاريخ المستوى: المستوى الثاني	رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره يعين ربك يالعتيبي وش نسوي لازم نحفظ

2011- 1- 15	#686
هنـــاء أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 64826 تاريخ التسجيل: Mon Nov 2010 المشاركات: 2,939 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 3115 مؤشر المستوى: 88 بيانات الطالب: الكلية: كليه الاداب الدراسة: انتساب التخصص: علم اجتماع :$ المستوى: المستوى الثامن	رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره الدهووون تكمن اهميتها في تركيب الخلايا ووالطاقه وعازل لحراره الجسسم وامتصاص الصدمات ومصدر للاحماض الدهنيه ونقل الفيتامينات القابله لذوبان في الدهن أ _ د _ هـ _ ح مصدرهاا الحلييب و منتجات الالبان والحوم و الدهون النباتيه والمكسرات انواعها مرئيه وغير مرئيه مشبعه <<يرفع نسبه الكلسترول في الدم وغير مششبعه << لايرفع نسبه الكلسترول في الدم كميه الدهون 1 غم من الدهون = 9 سعرات حراريه حاجه الجسسم 20% من الوجبه

2011- 1- 15	#687
انشتاين أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 62827 تاريخ التسجيل: Thu Oct 2010 المشاركات: 2,649 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 773 مؤشر المستوى: 82 بيانات الطالب: الكلية: العلم بدون دين اعرج والدين بدون علم اعمى الدراسة: انتساب التخصص: اللغةالعربية المستوى: خريج جامعي	رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره البروتينات اهميتها"بناء الانسجه"عضلات.دم.عظام صح ولا لا تراني مااعرف من جد

2011- 1- 15	#690
هنـــاء أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 64826 تاريخ التسجيل: Mon Nov 2010 المشاركات: 2,939 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 3115 مؤشر المستوى: 88 بيانات الطالب: الكلية: كليه الاداب الدراسة: انتساب التخصص: علم اجتماع :$ المستوى: المستوى الثامن	رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره البروتينااات اهميته اعاده بناء الانسسجه العظام والعضلات والدم تحافظ على توازن سسوائل الجسسم مصدر لطاقه اذا لم توفره الكربوهيدرات والدهووون جزء من الهرمونات والانزيمات والمضادات الحيوويه المصدر: اللحوم الحليب منتجات الالباان الحبوب والبقوول والفول السووداني << لاتلخبطوو المكسرات في الدهووون كميه الطاقه 1غم= 4 سعرات حراريه الحاجه من 10% الى 12% في الووجبه الله تجنن فهمتها فهمتهااا

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الصحه واللياقه :)	MOHAMD	المستوى الأول - كلية الأداب	5	2011- 1- 13 07:40 PM