الرياضة النسائية بالسعودية اصبحت مفتعله وتشبهاً بالرجال

[فاضل حسن]

الله الله بالتسخين الزين

[الــغـــدراء]

احب اقول لكم بما اني امارس رياضة رفع الاثقال ان العظلات في الرجل والمراه لا تظهر بالشكل الذي تتصورونه إلا بعد اكل محفزات وهرمونات و بروتينات و احماض امينية ومع هذا لا بد من التدريب اليومي الشاق وكل الصور التي تشاهدونها والذي ينقل لكم عار من الصحه إلا بالذي ذكرت .

اما الرياضه في المراكز للجنسين سواء فهي لاتعد سوى ازاله الدهون وشد الترهلات عن طريق تمارين الاوربيك وحتى رفع اوزان لا تتعدى 2 كيلو
هذا للتوضيح فقط
اللي يبي يمارس رياضه انصحه بالمشي السريع من 3-4 مرات اسبوعيا بزمن لا يقل عن ساعه مع تناول كميه من الماء والمشي بعد الوجبات بأكثر من اربع ساعات لأستهلاك الطاقه من الشحوم

اتمنى اني وصلت المعلومه بالشكل الصحيح

[#saif#]

شكرآ الغدرااء ع المعلومه

[ام فلوة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناوي السوكبا

للاسف الشديد ما فهمتي قصدي

ذكرت المطابخ لانها تعتبر رياضه للفتيات من خلال تقطيع السلط واعداد الطعام

لذا اتمنى من جميع الفتيات ممارسة الرياضة مع ريحة البصل

يعني هذي تعتبرها رياضه

[ام فلوة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتسبه متوهقه

ههههههههههههههه تستهبل ؟؟

ليش الرجال مايقطع بصل ويلعب رياضة احسن له من الكروش

كل مايقطع طماط ويسوي كبسه ضبان كرشته تخف

[ام فلوة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عسكري طالب

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه صح

ليش صحخطأ

[ام فلوة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناوي السوكبا

ما أقدر اتكلم معك وأرد عليك لين يجي محرم لك

اما محرم قويه

[ام فلوة]

منتسبه وين الصور

[منتسبه متوهقه]

اي صووووووور؟؟؟

[ام فلوة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتسبه متوهقه

اي صووووووور؟؟؟

مو انتي حاطه صور والا لا