ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: ساحة الطلاب والطالبات الغير أكاديمية :. > .: الـسـاحـة الـعـامـة :. > مدونات الأعضاء
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل التعليمـــات المجموعات  

مدونات الأعضاء قسم خاص يستطيع العضو انشاء مدونة خاصة به يكتب فيها مايشاء حسب قوانين الملتقى.

مثل شجرة6185اعجاب
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 2013- 3- 5   #191
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
 
الصورة الرمزية حُروف آنثوية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 117987
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,473
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 87266
مؤشر المستوى: 194
حُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمه المجتمع
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حُروف آنثوية غير متواجد حالياً
رد: حرُوفَ أَنَثِۇۉيُة بترأُتيَلِ نأًعمٌة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 2 والزوار 0) ‏حرروف انثوية, ‏ayosh

آهلا وسهلا , منوررره يَ جميله .. آسعدني تواجدك
دنيتي بعيونه و αzΐzα معجب بهذا.
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 5   #192
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
 
الصورة الرمزية حُروف آنثوية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 117987
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,473
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 87266
مؤشر المستوى: 194
حُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمه المجتمع
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حُروف آنثوية غير متواجد حالياً
رد: حرُوفَ أَنَثِۇۉيُة بترأُتيَلِ نأًعمٌة



هذآ الشيء يقهر من آمس كذا !َ
ياخي في مدونات حلوه ودي آقيمها 10 مرات
ليته زي آلايك ماله حد مُعين
كان قيمت كُل العالم آلي ادخل مدوناتهم
آقولكم سر~

ترا ماكنت ادري عن التقييم هذا و كيف آشوف آللي قيموني
-> لآزم من الفضايح ~ ماتعرف تسكت
و منورين داانجر و خواطر آنسان
دنيتي بعيونه و αzΐzα معجب بهذا.

التعديل الأخير تم بواسطة حُروف آنثوية ; 2013- 3- 5 الساعة 12:31 PM
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 5   #193
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
 
الصورة الرمزية حُروف آنثوية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 117987
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,473
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 87266
مؤشر المستوى: 194
حُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمه المجتمع
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حُروف آنثوية غير متواجد حالياً
رد: حرُوفَ أَنَثِۇۉيُة بترأُتيَلِ نأًعمٌة

دورة النوم "sleep cycle "

هل سبق ولاحظت أنك نمت بدري ولمدة طويلة
ومع ذلك استيقظت مرهق نوعاً ما و أنك ما اكتفيت من النوم ؟
*على النقيض *
هل سبق ولاحظت أنك نمت متأخر وفترة ليست طويلة !
ومع ذلك استيقظت نشيطاً
و قمت بأدائك الصباحي على ما يرام ؟

كل هذا يعود بسبب خطأ في توقيت النوم و أحياناً
جهل منا بدورة النوم أو sleep cycle

* فما هي دورة النوم *
يمر الجسم أثناء النوم بمراحل
كل مرحلة عبارة عن 90 دقيقة تبدأ و تنتهي بالنوم الخفيف
يتوسطها تقريباً النوم العميق ..

اذا صادف و استيقظت في بداية أو نهاية دورة النوم *أثناء النوم الخفيف *
فأنك ستستيقظ نشيطاً ولو لم تنم سوا دورتين فقط !
و اذا استيقظت أيضاً في وسط دورة النوم * أثناء النوم العميق*
فأنك ستستيقظ بصعوبة ولن تستطيع سماع المنبه بسهولة اصلاً !

*علمياً*
اذا أردت أن تستيقظ من نومك الساعة 4 صباحاً , احسب لنفسك قبلها دورات النوم من مضاعفات 90 دقيقة !

* لنفترض*
أننا نريد أن ننام ثلاث دورات لنستيقظ الساعة 4 أذن 90 × 3 = 270 دقيقة
أي ما يعادل أربع ساعات ونصف .
على هذا المثال السابق : سينام الشخص الساعة 11:30 م فيكون قد نام ثلاث دورات
حتى الساعة 4 ص و سيقوم نشيطاً بأذن الله ~
* بعد شرح الفكرة المُبسط *
آحسب لنفسك
وقتاً كافياً على الأقل دورة نوم واحدة ثم ضع المنبه , وستلاحظ الفرق ..
الموقع التالي يتكلم عن نفس الدورة , ضع الوقت الذي تريد الاستيقاظ فيه وهو سيعطيك افضل وقت للنوم , وسيعطيك اكثر من وقت , وانت عليك اختيار الانسب لك :
آلموقع

http://sleepyti.me/


و هذه تجربتي في آلموقع وسيتم آلتنفيذ أن شاء الله

دنيتي بعيونه و αzΐzα معجب بهذا.

التعديل الأخير تم بواسطة حُروف آنثوية ; 2013- 3- 5 الساعة 10:31 PM
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 6   #194
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
 
الصورة الرمزية حُروف آنثوية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 117987
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,473
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 87266
مؤشر المستوى: 194
حُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمه المجتمع
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حُروف آنثوية غير متواجد حالياً
رد: حرُوفَ أَنَثِۇۉيُة بترأُتيَلِ نأًعمٌة

مسأءكم كما آحببتم



آمس وآنا في مُحاولآت بتطبيق آلموضوع الي نزلته قبل الي هو دورة النوم "sleep cycle "
مآقدرت آنام لاني مو متعوده آنام 12 وكذا
آلمهم قلت لماما قولي لي قصه أستغربت لآني كبيره واطلب منها تقولي قصه
طبعاً انا عندي عاده مُلازمتني منذُ آلصغر الي هي آذا احد قراء لي قصه آنام حتى ولو مافيني نوم مدري ليه
,
عاد يوم كنا في جدة طبعاً نظامنا يتغير ننام الصبح ونسهر الليل , خالتي آشترت كتاب قصص وجت تقراء لنا محد نام الا انا وهم مصحصحين هههههههههههههه
وخالي النحيس يتريق يقولي آنتي كبيرة بلعمر بس ولا حركات وشكل صغيره

آلمهم عآدي آصلاً لما آكبر مايبين علي آلكبر ~ ترفع من معنوياتها

دنيتي بعيونه و αzΐzα معجب بهذا.

التعديل الأخير تم بواسطة حُروف آنثوية ; 2013- 3- 6 الساعة 06:41 PM
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 6   #195
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
 
الصورة الرمزية حُروف آنثوية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 117987
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,473
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 87266
مؤشر المستوى: 194
حُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمه المجتمع
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حُروف آنثوية غير متواجد حالياً
رد: حرُوفَ أَنَثِۇۉيُة بترأُتيَلِ نأًعمٌة

..
















دنيتي بعيونه و αzΐzα معجب بهذا.
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 6   #196
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
 
الصورة الرمزية حُروف آنثوية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 117987
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,473
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 87266
مؤشر المستوى: 194
حُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمه المجتمع
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حُروف آنثوية غير متواجد حالياً
رد: حرُوفَ أَنَثِۇۉيُة بترأُتيَلِ نأًعمٌة



ههههههههههههههههههههههههههه آظاهر انو بيصير كذا , ولآ يمكن تتحمس آلبنت وتنام معي
سعيده بتواجدك واللهي , منوررة معزوفة الحنين
دنيتي بعيونه معجب بهذا.
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 6   #197
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
 
الصورة الرمزية حُروف آنثوية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 117987
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,473
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 87266
مؤشر المستوى: 194
حُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمه المجتمع
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حُروف آنثوية غير متواجد حالياً
رد: حرُوفَ أَنَثِۇۉيُة بترأُتيَلِ نأًعمٌة






^ سبحآآن آلله طبيعه جميله جداً

دنيتي بعيونه معجب بهذا.
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 8   #198
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
 
الصورة الرمزية حُروف آنثوية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 117987
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,473
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 87266
مؤشر المستوى: 194
حُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمه المجتمع
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حُروف آنثوية غير متواجد حالياً
رد: حرُوفَ أَنَثِۇۉيُة بترأُتيَلِ نأًعمٌة

..















مساء رقيق ..
يُناجي النفسَ بانغامٍ حنونة ..
و يُناجي الفكرَ بأسلوب واثق
يُحاكي الفؤادَ بعشقٍ ألهي
و يَهبُ الراحةَ بالتسبيح و التهليل
فبادلهُ الرقهَ و المناجاة : " اللهم أنت ربي لا أله الا أنت , خقلتني وأنا عبدك و أنا على عهدك ووعدك ما أستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت , أبوء لك بذنبي فأغفر لي , فأنه لا يغفر الذنوب ألا انت " ..
سبحانك و بحمدك ياغفار ..
مساء القلوب الطاهرة بذكر الله ..



دنيتي بعيونه و αzΐzα معجب بهذا.

التعديل الأخير تم بواسطة حُروف آنثوية ; 2013- 3- 8 الساعة 03:32 PM
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 8   #199
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
 
الصورة الرمزية حُروف آنثوية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 117987
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,473
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 87266
مؤشر المستوى: 194
حُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمه المجتمع
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حُروف آنثوية غير متواجد حالياً
رد: حرُوفَ أَنَثِۇۉيُة بترأُتيَلِ نأًعمٌة

...










هُناك صنف مِن البشر تودُ أن تَجلِب لهم مجهراً عقلياً
بِتُريهم دِقه الشعره الفاصِله بين الصراحة و الوقاحة
دنيتي بعيونه و αzΐzα معجب بهذا.
  رد مع اقتباس
قديم 2013- 3- 8   #200
متميزة بالمستوى الثامن - إدارة أعمال
 
الصورة الرمزية حُروف آنثوية
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 117987
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2012
العمر: 31
المشاركات: 5,473
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 87266
مؤشر المستوى: 194
حُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond reputeحُروف آنثوية has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الدراسات التطبيقيه وخدمه المجتمع
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
حُروف آنثوية غير متواجد حالياً
رد: حرُوفَ أَنَثِۇۉيُة بترأُتيَلِ نأًعمٌة

..







دنيتي بعيونه و αzΐzα معجب بهذا.
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
( مدونه جميلة موفقه أبــــو عبدالعزيز ), مدونةة قمميلةة قدن ^.^ سأكون ب القرب ( ابيك قربي^.^, مدونه جميله اعجبتني احييك على هيك مدونه الهوا شمالي, تسلمين ياقلبي ♥, ياهلا ياهلا هنوي, هنو >> تتآبعج دودي بعد قلبي مبدعه

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 02:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
Adsense Management by Losha
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه