 |
|
||||||
| المستوى الأول - كلية الأداب ملتقى طلاب وطالبات المستوى الأول جميع تخصصات كلية الآداب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل. |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
2014- 12- 29
|
#11 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: مجموعة كويزات خاصة بـ (( الصـحـة و الـيــاقــة ))
في محاضرات حذفها الدكتور ؟؟
|
|
2014- 12- 29
|
#12 | |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: مجموعة كويزات خاصة بـ (( الصـحـة و الـيــاقــة ))
اقتباس:
والله يا اختي احس انه يبي يعطينا شهادة دكتوراة ماهو اختبار مستوى اول و بكلريوس انتساب بعد .. |
|
|
2014- 12- 29
|
#13 | |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: مجموعة كويزات خاصة بـ (( الصـحـة و الـيــاقــة ))
اقتباس:
بس الشرايح الله يعطيك العافية . كل شي احس انه في وادي .. 
|
|
|
2014- 12- 29
|
#14 | |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: مجموعة كويزات خاصة بـ (( الصـحـة و الـيــاقــة ))
اقتباس:
قريت ملخص شقاوة و احس اني قاعد اضيع وقت .. خصائص الصحة . مقومات الصحة . مدري وش اسمه الصحة .. الله يخارجناااااا  ابي اذاكر الكويزات و الله يسهل .. الاهم اجمع اكبر قدر ممكن على معلومات هالمادة والله يسهل .. 
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ابو أميرة ; 2014- 12- 29 الساعة 11:59 PM |
||
|
2014- 12- 30
|
#15 | |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: مجموعة كويزات خاصة بـ (( الصـحـة و الـيــاقــة ))
اقتباس:
 والله حسيت اني ماذاكرت شيء فية غلط مدري بالملخص او الدكتور هذا مغير المحتوى مدرري وش العلة .gif "(177)")
|
|
|
2014- 12- 30
|
#16 | |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: مجموعة كويزات خاصة بـ (( الصـحـة و الـيــاقــة ))
اقتباس:
|
|
|
2014- 12- 30
|
#17 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: مجموعة كويزات خاصة بـ (( الصـحـة و الـيــاقــة ))
امرأة عمرها 35 عامآ وطولها 164 أنش فأن وزنها الطبيعي بالباوند
هههههههه يبيلها هندسة الشغله 
|
|
2014- 12- 30
|
#18 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: مجموعة كويزات خاصة بـ (( الصـحـة و الـيــاقــة ))
ي الله الله يسهل
|
|
2014- 12- 30
|
#19 | |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: مجموعة كويزات خاصة بـ (( الصـحـة و الـيــاقــة ))
اقتباس:
|
|
|
2014- 12- 30
|
#20 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: مجموعة كويزات خاصة بـ (( الصـحـة و الـيــاقــة ))
اذاطلب منك ايجاد الحد الاعلى للنبض او الشده المناسبه للتمرين
في التمرين المعطى راح يعطيك العمر ويطلب الحد الاعلى للنبض او الشده.. مجرد تطبيق للقانون: الي هو (220-العــــمر) مثال ذا كان عمر الفرد(30) اوجد الحد الاعلى للنبض ؟ 220-30=190نبضه في الدقيقه مثال اذا كان عمر الفرد (50) اوجد الحد العلى للنبض ؟ نفس الي قبلها مجرد تطبيق قانون 220-50=170 نبضه في الدقيقه ثانيا .. اذا طلب منك ايجاد الشدة المناسبه لشاب ؟ في التمرين راح يعطيك العمر ويعطيك النبض اثناء الراحه مجرد تطبيق للقانون (الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحه × 0.70 +النبض اثناء الراحه) طبعا لا ننسى القانون الي قبل الي هو ايجاد النبض الأعلى (220-العمر) مثال اذا كان النبض اثناء الراحه=80 والعمر = 20 الحل: 200 = 20- 220 الحد الأعلى للنبض الشدة المناسبه =(80 – 200)*(80+ 0,70)= =84 + 80 =164 النبض اثناء التمرين مثال آخر : مجرد تطبيق للقانونين.. اذا كان العمر=30 والنبض اثناء الراحه=80 اوجد النبض اثناء الراحه؟ 220-30=190>>الحد الاعلى للنبض (190-80)×0.70+80=157 157>>النبض اثناء التمرين ثالثا . لـ تحديد الوزن المناسب قانون تحديد الوزن=(الطول بالسنتيمتر-100) مثال شخص طوله170سم حدد الوزن المناسب؟ بتطبيق القانون ::170-100=70كيلو جرام رابعا .. اذا طلب منك تحديد . الوزن الطبيعي الوزن المثالي لازم تعرف الفرق بينهم . الوزن الطبيعي قانونه هو<<(الطول-100) الوزن المثالي قانونه هو<<(الطول-108) مثال شخص ما طوله173سم اوجدي الوزن الطبيعي والمثالي ؟ الوزن الطبعي:(173-100)=73كيلو جرام الوزن المثالي:(173-108)=65كيلو جرام خامسا المقاومه القوة القصوى=75 كجم ماهي المقاومه المناسبــه ؟؟ الحل : القانون ( المقاومة المناسبه = 0,80x 75 = 60 كجم الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية من 70 % الى 90 % التكرارت الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90 % هي : من 5 _ 10 منقول و بالتوفيق للجميع |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| توكيل الكتروستار \01110093154/01141216507 بالاسكندرية | عمر الو | قسم المحذوفات و المواضيع المكررة | 0 | 2014- 4- 5 07:26 AM |
| توكيل بيكوبالاسكندرية-01110093154- 01120260720 | عمر الو | قسم المحذوفات و المواضيع المكررة | 0 | 2014- 4- 5 07:24 AM |
| توكيل شارب بالاسكندرية01120260720\\01110093154 01120260720\\01220424371\\ | عمر الو | قسم المحذوفات و المواضيع المكررة | 0 | 2014- 4- 4 10:40 PM |
