[ استفسار ] اللي فاهم معادلة اللياقه (الوزن الطبيعي & الوزن المثالي) يعلمني كيف حلها !!

[♠HitMan♠]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nouf11

هذي من فين المعادلة ذاكرت الملزمه ولا مرت على

في المحتوى

نصيحة في قادم الايام

لا تعتمدوا على الملخصات والمذكرات سواء من هنا او من دكاترة
فيها نواقص واخطاء كثيرة
المحتوى المحتوى المحتوى

[Dr.Lavender]

(1)
#اذاطلب منك ايجاد الحد الاعلى للنبض او الشده المناسبه للتمرين؟؟
في التمرين المعطاء راح يعطيك
العمر

ويطلب الحد الاعلى للنبض او الشده..

مجرد تطبيق للقانون:
الي هو>>(220-العــــمر)

مثال::
&اذا كان عمر الفرد(30) اوجدي الحد الاعلى للنبض؟؟
220-30=190نبضه في الدقيقه

مثال::
&اذا كان عمر الفرد(50)اوجدي الحد العلى للنبض؟؟
,,,,نفس الي قبلها مجرد تطبيق قانون,,,,
220-50=170 نبضه في الدقيقه


(2)
#اذا طلب منك ايجاد النبض اثناء الراحه؟؟

في التمرين راح يعطيك العمر ويعطيك النبض اثناء الراحه..

مجرد تطبيق للقانون::
الي هو<<(الحد العلى للنبض-النبض اثناء الراحه×0.70+النبض اثناء الراحه)

طبعا::لا ننسى القانون الي قبل الي هو ايجاد النبض العلى
(220-العمر)
مثال::
&اذا كان النبض اثناء الراحه=70وعمر=20
1::نوجد..220-20=200<<<الحد الاعلى للنبض
2::نطبق القانون....
(200-70)×0.70+70=161
161>>هو النبض اثناء التمرين

مثال:::
مجرد تطبيق للقانونين ...
&اذا كان العمر=30 والنبض اثناء الراحه=80اوجدي النبض اثناء الراحه؟
220-30=190>>الحد الاعلى للنبض
(190-80)×0.70+80=157
157>>النبض اثناء التمرين


(3)
مثال تحديد الوزن المناسب::
&قبل اعطى مثال ابيكم تحفظون قانون تحديد الوزن=(الطول بالسنتيمتر-100)
مثال::
#لوقال شخص طوله170سم حددي الوزنالمناسب؟؟
طبقي القانون ::170-100=70كيلو جرام


(4)
مثال نحدد السعرات الحراريه::
القانون:
(الوزن المانسب×1×24+500سعره)
>>هذا لازم تحفظونه>>
نطبق الحين::
(70×1×24+500)=2180سعره حراريه


(5)
#اذا طلب منك تحديد ...
&الوزن الطبيعي
&والوزن المثالي
لازم تعرفون يااحلوين
الوزن الطبيعي قانونه هو<<(الطول-100)
الوزن المثالي قانونه هو<<(الطول-108)
مثال::
#شخص ما طوله173سماوجدي الوزن الطبيعي والمثالي؟؟
الوزن الطبعي:(173-100)=73كيلو جرام
الوزن المثالي:(173-108)=56كيلو جرام

منقول للفائده

[vmto]

المعادلات تجي بــــ cm
ما لها دخل الباوند

[Emoo-20]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♠hitman♠

في المحتوى

نصيحة في قادم الايام

لا تعتمدوا على الملخصات والمذكرات سواء من هنا او من دكاترة
فيها نواقص واخطاء كثيرة
المحتوى المحتوى المحتوى

انا ما ذاكرت من الملخصات
ذاكرت من المحتوى والمحاضره ومو موجوده
اذا موجوده وانا ما انتبهت ف يالت تقول من اي محاضره

[nouf11]

في اي محاضره هذي المعادلات لاني انا كنت متابعه المحاضرات المسجله كلها ولا احد ذكرها

[العامري1]

ياناس انتم مثلي احل قانون الشده المناسبه ويطلع غلط اعطوني اياه اذاكان صحيح يطلع رقم اعلى من الموجود

[عامر القرني]

164 تقسيم 66 = 2.5


2.5ضرب 2.5 = 6.25


وبعدين

6.25 ضرب 35 (العمر) -100 =

118.75 باوند