 |
|
||||||
| ملتقى المواضيع العامة منتدى المواضيع العامة والنقاش الهادف |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
2013- 2- 4
|
#11 |
|
متميزة كلية الأداب _قسم الأنجلش
|
رد: 23 ساعه ونصف موضوع مهم..
يكفيني بان اقول
مبددددددع دااائما الله يعطيك العافيه على هالمواضيع الرائعه وتستحق التمييز بالفعل اخي الجارح  
|
|
|
2013- 2- 4
|
#12 |
|
متميز بالمستوى الخامس - إدارة أعمال
|
رد: 23 ساعه ونصف موضوع مهم..
يعطيك العافيه
ابطلع على الفيديو ولي عودة بالتعليق ان شاء الله تسلم يمينك ... |
|
|
|
2013- 2- 4
|
#13 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: 23 ساعه ونصف موضوع مهم..
جمممممميل
|
|
|
|
2013- 2- 4
|
#14 |
|
متميز بالمستوى الخامس - إدارة أعمال
|
رد: 23 ساعه ونصف موضوع مهم..
تابعت الفيديو بصرااحه اعجبني جداً
واسمح لي بمداخلتي ...... ماذا يقصد بالنشاط البدني؟ النشاط البدني هو تحرك الجسم بأي طريقة تؤدي إلى إستهلاك للطاقة(أي حرق سعرات حرارية) مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجة والتزلج وصعود الدرج واللعب بأنواعه المختلفة والقيام بأعمال البيت أو الزراعة أو البناء وغيرها. إن ممارسة النشاط البدنيبـإنتظام يعتبر واحد من أفظل وأسهل الطرق لتحسين الصحة والمحافظة عليها،حيث من المحتمل تجنب الإصابة أو الحد من الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري والسمنة وأمراض الوعية القلبية وغيرها. ..... كم من الوقت نحتاج لممارسة النشاط البدني؟ إن أي مقدار من النشاط البدني،نقوم به يوميا يجعلنا نشعر بالتحسن،غير أن الحد الأدنى اللازم للوقاية من الأمراض يكون حوالي 30دقيقة(نصف ساعة)من النشاط البدني المعتدل يوميا. وعند البدء في ممارسة النشاط البدني،يفضل أن يبدأ الفرد بممارسة النشاط البدني لمدة عشر دقائق يوميا ثم يزيد هذه الفترة تدريجيا لتصل إلى 30دقيقة في اليوم . ويجب أن تتذكر أن نصف ساعة يوميا ما هو إلا الحد الأدنى الموصي به،وبالطبع فإنه كلما زاد الوقت المخصص للنشاط البدني فإن ذلك يعتبر مكسبا للفرد لمزيد من الصحة. ...... هل نمط الحياةالذي يتسم بقلة الحركة (الخمول والكسل)يؤثر كثيراً على الصحة نعم..إن نمط الحياة لا يحتوي على نشاط بدني يؤثر كثيرا على الصحة،حيث تشير المعطيات الأولية المأخوذة من دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية،حول عوامل الخطر إلى مايلي: _أن إنعدام النشاط البدني أو نمط الحياة المتسم بقلة الحركة هو أحد الأسباب العشرة الرئيسية للوفاة والعجز على مستوى العالم . _تزيد أنماط الحياة المتسمة بقلة الحركة من جميع أسباب الوفاة،وتضاعف إحتمالات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وداء السكري والسمنة. _تزيد أيضا إلى حد بعيد من إحتمالات الإصابة بسرطان القولون، وضغط الدم المرتفع، وتخلخل العظام والإكتئاب والقلق. _إن نمط الحياة المتسم بقلة الحركة يكلف الدولة أعباء إقتصادية كثيرة،توجه لتوفير الرعاية الصحية للأشخاص الصابين بالأمراض والإعاقات،خاصة المتقدمين في السن. ...... وفوائد النشاط البدني كثيييييييره ولنتذكر دائماً : أن في الحـــــــــــــركة صــــــــــــحة وبـــــــــركة!! ........ يعطيك الف عافيه وشكراً مره ثانيه طرح قيم .... |
|
|
|
2013- 2- 4
|
#15 |
|
متميزة بملتقى المواضيع العامة
|
رد: 23 ساعه ونصف موضوع مهم..
 ..موضوع روعه كتير حلو مهم للجميع الف شكر وماننحرم يارب من تميزك وبانتظار جديدكـ الرائع لكـ ودي..
|
|
|
|
2013- 2- 4
|
#16 | |
|
مشرف سابق
|
رد: 23 ساعه ونصف موضوع مهم..
اقتباس:
الله يعافيك ويعطيك الصحة والعافيه لكي مني كل الاحترام
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة الجــــ@ـارح ; 2013- 2- 4 الساعة 11:28 PM |
||
|
|
|
2013- 2- 4
|
#17 | |
|
مشرف سابق
|
رد: 23 ساعه ونصف موضوع مهم..
اقتباس:
الله يعافيك ,,ويمتعك بالصحة والعافيه
|
|
|
|
|
2013- 2- 4
|
#18 | |
|
مشرف سابق
|
رد: 23 ساعه ونصف موضوع مهم..
اقتباس:
سلمتي اختي طالبة ينبع
والتميز هو حضورك وتشريفك متعك الله بالصحة والعافيه |
|
|
|
|
2013- 2- 4
|
#19 | |
|
مشرف سابق
|
رد: 23 ساعه ونصف موضوع مهم..
اقتباس:
هلابك وسلمت يمينك على مداخلتك ومشاركتك الاكثر من راااائعه دمتي سالمه .. ومتعك الله بالصحة والعافيه |
|
|
|
|
2013- 2- 4
|
#20 | |
|
مشرف سابق
|
رد: 23 ساعه ونصف موضوع مهم..
اقتباس:
سلمتي اخي والله لا يحرمك العافيه ويمتعك بصحتك
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة الجــــ@ـارح ; 2013- 2- 4 الساعة 11:27 PM |
||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| استخدام الآلة الحاسبة لإيجاد الاشتقاق والتكامل ... | ريما البراك | إدارة أعمال 2 | 7 | 2011- 6- 17 05:37 PM |
| [ السنة التحضيــرية ] : الإمتحان النصفي للسمستر الثاني | » ツ Đєєм | منتدى كلية الآداب بالدمام | 76 | 2011- 4- 21 03:19 PM |
| تعلم الانجليزية بالتسلية والعصف الذهني +هدية | موطني | المستوى الأول - كلية الأداب | 13 | 2011- 3- 31 09:41 AM |
| المرأة تحب كلمة أحبك و الرجل يحب كلمة.....!!!!!!!!! | ليمون مثلج | ملتقى الطلاب والطالبات الترفيهي | 17 | 2011- 2- 23 02:11 AM |
| للي عنده اي سؤال او استفسآآآر ~ | ǺĽ ẕeeห | ملتقى طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل | 10901 | 2011- 1- 19 10:21 AM |
143اعجاب
