راجعوا الأجوبة الصحيحة لأسئلة الصحة و اللياقة

[F-fatimah]

يطلع معك 216 لان ماتكتبين الاقواس يعني انتي تكتبينها كذا


220 - 25 - 70 * 70% + 70 = 216 ن/د

وكذا غلط وهذا اللي ماوضحه طموح


الاقواس مهمة بالمسائل


القانون اساساً ايش ؟؟


الشدة المناسبة للمبتديء= 70% ( الحد الأعلى الإحتياطي) + النبض أثناء الراحة

•الحد الأعلى الإحتياطي = الحد الأعلى للنبض – النبض أثناء الراحة

الحدل الاعلى للنبض = 220 - العمر


النبض اثناء التمرين او الشده المناسبه = ( الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحه ) - النبض اثناء الراحه *70% + النبض اثناء الراحه



بالتعويض وانتبهو للأقواس


(220 - 25 ) - 70 * 70% + 70 = 157.5 ن/د

اكتبيها بهالشكل بالحاسبه ويطلع معك نفس الناتج



او خذيها حبه حبه

220 - 25 = 195

195 - 70 = 125

125 * 70% = 87.5

87.5 + 70 = 157.5 ن/د


...

[عِصآميهة]

حنونآء وآنتيُ تحسبين ف الحآسبه مثلاً 1-2 < آضغطي يسآوي عشآن يطلع الحل بعدين كملي المعادله بنفس الطريقه مب تكتبين المعادله كلها مع بعض بدون يساوي

آتمنى فهمتي

[SEHMI]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة brshk2

- الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي
% ا- 50
% ب- 95
% ج- 80
د- لاشي مما ذكرا

% ج- 80

[عِصآميهة]

وشسمه ذآ نبضآت الطفل 220 مو

طيب فيه شيئين آلليُ شآب عمرهه آربعين آظن والثآني كم نبضآتهم

مريت ع المعلومه ذي ونسيتهاا

آلليُ يعرفهاا يذكرنيُ بهاا

[الطالب المملوح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنؤنآء

–

النبض اثناء الراحة يكون موجود في السؤال
2.0 نسة ثابتة
: مثال 1
اذا كان النبض اثناء الراحة = 02 والعمر= 25 فكم يكون النبض أثناء التمرين؟
طبق القانون :
النبض

2.02 + النبض – – × اثناء التمرين او الشدة المناسبة للتمرين = 222 العمر النبض اثناء الراحة اثناء الراحة(

150.5 نبضة في الدقيقة اثناء التمرين

– – = 02 + 2.0 × 02 25 222

^ هنا طبقت نفس الشي بس يطلع معاي 216 !!!

مثال 2
اذا كان النبض اثناء الراحة = 82 والعمر= 42 فكم يكون النبض أثناء التمرين

او ما هي الشدة المناسبة للتمرين ؟

152 نبضة في الدقيقة اثناء التمرين

– – = 02 + 2.0 × 02 42 222

^ وهنا يطلع لي 201

~~~~~~~

ويعطيكم الف عافيه

حنونه يرحملي والديك ركزي النسبه الثابته هي 70 %
يعني
0.7

مو

0.2


قانون النبض اثناء التمرين او الشدة المناسبه = الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحه ضرب 0.7 + النبض اثناء الراحه


هو طبعا يعطيك العمر ويعطيك النبض اثناء الراحه

نطلع الحد الاعلى للنبض = العمر - 220

اهم شي 0.7 ثاببببببته


ي ليت وضحت الصوررررررره

[حنؤنآء]

فطوم ، لكآععهه


وربي لي ساعه حايسه وحايسه زوجي معآي اخرتها بسبب اقواس


الله ياخذ هالماده

جزآكم الله خير والله يوفقكم وفالكم a+ ي ججميلآت

[MS.MOODY]

200 نبضة في الدقيقة عند العشرين
220 نبضة في الدقيقة عند الاطفال
180 نبضة في الدقيقة عند الاربعين

[حنؤنآء]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطالب المملوح

[/size][/font]


حنونه يرحملي والديك ركزي النسبه الثابته هي 70 %
يعني
0.7

مو

0.2


قانون النبض اثناء التمرين او الشدة المناسبه = الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحه ضرب 0.7 + النبض اثناء الراحه


هو طبعا يعطيك العمر ويعطيك النبض اثناء الراحه

نطلع الحد الاعلى للنبض = العمر - 220

اهم شي 0.7 ثاببببببته


ي ليت وضحت الصوررررررره


[/left]

هههههههههههههههههههه فهمت فهمت م خلت لي مجال اركز هالصحه

الله يجزاك خير

[حنؤنآء]

طبقتها وضبطت بعد كل عدد يساوي

اصلا كنتَ فآهمهه من اول <~ محد يصرف

[الطالب المملوح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنؤنآء

هههههههههههههههههههه فهمت فهمت م خلت لي مجال اركز هالصحه

الله يجزاك خير

هههههههههههههههههههههههههه اهم شي فهمتي


ي رررررررررب كلنا a +


ي ررررررررررررررررررررررررررررب