أنت ملكـ ! عندما تثق بنفسك

[ALSaqr]

أنت ملكـ ! عندما تثق بنفسك

واثق الخطوة يمشي ملكا .. بيت شعري جرى على لسان الناس، يدل على حقيقة سيكولوجية مفادها الثقة بالنفس، وأهم أركانها

الإيمان بالذات وقدرتها على التفكير الإيجابي، فالثقة بالنفس فكرة تتولد عن نفسك سلبية كانت أم إيجابية، وتتجاوب معها فتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن شخصيتك.

يعرف السيكولوجيين الثقة بالذات على أنها إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله، فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته، ويتصرف بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة، تصرفاته تنبع من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به. وعكس ذلك ما يطلق عليه انعدام الثقة بالنفس، والتي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله، فتصبح تحركاته وتصرفاته بل آراؤه في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته، ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.

أخطاء شائعة

ومن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها وتساهم في زعزعة ثقتك بنفسك، وبالتالي يكون لها تأثير بالسلب على تصرفاتك وسلوكياتك بوجه عام:

أولا: شعورك بأنك مراقب.. بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها، وكأنه ينبغي عليك ألا تخطئ أبدا، وهو سبب رئيسي ينتقص من رصيد ثقتك بنفسك.

ثانيا: تجنبك لوم الآخرين والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للقوانين سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء، فخوفك من كسر القوانين شيء إيجابي، لكن أن تكسرها لتجنب لوم الآخرين، فهو الخطأ بعينه.

ثالثا: رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك بأنك إنسان ضعيف لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير، والشعور بأن ذاتك لا شيء يميزها، وغالبا من يعاني من هذا التفكير الهدام يصبح على هذه الصورة بعد فترة من الوقت.

مفاتيح الثقة :

ولكي تنجو بنفسك من هذه الفخاخ التي تقلل من تقديرك لذاتك وتنعكس على صورتك أمام نفسك قبل الآخرين.. إليك بعض النصائح التي من خلالها تستطيع ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدوام، ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها، بحيث تنعكس على كل تصرفاتك وقراراتك، وتجعلك تبادر باتخاذ مواقفك بشكل أكثر إيجابية في جميع مناحي الحياة.

1- فكر بإيجابية وانظر إلى نفسك كشخص ناجح، واستمع إلى حديث نفسك جيدا، واحذف الكلمات المحملة بالإحباط؛ لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك، فحاول دائما إسعادها، وحاور ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح، وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة، واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.

2- ابتعد عن المقارنة الشخصية ولا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن ذاتك بشخص آخر، حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك، وتذكر أن لكل إنسان شخصيته المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تستطيع إبرازه، وحاول تطوير هواياتك الشخصية، وامنح نفسك دائما اهتماما شخصيا نحو الأفضل.

3- فكر بالنجاح عندما تواجه مشكلة معينة وإياك والتفكير في الفشل، واستدع الأفكار الناجحة للمواقف التي حققت فيها إنجازا من قبل، ولا تقل قد أفشل كما فشلت في موقف سابق؛ لأنك بذلك تسمح للأفكار السلبية أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي المسيطرة على تفكيرك في النهاية.

4- كن ذاتك كما هي على طبيعتها دون تحفظ أو تكلف، ولا تجعل من نفسك نسخة أخرى لا تعرفها ولا تناسبك، اكتشف نفسك جيدا، تعرف على نقاط الضعف والقوة في ذاتك، وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا عن التوتر والضيق، فشخصك جميل بقدراته وإمكانياته، وقبيح بغير طبيعته.

5- تخلص من القلق؛ لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي فسيعوقك عن التقدم للأمام، فإن كنت تخاف شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه وادرسه جيدا، وضع خطة لتجاوزه بإرادة حرة، متجها نحو الاستمرار لا التوقف، والجأ للعمل لمعالجة خوفك لتكتسب ثقة أكبر.

6-حدد أهدافك لتعرف ماذا تريد.. فمن ليس له هدف ليس له طريق، والأيام لا تنتظر المتكاسلين والمتواكلين، وتحديد الأهداف يضع أمامك الوضع الحقيقي لما يجب أن تكون، وهو من أهم مفاتيح تنمية الثقة في الذات.

.........

مـ لـ طـ وـ شـ مـ ع ـ الـ تـ عـ ديـ ل

[أشواااااق]

-

يسسعدني ب آن أكون أول رد للموضوع ()

طرحح مميز ..

رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك بأنك إنسان ضعيف لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير
والشعور بأن ذاتك لا شيء يميزها، وغالبا من يعاني من هذا التفكير الهدام
يصبح على هذه الصورة بعد فترة من الوقت.

< كلـآم جميل !

آشكرك , ربي يعععطيك العافيه

ولـآ تحرمنـآ توآجدك ب آلقسم آلعآم

[فرحة التخرج]

يعطيك الف عافيه موضوع رائع
الانسان اذا ماعنده ثقه بنفسه
اصبح كا الطفل ...
فيجب ان يزرع ثقته بنفسه كي يصبح شخصا
قادرا على اتخاذ قرارات في حياته..

[ALSaqr]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أشواااااق

-

يسسعدني ب آن أكون أول رد للموضوع ()

طرحح مميز ..

رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك بأنك إنسان ضعيف لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير
والشعور بأن ذاتك لا شيء يميزها، وغالبا من يعاني من هذا التفكير الهدام
يصبح على هذه الصورة بعد فترة من الوقت.

< كلـآم جميل !

آشكرك , ربي يعععطيك العافيه

ولـآ تحرمنـآ توآجدك ب آلقسم آلعآم

أنهُ لمن دواعي سروري أن اراء تشريفكـ لي و ردكـ الجميل

طرحح مميز ..

شكرا لكرمكـ وهذا من ذوقكـ

ولـآ تحرمنـآ توآجدك ب آلقسم آلعآم

أتمنى ان يسعفني الوقت لأكون متوآجدا دوما

ولاكن دع الايام تفعل ما تشاء

دَعِ الأَيَّامَ تَفْعَل مَا تَشَاءُ ** وطب نفساً إذا حكمَ القضاءُ

وَلا تَجْزَعْ لِحَادِثة الليالي ** فما لحوادثِ الدنيا بقاءُ

وكنْ رجلاً على الأهوالِ جلداً ** وشيمتكَ السماحة ُ والوفاءُ

وإنْ كثرتْ عيوبكَ في البرايا ** وسَركَ أَنْ يَكُونَ لَها غِطَاءُ

تَسَتَّرْ بِالسَّخَاء فَكُلُّ عَيْب ** يغطيه كما قيلَ السَّخاءُ

ولا ترجُ السماحة ََ من بخيلٍ ** فَما فِي النَّارِ لِلظْمآنِ مَاءُ

وَرِزْقُكَ لَيْسَ يُنْقِصُهُ التَأَنِّي ** وليسَ يزيدُ في الرزقِ العناءُ

وَلا حُزْنٌ يَدُومُ وَلا سُرورٌ ** ولا بؤسٌ عليكَ ولا رخاءُ

وَمَنْ نَزَلَتْ بِسَاحَتِهِ الْمَنَايَا ** فلا أرضٌ تقيهِ ولا سماءُ

وأرضُ الله واسعة ً ولكن ** إذا نزلَ القضا ضاقَ الفضاءُ

دَعِ الأَيَّامَ ..تَغْدِرُ.. كُلَّ حِينٍ ** فما يغني عن الموت الدواءُ

شكرا مشرفتنا للمروركـ العطر , وكما تعودنا منكـ دومـأ الحضور الجميل والردود الأجمل ... أصدق الود لكـِ

[ALSaqr]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~هدوء انثى~

يعطيك الف عافيه موضوع رائع
الانسان اذا ماعنده ثقه بنفسه
اصبح كا الطفل ...
فيجب ان يزرع ثقته بنفسه كي يصبح شخصا
قادرا على اتخاذ قرارات في حياته..

اهلا بكـِ هدوء

أضافه جميله منكـِ واسعدني جداً أن اراء ردكـ و مروركـ للموضوع

واشوف مكتوب تحت النكـ مشرفهـ مميزهـ .. تو ادري الف الف مبروكـ واسال الله لكـ التوفيق وأن يعينكـ على المسؤليه

شكرا لكـِ هدوء حفظكـِ الله ورعاكـِ

*

[عايشه باحساسك]

يعطيك العافيه اخوي صقر


الثقه بالنفس شيء اسااسي للانسان


دايما مبدع بمواضييعك

نتظر جديدك

[ALSaqr]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسة ورد

يعطيك العافيه اخوي صقر


الثقه بالنفس شيء اسااسي للانسان


دايما مبدع بمواضييعك

نتظر جديدك

يـــــــــــــــا هلابش لمسة ورد

أضافه جميله منكـ

الابداع حضوركـ ومشاركتكـ لي بالطرح

سلمتي لمسة وسلم مرورك الطيب حفظكـ الله ورعاك

[Ranem Heart]

عدم الثقه بالنفس يؤدي الى عدم التقدم في الحياه

[ALSaqr]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ranem Heart

عدم الثقه بالنفس يؤدي الى عدم التقدم في الحياه

اهلاً رنيم

كلمات جميله احتوت على معاني كثيره اسعدني ماكتبت يداكـ راعاكـ الله دمتي بود