5 مشروبات تٌكسر الدهون وقت السحور

[أبوشيماء]

هديتي لكم قبل الافطار

هذه الفواكه تمنع عسر الهضم خلال شهر رمضان

تناول طفلكِ للبطاطس باستمرار يعرضه للسرطان

5 مشروبات تٌكسر الدهون وقت السحور 5 مشروبات تٌكسر الدهون وقت السحور

فالكثير منا يعاني زيادة كبيرة في رمضان بل يعتقد انه لا أمل من إنقاص الوزن مع تناول العديد من الحلويات والمأكولات، وعلى الرغم من ذلك هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حرق السعرات الحرارية، وخاصة وقت السحور. لذا سنعرض بعض المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن يُمكن تناولها وقت السحور حسب ما ذكره موقع "theecomuslim"

النعناع:
من المشروبات التي يُنصح بتناولها وقت السحور، وذلك لأنه يساعد على الشعور بالشبع، حيث يحتوي على 80 سعر حراري فقط، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وسرعة الهضم.

المياه:
من أهم ما يجب تناوله وقت السحور، حيث تساعد على تخلص الجسم من السموم الجسم، والشعور بالشبع وامتلاء البطن، وبالتالي يساهم في تكسير الدهون.

عصير الأناناس:
يحتوي عصير الأناناس على كمية قليلة من السعرات الحرارية، وكمية كبيرة من الماء الذي يساعد على إنقاص الوزن، إلى جانب احتواءه على الألياف الذى يزيد من الشعور بالشبع.

عصير البطيخ:
غنى بالكثير من الأحماض والألياف التي تساعد في الشعور بالشبع، إلى جانب احتواءه على 90 % من المياه التي تساعد على الشعور بامتلاء البطن، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.

عصير الجزر:
من العصائر التي تساعد على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.

[هتان 2]

الله يعطيك العافيه أبو شيماء معلومات مفيدة وقيمه شكرا

[صــدى الـأمـل]

يعطيك العافيه ابو شيماء



ما دخل قلبي وبالي


الا النعناع والمويه والاناناس


والباقي مااحبهم

[زوال الشمس]

يعطيك العافية احنا نشرب ليمون بنعناع ينفع هههه
شكرا على التنبية

[طاش ماطاش]

احلى سحور خفيف3 تمرات جافه -- وكوب عصير جزر طازج وحبة خيار
صحن بطيخ ( جح )
ملعقة صغيرة من بذر الكتان تغلى بمقدار كوب ماء ثم يترك حتى يبرد ويشرب -- رهيب لحرق الدهون ومجرب
وزيادة شرب كوب ماء او كوبين حسب القدرة قبل الأذان


وانحاشوا عن الكبسات

[Pink flower.]

النعناع:
من المشروبات التي يُنصح بتناولها وقت السحور، وذلك لأنه يساعد على الشعور بالشبع، حيث يحتوي على 80 سعر حراري فقط، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وسرعة الهضم.

يعطيك العافيه ابو شيماء

[فاطمة الشريف]

يعطيك العافية أبو شيماء ع الموضوع
بس مين اللي يلتزم ويحافظ عليها

مدمنة قهوة عربية وماتحلى القهوة إلا مع الحلا

[leen-29]

وممكن كمان لو حدا مكسل يعمل هيك شغلات

حبتين من عين الجمل ياكلهم قبل الوجبة مع كوب ماء.

من اكتر الشغلات اللي ممكن تسد الشهية وماتخلي الواحد ياكل كتير .

عامة بعيدا عن المشروبات الكروسفت هي افضل شي للتنحيف وشد الجسم سوا .

وكمان نصيحة اخيرة لما حدا يعمل الاكل تبعه الافضل يكون بطريقة صحية بالذات برمضان

لانه كتير عالم بتسمن بدال ماتنحف .

بدال اي شي مقلي يكون مشوي . والسكريات مش كل يوم ، بقصد الحلويات مش التمر او الرطب .

والنوم بعد السحور مباشرة اكبر غلط .

عذرا ع الاطالة ،ولكن حبيت اشارككم ..

يعطيك الف عافية ابوشيماء ...