 |
|
||||||
| منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية ; مساحة للتعاون و تبادل الخبرات بين طلاب و طالبات كلية العلوم الزراعية و الأغذية و نقل آخر الأخبار و المستجدات . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2007- 9- 26
|
||||
|
||||
|
شرب الشاي بعد الإفطار يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد
استشارية تغذية: شرب الشاي بعد الإفطار يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد جدة - سعيد خليف حذرت استشارية تغذية من الإقبال المفرط على الحلويات والمقليات والمعجنات والأكلات الدسمة وقلة تناول الخضراوات والفواكه في رمضان. وقالت الاستشارية إيمان الأيوبي المتخصصة في علم التغذية من جامعة الملك عبد العزيز بجدة إن الإفراط له دور سلبي كبير في زيادة الوزن ولا سيما أن ذلك يرافقه قلة في الحركة وتدنٍ في النشاط البدني. وشددت على أن الصيام فرصة عظيمة للكثير من الناس لتعديل عاداتهم الغذائية والتخلص من الأوزان الزائدة خصوصاً إذا تم التخطيط السليم لوضع برنامج غذائي متوازن. وأشارت إلى أن الصوم يعد فرصة لبناء جسم صحي ووزن مثالي في حالة اتباع النظم الغذائية السليمة. ولفتت الأيوبي إلى أن ضرورة استبدال العادات الغذائية السيئة بأخرى صحيحة، فممارسة رياضة المشي بعد الإفطار وعدم النوم مباشرة والمداومة على أداء صلاة التراويح يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم، موضحة أن العادات الغذائية السيئة تتمثل في تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة المكونة من السكريات والكربوهيدرات والدهون حيث يؤدي ذلك إلى ارتخاء في عضلات المعدة وتصاب المعدة بالتلبك بسبب المواد الدهنية مؤدية إلى عسر هضم خصوصاً إذا ما تم شرب الماء والعصيرات حيث يؤدي إلى انتفاخ البطن وشعور الشخص بضيق في التنفس وخمول كامل وهنا يمكن تناول الزينيكال للتخلص من الدهون المسببة لعسر الهضم والسمنة. وحذرت استشارية التغذية من شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة والإكثار من تناول الحلويات حيث يؤدي شرب الشاي إلى منع الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد بينما يعمل تناول الحلويات على ارتفاع مستوى السكر الزائد عن الحاجة في الجسم ونصحت أيوبي بضرورة الاستفادة من شهر رمضان في التغلب على السمنة لدى الأشخاص الذين يعانون منها عن طريق التقليل من كميات المواد الدهنية والأكل المقلي والنشويات في وجبتي الإفطار والسحور وزيادة تناول الخضراوات الطازجة واستخدام الزينيكال للمساعدة في عملية تخفيف الوزن بعد استشارة الطبيب حيث يعمل على تقليل امتصاص الدهون الداخلة للجسم. http://www.al-jazirah.com/100743/ln13d.htm 
|
|
2007- 10- 7
|
#2 |
|
من مؤسسي الملتق
|
رد: شرب الشاي بعد الإفطار يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد
أؤيد الإستشارية إيمان فيما أخبرتنا به أختك ~المسيـــــر~ |
|
|
|
2007- 10- 7
|
#3 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: شرب الشاي بعد الإفطار يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد
نصائح قيمه
مشكور ع الموضوع 
|
|
|
|
2007- 10- 7
|
#4 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: شرب الشاي بعد الإفطار يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد
ميرسي ابو احمد ع الموضوع الهام
تقبل مروري مـــاري جوزيف 
|
|
|
|
2007- 10- 8
|
#5 |
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: شرب الشاي بعد الإفطار يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد
تسلم..
بوأحمد على المشاركة المهمة وما لها فوائد.. الله يعطيك العافية.. دمت بوود.. |
|
|
|
2007- 10- 8
|
#6 |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: شرب الشاي بعد الإفطار يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم والحديد
مشكور بو أحمد على نقل الخبر المفيد
ولكن لاغنى عن المقليات والمعجنات والحلويات 
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| امتصاص, الجزء, الشاي, الإفطار, الكالسيوم, بعد, يمنع, شرب, والحديد |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فصائل الدم والغذاء المناسب لهم | جامعي | منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية | 30 | 2010- 8- 27 03:40 PM |
| الشااي وفوائده | جامعي | منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية | 5 | 2008- 7- 15 11:25 PM |
| Green Tea | المنسي | منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية | 9 | 2008- 1- 25 01:11 AM |
| انواع الشاي | حسن | منتدى كلية العلوم الزراعية و الأغذية | 4 | 2007- 7- 8 06:06 PM |
