[ تطوير الذات ] : حياة حقيقية....

[عريبღღ]

حياة حقيقية
الاستعداد للأيام السبعة
الأكثر صعوبة في حياتك
د. فيل ماكجرو
مؤلف كتابي " استراتيجيات الحياة " و " اهتم بذاتك "
اللذين حققا أعلى المبيعات على قوائم نيويورك تايمز


http://www.upimage.us/server/php/fil...%282476%29.jpg


من داخل الكتاب

إنًّ الحياة قد تكون قاسية ، لكننا لسنا ضحايا لها ، أو أنه لا ينبغي لنا أن نكون كذلك ! وهذا كتاب عن الأمل ، والفرح ، والقوة الشخصية ، والصفاء الذهني ؛ وهو الأمر الأكثر أهمية ، وتلك هي صفات لحياة تتحقق عند إدراكك وقيامك بالعمل الضروري لحفظ التوازن في حياتك - ليس ذلك فحسب ، بل إنها تتحقق إذا وجدت سبيلاً لمساعدة من تحب في حفظ التوازن بحياتهم ؛ وذلك في مواجهة شدائد الحياة التي هي جزء لا يتجزأ منها ، لكنه الجزء الذي لا نعد أنفسنا له إطلاقاً ، وقد وُضع هذا الكتاب بهدف المساعدة على ملء ما أراه فراغاً حقيقياً في طريقة إعدادنا لمواجهة الحياة ، ونحن جميعاً على مستوى هذا التحدي : لذا حين يأتيك أحد هذه الأيام ، فأريدك أن تكون قادراً على القول : " ها قد حانت الساعة ، تلك هي الأزمة التي أعددت نفسي لأجلها ، فإمَّا أن أفزع وأنهار ، وإمّا أن أستخدم كل مهاراتي واستعدادي للتعامل مع هذا اليوم " .
د. فيل ماكجرو
ودكتور فيل أشهر من نار على علم وكتبه في الإداره وتطوير الذات ذات قيمه عاليه جداً
وأنا شخصياً إستفدت منها
وأخذت رأي صديقه وهي طبيبه نفسيه في المستشفى العسكري بالرياض
بإختبارات الدكتور فيل قالت : أنا شخصياً عند تطبيقها أجد نسبة عاليه بصحتها
وأنها تستخدمها مثل باقي الإختبارات لأطباء آخرين

من كتبه
http://www.upimage.us/server/php/fil...%282477%29.jpg
http://www.upimage.us/server/php/fil...%282478%29.jpg
وأيضاً كتاب الحب بذكاء واهتم بنفسك - تجديد حياتك من الداخل والخارج

[عريبღღ]

طرح الطبيب النفسي الأمريكي الشهير "د. فيل ماكجرو" اختبار نفسي شيق لتحليل الشخصية

يمكنك من خلاله معرفة تقييم من حولك لتصرفاتك ، ويستخدم هذا الاختبار في إدارات شؤون

الأفراد لدى كبرى الشركات العالمية للتعرف على قدرات الموظفين ،

وبالرغم من دقة هذا الاختبار إلا أنه لن يستغرق سوى دقيقتين

على أن تكون الاجابة محددة ودقيقة.

انا حصلت على 37نقطه
وعندما أجري الكاتب ومقدم البرنامج الشهير "دكتور فيل"هذا الاختبار

على نفسه حصل على 53 نقطة ، و الآن حان دورك للإجابة على أسئلة الاختبار

ولكن احرص بأن تكون الاجابات منطبقة على شخصيتك الآن وليست عما كنت عليه سابقاً.


يضم الاختبار 10 أسئلة تحتاج إلى ورقة وقلم ، دون رقم السؤال من 1 إلى 10، وأمام كل رقم دون

اختيارك على سبيل المثال : " 1 - ب - 4 " وهكذا مع جميع الأسئلة حيث يتم تجميع كل النقاط

فى النهاية لاكتشاف كيف يراك الآخرين.



1 - متى تشعر بأنك في أفضل حالاتك ؟
أ ) في الصباح.
ب) في فترة الظهـيرة وبداية فترة المساء.
ج) في آخر الليل.


2 - أنت عادة تسير على قدميك ..

أ ) سريعا وبخطوة طويلة.
ب ) سريعا وبخطوات قصيرة.
ج ) بسرعة اقل رافعا الرأس وناظراً إلى العالم والناس في الوجه.
د ) بسرعة اقل مطأطئاً الرأس إلى أسفل.
هـ) بطيء جداً.




3 - عند حديثك مع الناس أنت عادة ما

أ ) تقف طاويا يديك.ى
ب) تقف مكتوف اليدين.
ج) تقف واضعاً يديك على فخذك أو خصرك أو في جيبك.
د ) تلمس أو تدفع الشخص الذي تخاطبه بيديك.
هـ) تجعل يديك تتحرك على بعض أجزاء من جسمك كأن تلمس أذنك أو ذقنك أو بطنك أو تخلل يديك بين شعرك.



4 - عند استرخائك ، كيف تجلس؟

أ ) ثانياً ركبتيك إلى رجليك جنبا إلى جنب.
ب) ورجليك متقاطعتان فوق بعضهما البعض.
ج ) ورجليك ممدودتان باستقامة.
د ) ثانيا رجلاً واحدة تحتك.



5 - عند سماعك شيئا مسلياً، تتصرف بأن

أ ) تضحك ضحكة مجلية وممتنة.
ب ) تضحك ضحكة ليست عالية.
ج ) تضحك بينك وبين نفسك بهـدوء.
د ) تضحك ضحكة خجولة.

6 - عندما تحضر حفلة اجتماعية تقوم بـ..

أ ) الدخول بصخب حتى يلاحظك الآخرين.
ب) الدخول بهـدوء ملتفتاً حولك باحثاً عن شخص تعرفه كي تجلس معه.
ج ) الدخول بهـدوء تام محاولاً ألا يلاحظ دخولك أحد.




7 - عندما يقاطعك أحد ما حال قيامك بعمل وأثناء تركيزك بشدة، تقوم بـ..

أ ) ترحب بالمقاطعة كي تأخذ قسطاً من الراحة
ب) تشعر بغيظ شديد
ج) تتفاوت بين الحالتين السابقتين

8- أي من التالي لونك المفضل ؟

أ ) أحمر أو برتقالي
ب) أسود
ج ) اصفر أو أزرق فاتح
د ) اخضر
هـ) أزرق غامق أو أرجواني
و ) أبيض
ي) بني أو رمادي


9 - عندما تذهـب للنوم على السرير، وأثناء هـذه اللحظات الأخيرة قبل النوم، تستلقي..

أ ) متمددا على ظهـرك
ب) منكفئاً على بطنك ووجهـك على الأرض
ج ) على جنبك و منحنيا بعض الشيء
د ) رأسك على إحدى يديك
هـ) مخفيا رأسك تحت الغطاء




10:33_:- غالباً ما تحلم بأنك..

أ ) تسقط من مكان عالي
ب) تقاتل أو تقاوم
ج) تبحث عن شيء أو شخص ما
د ) تطير أو تطفو على الماء
هـ) غالبا ما تنام ولا تحلم بأي شيء
و) أحلامك سعيدة دائماً




احسب النقاط :
1- ( أ )2 ، (ب)4 ، ( ج )6
2- ( أ )6 ، (ب)4 ، (ج)7 ، ( د )2 ، (هــ) 1
3- ( أ )4 ، (ب)2 ، (ج) 5 ، ( د ) 7 ، (هـ) 6
4- ( أ )4 ، (ب)6 ، (ج) 2 ، ( د )1
5- ( أ ) 6 ، (ب) 4 ، (ج) 3 ، ( د ) 5 ، ( هـ ) 2
6- ( أ ) 6 ، ( ب ) 4 ، ( ج ) 2
7- ( أ ) 6 ، ( ب ) 2 ، ( ج ) 4
8- ( أ ) 6 ، ( ب ) 7 ، (ج) 5 ، ( د ) 4 ،(هـ) 3 ، ( و ) 2 ، (ي) 1
9- ( أ ) 7 ، ( ب ) 6 ،( ج ) 4، ( د ) 2 ، (هـ) 1
10- ( أ ) 4 ، (ب) 2 ، ( ج ) 3 ، ( د ) 5 ، (هـ) 6 ، (و) 1


النتيجة



* 60 نقطة أو أكثر :

يراك الآخرين بأنك تحب أن تعامل بعناية فائقة، معتقدين أنك شخص تافه معتد بذاتك و مستبد، قد يعجب بك البعض متمنين أن يكونوا مثلك ، ولكنهـم لا يثقوا فيك دائماً مترددين بالارتباط معك بعمق في أمور جدية كثيرة.

* من 51 الى 60 نقطة :

يراك البعض شخصاً مثيراً متقلب المزاج وشخصية متهـورة، أنت قائد بالفطرة وسريع في اتخاذ القرارات ولو أنها ليست بالصحيحة دائما، يجدوك جريئاً ومغامراً وشخصا يرغب في تجربة أي شيء ولو لمرة واحدة، شخص ينتهز الفرص، ويستمتع بالمغامرة وكذلك يستمتع الناس بصحبتك بسبب الإثارة التي تصاحبك دوماً.

* 41 الى 50 نقطة :

يجدك الآخرون شخص حيوي ومفعم بالنشاط فاتن وممتع ، عملي ودائما مشوق، أنت شخص تثير الانتباه على الدوام ولكنك متزن دائماً ولا تنسى من قبلهـم أبدا، كذلك يعتبرونك شخص لطيف ومراعي لمشاعر الآخرين ومتسامح، شخص يبهـج الجميع ويساعدهـم على الدوام .

* 31الى 40 نقطة :

يراك البعض شخص حساس، حذر، دقيق وعملي جداً. كذلك يرونك ذكي، موهـوب ، نابغ ومتواضع. شخص لا يكون صداقات بسرعة وسهـوله ولكنك وفيٌ جداً لأصدقائك وتتوقع نفس الوفاء منهـم في المقابل ، أولئك الذين يعرفونك تمام المعرفة يعرفون بان ثقتك بأصدقائك لا تهـتز بسهـولة ولكنهـا من الجهـة المقابلة تحتاج لوقت طويل حتى تعود إلى ما كانت عليه إذا ما اهـتزت أو فقدت.




*21 الى 30 نقطة :

يراك أصدقاؤك شخصاً مجتهـداً و متسرعاً، ولكنك فى الوقت نفسه حذرا ودقيقاً للغاية ، شخص بطيء وثابت على نمط معين في الحياة، سيفاجأ الكل حقا لو قمت يوما بعمل شيء بشكل عفوي أو بتصرف وليد اللحظة حيث أنهم يعتقدون بأنك تختبر كل شيء بدقة ومن كل زاوية قبل القيام باتخاذ أي قرار بشأنه. معتقدين أن رد فعلك مبني جزئياً على طبيعتك الحذرة.

* أقل من 21 نقطة :

يعتقد الناس أنك شخص خجول وعصبي وغير حاسم في اتخاذ القرارات
شخص يحتاج للرعاية والاهتمام به من قبل الآخرين دائما ، ويحتاج لمن يقوم باتخاذ القرارات نيابة عنه على الدواممتجنبا التورط بأي شي ومع أي شخص ، قلق يتوهم بوجود مشاكل لا وجود لها.

[تمتم محمد]

موضوع جميل شكرا على الطرح

[Talal alanazi]

* 41 الى 50 نقطة :

يجدك الآخرون شخص حيوي ومفعم بالنشاط فاتن وممتع ، عملي ودائما مشوق، أنت شخص تثير الانتباه على الدوام ولكنك متزن دائماً ولا تنسى من قبلهـم أبدا، كذلك يعتبرونك شخص لطيف ومراعي لمشاعر الآخرين ومتسامح، شخص يبهـج الجميع ويساعدهـم على الدوام .


يعطيك العافيه نوره بصراحه ممتعه

[إيثاار]

* 41 الى 50 نقطة :

يجدك الآخرون شخص حيوي ومفعم بالنشاط فاتن وممتع ، عملي ودائما مشوق، أنت شخص تثير الانتباه على الدوام ولكنك متزن دائماً ولا تنسى من قبلهـم أبدا، كذلك يعتبرونك شخص لطيف ومراعي لمشاعر الآخرين ومتسامح، شخص يبهـج الجميع ويساعدهـم على الدوام .



جميلٌ جداً نوارة
دمتِ كما تُحبين
ودي

[ذكرياتي تحتويني]

* 41 الى 50 نقطة :

يجدك الآخرون شخص حيوي ومفعم بالنشاط فاتن وممتع ، عملي ودائما مشوق، أنت شخص تثير الانتباه على الدوام ولكنك متزن دائماً ولا تنسى من قبلهـم أبدا، كذلك يعتبرونك شخص لطيف ومراعي لمشاعر الآخرين ومتسامح، شخص يبهـج الجميع ويساعدهـم على الدوام .


يعطيك العافيه نورة

[رحال 2626]

موضوع طيب يستحق القراءه بارك الله فيك خيتي بنت الشمال

41 الى 50 نقطة

يجدك الآخرون شخص حيوي ومفعم بالنشاط فاتن وممتع ، عملي ودائما مشوق، أنت شخص تثير الانتباه على الدوام ولكنك متزن دائماً ولا تنسى من قبلهـم أبدا، كذلك يعتبرونك شخص لطيف ومراعي لمشاعر الآخرين ومتسامح، شخص يبهـج الجميع ويساعدهـم على الدوام .

[* Sarah *]

رائع ما طرحتيه نوره ,

وقد راق لي الكتاب كثيراً..

لكِ مني كل الود والاحترام

[l a v e n d e r]

٤٩

سلمتي نورة ع الموضوع الجميل والدعوة الأجمل ..
تحياتي ..

[2COOL]

يعطيك العافية عزيزتي نورة موضوع جميل طلعت 47