فوائد الملوخية

[حافز]

تعد الملوخية وجبة غذائية كاملة نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف، فقد اكتشف أن هذه النبتة تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات (أ) و(ب) والأملاح المعدنية الهامة للجسم كالحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم، وأكثر ما يميز 'الملوخية' عن غيرها من النباتات الورقية أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو، كما هو الحال مع أغذية أخرى مماثلة. وبتحليل 'الملوخية' وجد أن 100جرام منها إذا ك! انت طازجة تحتوي على 4% بروتين، وإذا كانت يابسة فإنها تحتوي على 22% بروتين و2% دهون و11% ألياف فضلاً عن غناها بفيتاميني (أ) و(ب) وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على الأنيميا وفقر الدم ويحافظ على خلايا الجسم من التآكل، والفسفور الذي يحافظ على خلايا الدماغ ويجدد الذاكرة وينشط القدرات الذهنية، فيما يعتبر الكالسيوم أساسياً للحفاظ على الجسم والوقاية من هشاشة العظام. أما المنجنيز الذي يتوافر بكميات وفيرة في 'الملوخية' فهو ضروري لتوليد هرمون الأنسولين الذي يضبط مقدار السكر في الدم ويكافح هشاشة العظام ويبعد شبح العقم الذي يؤدي الى نقص المنجنيز بالجسم في بعض الأحيان إلى الإصابة به

[B-h-s]

هههههههههههه نشربون مخدرات وتاكلون حشيش

[نقاءالروح]

[B A N D R]

ويحك

[al_hawawy]

يبيلنا قدور ونطبخها ونقلطها في الخدمات الطلابيه كود بعض الناس تقوى عقولهم وتثبت

[غربة نفس]

شكلك جوعان

ينقل الموضوع وصاحب الموضوع للأرشيف

[وادي زاعم]

.............تصدق اني جيعان ولسى بالدوام وكمان عزوبي ها الايام ارسلت ام العيال والعيال الى اوروبا , صحن ملوخيه وعصرة ليمون الله الله

[GLitter Sun]

ههههههههههههههههههههههههههههههههاي

[7rf 9amet]

لا حول ولا قوة إلا بالله
ذكرتني بمادة الصحه واللياقه
وأنا كنت ناسي
إنا لله وإنا إليه راجعون
عموما جزاك الله خير على المعلومات القيمه

[م ب ع ث ر]