++ كيف تتجنب نزلات البرد؟ ++

[آمير آلظلآم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة لكم جميعا

من المعروف أن الفيروسات المسببة للأنفلونزا تنشط في البرد
وبما أن الشتاء قد هلّ علينا
فدعونا نخبركم بأفضل طرق الوقاية من هذا الفيروس



#1#
أول شيء وقبل كل شيء ما يصيبك إلا ما كتب الله لك، والأمراض تحت مشيئة الله، وما يكتبه الله هو الواقع والحاصل، ويجب من الوقاية.

#2#
أكثر من تناول الخضروات والفواكه، خاصة البرتقال الغني بفيتامين "سي"، أو شربه عصيراً.

#3#
احرص على تناول عقاقير الفيتامينات لكي تقوي من جهاز المناعة الخاص بك، خاصة "فيتامين سي".

#4#
عرض جسدك لأشعة الشمس الصباحية فهي مفيدة لأنها تمنح الجسد فيتامين "دي" الذي يقوي جهاز المناعة، على الأقل لمدة 15 دقيقة.

#5#
أكثر من تناول الزبادي الذي ينشط البكتريا المفيدة للجسم.

#6#
اشرب على الأقل 8 أكواب من المياه في اليوم فالجسد الرطب لا يتعرض لنزلات البرد.

#7#
عند النوم ضع وسادة تحت رأسك ليكون مرفوعاً قليلاً عن مستوى الجسد حتى لا يتسرب المخاط من أنفك لحلقك، الأمر الذي يجعلك تكثر من السعال في اليوم

#8#
احصل على قسط وافي من النوم ولا تكثر من السهر حتى لا تضعف جهاز المناعة.

#9#
أكثر من غسل يديك ولا تضعهما في أنفك أو عينيك إذا لم يكونا نظيفين حتى لا تلتقط أي عدوى.





دمتم بصحة وعافية
وتقبلوا مني الود والتقدير

[شرقاويه كيوت]

مشكوووووووووووووور مسعود


عن نفسي مابطبق شي

[wintr song]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافية اخوي من يد ما نعدمها
دمت بنقاء

[e7sasy '3er]

يعطيك العااافيه ..


حدي النووم اطبق والسهر الله بالخير

[بنوته حساويه وو]

انا طلعت ورحت مشي متعنيه لصيدليه
ولما رجعت حلقي تعب وقمت ااكحكح وايييييييييييييييد
واليوم 4 يوم وانا تعبانه

[تيتشر ريماز]

شكرا ع الموضوع المفيدوالي جاء بوقته الله يعطيك الصحة والعافية
واسمحلي اضيف ع نصائحك مشروب الزنجبيل واليانسون مفيد جدا والله يعيننا ع الشتاء وتعبه

[قمر خمسة عشر]

موضوع جداً رائع ومفيد وكل ماذكرت مفيد لنزلات البرد لكن إسمحلي بإضافة بسيطة
أيضاً الزنجبيل مقوي لجهاز المناعه وأعراض نزلات البرد
النعناع مفيد بشكل عام
الثوم والبصل .
شكراً أخي مسعود

[miss mrasy]

يعطيك العافيه اخي مسعود

نصاايح منتازه بس ماتنفع لي
عشان عندنا بجده جلييد


الحمدلله جوناا معتدل يميل للبروح روووووعه

[آمير آلظلآم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شرقاويه كيوت

مشكوووووووووووووور مسعود


عن نفسي مابطبق شي

العفوووووووووووووووووووو شرقاااااويهـــــــــــــــــــ ـــــــــه
وشرفني مروركــ

وبعدين يا ذكيه ليه منتي مطبقة شي ههههههههه
البرد ما يرحم

لازم من الوقاية

خليك شاطره

ثانكس لمروركـ خيتوووو

[آمير آلظلآم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wintr song

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافية اخوي من يد ما نعدمها
دمت بنقاء

دمتي بكل ما هو جميل اختي wintr song
ومشكوره على مرورك الأجمل
ويعطيك العافية يا رب

شرفتيني