تـطويـر الذاكـرة

[روووح الورد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

عادةً ما يحتقر البشر" ذاكرتهم " ، فهم دوماً يركزون حديثهم عن ما يتم نسيانه فقط ،
ويهملون كل المعلومات اللي يتذكرونها ، ونادراً ما يقدرون عملية التذكر المعقدة
والتي تحتاج لملايين الخلايا والوظائف في المخ،،

فعلى سبيل المثال لكي تستطيع أن تقرأ هذا المقال فأنت تحتاج إلى إمكانيات تذكرية معقدة
تفوق الوصف ، فأنت تحتاج إلى تذكر التركيبات اللغوية المعقدة والتي استلزم تعلمها سنوات ،

كما احتاج الأمر لتذكر شكل آلاف الكلمات التي تعرفها لكي تتعرف على الكلمات التي أمامك

،

فأنت تطابق بين رسم الكلمة التي أمامك والرسم المحفور في ذهنك من بين العديد من الكلمات المتشابهة ،
وتحاول أن تطابق أيضاً بين المعنى وصوت الكلمة نفسها ، وتأثيرها النفسي عليك من بين
كل سجلات الذاكرة الداخلية المحفوظة لديك وذلك في كل رمز أو حرف،،

●••●•●•●

فأنت وبعد كل هذا تستنتج الحروف في ذاكرتك ثم تجمعها معا لتكوين كلمات مفهومة ذات تتابع واضح
يعطي معنى مفيد لجملة واحدة ، كل هذه العمليات تتم في أجزاء صغيرة من الثانية،،

وللأسف فإن البشر يتناسون كل هذه الإمكانات الإعجازية للذاكرة
ويتأسفون على نسيان أشياء صغيرة جداً،،

●••●•●•●

عقولنا تحتوي على معلومات أكثر بكثير مما نحتاجه ، وإذا لم نستطع أن نستغلها الإستغلال الأمثل
فأنها سوف تصبح كحمام السباحة المملوء بالماء الذي لا نستطيع الإستفادة منه كله ،
وكذلك فإن طريقة إدخال وتخزين المعلومة يؤثر بشكل كبير
على ما نتذكره،،

كلما زاد حجم ما تعرفه عقولنا وعن أسلوب الذاكرة لدينا كلما استطعنا

وبقوة تطوير أساليب التذكر،

وزيادة ما تريد أن تتذكره والوقت الذي نريد أن نتذكره به،،

●••●•●•●

نحن جميعا نشترك في بعض أساليب التذكر والتي تتماشى معنا كلنا
ولذلك فإن لكل أساليبه الخاصة والتي تساعده أكثر لتذكر العديد من المعلومات،،

:: كيف تنمي قدرتك على الحفظ ::

1- الإداراك الذاتي ( عن طريق معرفة الأساليب التي استخدمتها فعلاً )
2- التكرار ( هذا الأسلوب أساسي ومهم وذلك بتكرار المعلومة لثلاث مرات أحدهما بإستطالة والأخرى بإنتقاص والثالثة عادية )
3- الإتحاد والترابط ( ربط المعلومة التي تريدها وترغب في تذكرها مع شي تحبه فعلا )
4-الكتابة ( استعمل أسلوبك في إعادة كتابة المعلومات وليس أسلوب الكتاب وكرر الكتابة عدة مرات )
5- تعايش مع المعلومة( حاول أن تربط ما تعلمته مع نفسك أو مع موقف تأثرت به أو مكان مررت عليه )
6-ركز على المتعة ( العب وتقاذف بالمعلومة وتخيل كم هو ممتع تغيير معنى الجمل بتغيير كلماتها )

●••●•●•●

:: صفات المخ الفسيولوجية ::

* يزن المخ في الإنسان من 2-2.5%من وزن الجسم
*يحتوي مخ الإنسان على 100 مليار خليةعصبية تقريباً
*يستهلك مخ الإنسان 30% من السعرات الحرارية التي يتناولها الجسم
*يستهلك مخ الإنسان 20% من الأكسجين الذي يدخل الجسم
*يحتوي المخ على 80% من وزنه ماء والباقي 20% دهون
*يستطيع العقل الواعي استيعاب ما بين 5 إلى 9 معلومة
*يستطيع العقل الباطن استيعاب ما يفوق20 مليون معلومة تقريباً

*حاول أن تجري هذا التمرين*

فيما يلي قائمة بالكلمات تصاحبها قائمة من الأرقام ، وعليك أن تقرأ كل بند من هذه القائمة مرة واحدة ،
التحدي في هذا الإختبار هو القدرة على تذكر كل كلمة بالإضافة إلى الرقم الذي يصاحبها

.

المصدر: كتاب " تطويرالذاكرة"
للمؤلف د.نزارالمحلاوي

منقول من الاخت
●τσραz●

[RoOo Zan]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافية..

[روووح الورد]

الله يعافيكـ
اسعدني تواجدكـ

[روووح الورد]

الله يعافيكـ
اسعدني تواجدكـ

[RoOo Zan]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روووح الورد

الله يعافيكـ
اسعدني تواجدكـ

تسلمي ..

<< ترى حملت دوبي الكتاب حلو

[دمعه الشوق]

جميل جدا

يعطيك العافية

[روووح الورد]

الله يعافيكـ دمعهـ

[القلب النابض]

الله يعطيك العافيه

[مهّيه]

تسلمين والله يعطيك العافيه

[روووح الورد]

الله يعافيكـ اسعدني تواجدكـ