التوقعات المفرحة.. تقلل التوتر

[امواج]

التوقعات المفرحة.. تقلل التوتر
التجارب الايجابية تقلل مستويات هرموناته في الدم


* حسنا، ما عليك ان تفعله الآن، هو أخذ نفس عميق، ووضع يديك على بطنك، ثم التخيل بان “دغدغة” حصلت على البطن، وانك على وشك الضحك. ربما تكون هذه الخطوات مقدمة لتقليل مستويات هرمون التوتر لديك، وفقا لما قاله باحثون اميركيون.

وقال الباحثون ان مجرد وجود توقعات بحدوث الضحك يكفي لتحفيز الجسم على البدء بإحداث تغيرات صحية فيه. وجاءت هذه النتائج من دراسة صغيرة جدا اجريت على 16 رجلا من الاصحاء، تم تقسيمهم الى مجموعتين، الاولى تجريبية تم إخبار افرادها بان عليهم توقع حدوث شيء مضحك، والاخرى مجموعة مقارنة.

وتم اختبار مستويات ثلاثة من هرمونات التوتر في دماء افراد المجموعة الاولى قورنت مع افراد المجموعة الثانية الذين لم يخبروا بتوقع أي شيء.

وذكرت الدراسة، التي قدمت نتائجها امام مؤتمر البيولوجيا التجريبية الذي انعقد بين 6 و 9 ابريل الحالي في سان دييغو، ان الباحثين رصدوا لدى افراد المجموعة الاولى المتوقعين للضحك، تدنيا في مستويات الهرمونات الثلاثة مقارنة بالمجموعة الثانية. وظهر ان الهرمونات الثلاثة لدى المجموعة التجريبية تعرضت للتغييرات التالية:

* مستويات الكورتيزول، الذي يعرف بأنه هرمون التوتر، قلت بنسبة 39 في المائة.

* مستويات الأدرينالين انخفضت ب 70 في المائة.

* مستويات “دوباك” انخفضت بنسبة 38 في المائة. ويعرف عن مادة “دوباك” الكيميائية علاقتها بمادة “دوبامين”.

وترتبط الحالات التي تكون فيها مستويات هرمونات التوتر عالية دائما في الدم، مثل الحالات التي يكون فيها الافراد معرضون الى ظروف مجهدة او مسببة للتوتر، بضعف في قدرات جهاز المناعة لديهم.

[اورجوان]

شيء طيب و الله

شكرا ع الخبر الممتاز

خلاص انا بضحك 24 ساعه :hahaha_2008:

[امواج]

:g8:مشكووووووووره ع المرور

[بـــو أحــمــد]

أجل ما فيه حل إلا نبتسم على طووووول :hahaha_2008:
و نحضر للضحكة ... بس لا أحد يضحك في موقف ما يستدعي الضحك :hahaha_2008:


مشكورة أختي امواج

[غسق]

امممم

لفتة رائعة ،،،
عاد انا قمت اضحك و انا اقرأ الفكرة هههههههههه ،،،

شكرا خيتووو
:g11:

[fofo]

رائع

شكرا على الموضوع

[همسة11]

يسلموووووووووووو

[امواج]

admin يسعدني ويشرفني انك ترد على احد مواااااااضيعي مشكووووووووووووووور
غسق مشكوووره خيتوو واشاء الله دوم تضحكي :hahaha_2008:
fofo مشكوره ع المرور :g8:
همسه مشكووره ع المرور

[القلب النابض]

ههههههههههههههههههه
موضوع حلو ومهم
شكرا للاثراء

[امواج]

العفو اختي