يالغالين بغيتكم

[عزم وهمه]

يالغالين فيه مراجعه او تمارين للصحه واللياقه تكفون حطوها الله يوفقكم

[دلےـع بنــوتےـہ]

بسم الله الرحمن الرحيم

اختبار مادة :الصحة واللياقة

الدكتور:عبد الحكيم المطر

التربيه الخاصه المستوى الاول

اختبار من الاترام السابقه للمراجعه

إعداد هتان

1-يقصد بالصحة المثالية :

أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر

ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر

ج-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر

د-جميع ماذكر غير صحيح

2-ما يقصد بالتكامل الاجتماعي:

أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم

ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم

ج-عدم قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم

د-أ+ج

3-تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض:

أ-الكيميائية

ب-الميكانيكية

ج-الوظيفية

د-الطبيعية

4-يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:

أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئولية المجتمع

ب-كثرة الخدمات والمنشآت الصحية

ج-الامتناع عن أي عمل يضر بالصحة

د-ب+ج

5-العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:

أ-الأنشطة الرياضية

ب-النمو والحالة الصحية

ج-الحجم والاحتياجات الخاصة

د-جميع ماذكر

6-يؤدي تناول كميات من السكروزالى:

أ-ارتفاع الكولسترول

ب-إتلاف الكبد والبنكرياس

ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم

د-أ+ب

7-الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقد من:

أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجين والكربون

ب-اتحاد النيتروجين والأكسجين والهيدروجين

ج-اتحاد الكربون والنيتروجين والأكسجين

د-كل ماذكر غير صحيح

8-من فوائد الدهون:

أ-إنتاج الألياف

ب-تعويض وتجديد الخلايا

ج-امتصاص الفيتامينات

د-محاربة الالتهابات

9-تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:

أ-التهاب القولون

ب-زيادة الكولسترول

ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم

د-أ+ب

10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن:

أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم

ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى

ج-البروتين يحتوي نسبة عالية من الكولسترول

د-ب+ج

11-هناك تداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتية في:

أ-نسبة الكالسيوم

ب-مصدر للأحماض اللازمة للجسم

ج-الهرمونات

د-نسبة الكولسترول

12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوى الأمامي والخلفي بالنسبة ل:

أ-قاعدة الارتكاز

ب-خط الثقل

ج-النتوء الحلمي

د-مركز مفصل الفخذ

13-القوام هو:

أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم العظمية والعصبية

ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية

ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضلية والعصبية

د-جميع ماذكر غير صحيح

14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:

أ-الغير في إبعاد الجسم

ب-الخروج عن الخط المستقيم

ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ

د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاء الجسم

15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:

أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة

ب-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام

ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية

د-جميع ماذكر صحيح

[متفائله بقوة]

يااارب تفيييدك

[عزم وهمه]

الله يوفقكم أأأأأأأأمين يارب العالمين