الابتسامة تخفض معدل ضربات القلب !!!!

[wintr song]

[align=center][table1="width:85%;background-color:white;border:4px solid black;"][cell="filter:;"][align=center]

الابتسامة تخفض معدل ضربات القلب

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يبتسمون خلال تعرضهم للإجهاد النفسي يتمتعون بانخفاض في معدّل ضربات القلب.

ووجدت دراسة أجرتها الباحثتان تارا كرافت وسارة برسمان بجامعة "كانساس" الأميركية، وشملت 169 شخصاً، أن التبسّم خلال التعرّض لإجهاد نفسي من شأنه أن يساعد على صحة القلب ويخفف من سرعة نبضاته.

وشملت الدراسة مرحلتين، الأولى تدريبية والأخرى اختباريه. وخلال المرحلة التدريبية قسّم المشاركون إلى 3 مجموعات درّبت كل منها على تعابير وجه مختلفة. وفي مرحلة الاختبار، طلب من المشاركين القيام بأنشطة متعددة المهام ومجهدة. وتبيّن أن المجموعة التي أعطيت لها التعليمات بالتبسّم، سجّلت معدلات ضربات قلب أقل بعد الانتهاء من الأنشطة المجهدة.

وقالت بريسمان إنه "في الوقت المقبل عندما تعلق في زحمة السير أو تختبر نوعاً آخر من الإجهاد النفسي، يمكن أن تجرّب جعل وجهك مبتسماً للحظة.. هذا لن يساعدك فحسب على تقبّل الوضع الصعب نفسياً، بل قد يساعد في الواقع صحة قلبك أيضاً

[/align][/cell][/table1][/align]

[المتلالئه]

بارك الله فيكِ

[ابومجود]

الله يعطيك العافيه

مشكوره

[EnGlIsH MaN1]

معلومات جداً مفيده

تسلم اناملك على النقل

[abo0000nawaf]

مشكوووووووووووره

[F!x]

الله يعطيكِ العافيه

[فنوُ *]

شكرا لك على الطرح القيم و المفيد ♥

[wintr song]

انرتم بتواجدكم ي رفاق

شكرا لكم