شلل النوم.. أسبابه وعلاجه

[|..الندى..|]

شلل النوم.. أسبابه وعلاجه

يشير العلماء الى ان حالة الجاثوم أو شلل النوم هي حالة تستغرق من ثواني إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو ملامسة المريض أو عند حدوث ضجيج .
وقد أظهرت الدراسات أن 2 بالمائة من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12 بالمائة من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة. ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، احدى هذه المراحل يدعى حركة العين السريعة وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة .
وقد منحنا الخالق آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا وتدعى هذه الآلية ارتخاء العضلات وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات، الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً .
وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك. وشاع الكثير من التفسيرات الغريبة للموضوع منها اقتراب ساعة الموت حتى ظن البعض الآخر أن جنّيا أو عفريتا يضغط على صدره إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي، كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ويبقى التنفس طبيعيا وكذلك مستوى الأكسجين في الدم. في بعض الحالات يكون شلل النوم مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري .
والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري .

العلاج المقترح
يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا أنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض .
وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال. قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف أن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد حدوث هذه الأعراض، فلتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كاف .
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم .