[ الصحة تاج ] : منتجات الألبان تحمي الجسم من مرض السكري

[صَعب]

قالت دراسة جديدة من جامعة كامبريدج إن الذين يأكلون منتجات الألبان التي تحتوي خميرة مثل اللبن (الزبادي) والجبن تقل لديهم احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع2.

وجد الباحثون أن تناول اللبن والجبن يقلل من فرص الإصابة بالسكري بنسبة 25 بالمائة مقارنة بمن لا يتناولون هذه المنتجات.

وافترض الباحثون في هذه الدراسة أن فيتامين "ك" الذي يوجد في هذه المنتجات يلعب دوراً في حماية الجسم من السكري، وأن "البروبيوتك" الموجود في منتجات الألبان يحسن من مستوى الدهون في الدم.

ولتحقيق هذه الفرضية يحتاج الإنسان إلى تناول 125 غرام من اللبن (الزبادي) ومنتجات الألبان المخمّرة قليلة الدسم أسبوعياً.

وقالت الباحثة نيتا فوروهي لوكالة فرانس برس: "في الوقت الذي تشير الأبحاث والأدلة إلى أن الأطعمة التي تحتوي سكريات مضافة مثل المشروبات السكرية سيئة لصحتنا، من المطمئن أن تشير الأدلة أيضاً إلى أن غيرها من الأطعمة مثل اللبن قليل الدسم ومنتجات الألبان التي تحتوي الخميرة جيدة لصحتنا".

بحثت الدراسة التي نشرت في مجلة "ديابيتولوجيا" عادات الأكل لدى 3500 رجل وامرأة بريطانية على مدار السنة، وخلال فترة الدراسة طوّر 753 مشارك مرض السكري من النوع2.

وقال بيتر كليفتون من معهد القلب والسكري في استراليا: "من الضروري عدم المبالغة في دور اللبن الوقائي من السكري، فهناك 4 تغيرات ضرورية في نمط حياة الإنسان من شأنها حماية الجسم من السكري، هي: الحفاظ على الوزن، وتناول نظام غذائي يعتمد على النباتات بشكل أكثر، والإقلاع عن التدخين، والكحول. هذه التغيرات الأساسية التي تحد من فرص تطوير السكري".

[✿ e s я α`α]

يعطيكك العاافيية عالمعلوماات المفيدة ياصعب

[Dr ʀeнαв]

_

يعطيك العافيَه يآخوي
معلومآت رآئعه ومفيَده
لاعدمنا جديدك

[ســــلآف]

يعطيك العاااااااااااااااااااااااااافيه

[مجهـول الهـوية]

معلومات قيمة