 |
|
||||||
| ملتقى الرياضة لكل ما يتعلق بشؤون الرياضة وكمال الأجسام ، وشؤون السيارات والمحركات ، وأنواعها وأخبارها المحلية والعالمية . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2014- 3- 25
|
||||
|
||||
أهمّ الأشياء التي يجب أن تضعها في حقيبة الرياضة
http://www.chababs.com/big/sportbag25-3-14%20(8).jpg
http://www.chababs.com/big/sportbag25-3-14%20(1).jpg http://www.chababs.com/big/sportbag25-3-14%20(3).jpg http://www.chababs.com/big/sportbag25-3-14%20(4).jpg http://www.chababs.com/big/sportbag25-3-14%20(5).jpg http://www.chababs.com/big/sportbag25-3-14%20(6).jpg http://www.chababs.com/big/sportbag25-3-14%20(7).jpg إن كنت ترغب بالحصول على جسد صحّي ورياضي، يجب أن يصبح التمرين جزءا من روتينك اليومي. وأفضل طريقة لذلك هي من خلال التحضير المسبق لكلّ الأمور: اختيار النادي المناسب والوقت ونظام الأكل وتحضير الأشياء التي يجب أن تتوفّر في حقيبة الرياضة. ان كنت جديدا في عالم التمرين فانت تتساءل ما الذي يجب أخذه الى النادي؟ اليك هذه اللّائحة. *مزيل للرائحة: من المهمّ اختيار مزيل للرائحة وليس مضادا للتعرّق، اذ انّ جسد الإنسان يتعرّق ليزيل الأوساخ المتراكمة داخله، بالإضافة الى ذلك فمادة الألمنيوم الموجودة في مضادات التعرّق تسبّب السرطان. *صابون للشعر والجسد: بالرغم من أنّ الأمر لا ينصح به دائماً، إلا أنه من المفضل استخدام شامبو خاص للشعر وصابون خاص بالجسم، ولكن لا يمكنك أخذ كل شيء الى النادي لذا يمكنك إستخدام صابون خاص للشعر والجسد : two in one hair and body. *حذاء خاص للإستحمام. من المفضل عدم الدخول الى الحمّامات العامّة في النوادي من دون ارتداء احذية. *محارم مضادّة للبكتيريا: في النادي ستتشارك الأدوات مع العديد من الناس، والمحارم أفضل من علبة الجيل المعقّم اذ ليس ثمة خطر أن تفتح داخل الحقيبة. *ضمّادات: قد تتعرّض داخل النادي ولدى رفع الأوزان الى بعض الجروح التي قد يسببها أيضاً حذاؤك الرياضي. لذا يجب دائماً الإحتفاظ بضمّادات للحالات الطارئة. *كريم مخفّف للألم: تمرين العضلات قد يسبّب بعض الأوجاع في الجسد في البداية لذا احتفظ دائماً بكريم مخفّف للألم. *مزيل لرائحة الحقيبة: تكون عبارة عن كيس صغير يحتوي على رائحة جميلة ويقوم بإزالة الروائح التي قد تتراكم داخل حقيبتك الرياضيّة، لذا احتفظ به دائماً داخل حقيبة الرياضة. *حقيبة صغيرة تتّسع في الحقيبة الكبيرة لفصل الملابس المتسخة عن الملابس النظيفة. إن شاء الله يطبق الشعب العظيم 
|
|
2014- 3- 25
|
#2 |
|
متميز بالتعليم عن بُعد - جامعة الدمام
|
رد: أهمّ الأشياء التي يجب أن تضعها في حقيبة الرياضة
يسلمووووو فنو
|
|
|
|
2014- 3- 25
|
#3 | |
|
مشرفة سابقة
|
رد: أهمّ الأشياء التي يجب أن تضعها في حقيبة الرياضة
اقتباس:
 أذكر الله  لا اله الا الله  عين الحسود فيها عود  الله يسلمك شاكرة لك مرورك الطيب الي مافية ذكر الله إذا صار فيني شيء خذولي من أثرة 
|
|
|
|
|
2014- 3- 25
|
#4 |
|
المشرفة العامة سابقاً
ملتقى الفنون الأدبية 
|
رد: أهمّ الأشياء التي يجب أن تضعها في حقيبة الرياضة
_ سلمت اناملك على المجهود الجميل كل الشكر لك
  |
|
|
|
2014- 3- 25
|
#5 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: أهمّ الأشياء التي يجب أن تضعها في حقيبة الرياضة
يعطيك العافية ....بس ليه كل هذي الادوات ....يعني حق العرق يحطه قبل النادي وغسيل الشعر وجسمه اذا رجع من النادي .... احسن له ...بس اذا النادي بعيد عن بيته .... ياخذ معاه منشفه عشان اذا تروش يتنشف ... انا عني اركض دائما ..في مكان قريب من البيت .
كنت اول اركض لحالي وكنت مرتاح ..بس الفتره الاخيره ....صاروا واجد ههههههههههه ..خربوا علي الجو |
|
|
|
2014- 3- 26
|
#6 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: أهمّ الأشياء التي يجب أن تضعها في حقيبة الرياضة
شكرا لمروركم جميعاً
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| [ مذاكرة جماعية ] : ★★ مذاكرة جمآعية لمادة التدريب الميداني ★★ | الجــــ@ـارح | اجتماع 4 | 1381 | 2014- 5- 14 09:03 PM |
| [ المناقشات ] : تحديث حل جميع مناقشات مواد مستوى ثالث علم اجتماع | ســــلآف | اجتماع 3 | 47 | 2014- 5- 4 10:17 PM |
| [ المناقشات ] : ৣ¯ˉ”—ـ…‗_●♥ هنا جميع مناقشات مستوى 7 + مادة إدارة الجودة ♥●_‗…ـ—“ˉ¯ৣ تم تحديثه @@ | آبيات | إدارة أعمال 7 | 48 | 2014- 4- 29 11:33 PM |
| التمارين الرياضية | أبو محمد | ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف | 12 | 2014- 3- 8 10:49 PM |
| [ مذاكرة جماعية ] : موضوع شامل لمقرر {الارشاد و التوجيه الاجتماعي } ☀★ | طيف الا مل | اجتماع 7 | 39 | 2014- 2- 27 02:54 PM |
