غير حياتك 1.......عليك ضغوط كثيره

[عريبღღ]

كان هناك طلاب يدرسون فى معهد امريكى لتخريج القضاه وهم مجموعه

مصطفاة من أفضل الطلبة كانوا يدرسون في معهد أمريكي لتخريج القضاة .. طلبوا منهم إجراء بحث، وتعمدوا أن يكون إنجاز هذا البحث محتاجا إلى عشرة أيام على أقل تقدير، لكنهم سمحوا لهم بيومين فقط، وسمحوا لهم بالإطلاع على ما يشاءون من مراجع في المكتبة، وأخفوا عنهم أمر كاميرات التصوير التي كانت تراقبهم.
انطلق الطلبة في المكتبة يحاولون إنجاز المستحيل, لكنهم سرعان ما أدركوا استحالة المحاولة، وإزاء هذا الظرف الغير طبيعي نسى الطلبة ما تعلموه, وتراجعت قيمهم وإحساس كل منهم بالآخر، فراح كل واحد منهم يسارع بالكشف في المراجع، ليس لإكمال بحثه، بل لتمزيق الصفحات المطلوبة في البحث وإخفائها حتى لا يستطيع زملاؤه الوصول إليها .. لقد أدرك كل واحد منهم استحالة النجاح، فتحولت مهمته إلى منع الآخر من النجاح.



وخلصت التجربة إلى أنه إذا وضعت إنسانا سويا بل متميزا في ظروف عسيرة أو حرجة، فمن المحتم أن تكون تصرفاته غير طبيعية!
الطريق من هنا
• بسّط حياتك بدلاً من البحث والنظر في طرق لضغط مهام يومك كي تنجز الكثير مما لا تستطيع عمله في الأربع والعشرين ساعة .. تخلى عن بعض التزاماتك الغير مهمة


• حاول أن تنتدب غيرك في المنزل والعمل للقيام ببعض الواجبات أو المهام المطلوبة منك، وحاول أن تُجزّئ الأعمال الكبيرة أو المعقدة إلى مراحل، وأن تنجز الأعمال الواحد تلو الأخرى بدلاً من القيام بمجموعة منها في نفس الوقت.


• عش ليومك الذي أنت فيه ولا تحاول أن تعالج مشاكل حياتك كلها في يوم واحد، إنك تستطيع أن تفعل أشياء كثيرة خلال اليوم إذا ركزت تفكيرك عليها ولم توزع فكرك في أحداث الماضي أو المستقبل.

• حاول دائماً أن تكيف نفسك وفقاً لما هو كائن، بدلاً من أن تحاول تكييف ما يحيط بك وفقاً لما تريد أن يكون.




• لا تتوقع المتاعب ، فمن الناس من يتوقع المتاعب قبل وقوعها، فهو دوما يعتقد أن هناك خطأ سيقع منه، أو مرضاً أو نائبة ستحل به.

• كن دوما جاهزاً، بمعنى أن تُرتب برامجك اليومية مسبقاً، وبشكل مرن قابل للتغير بكل راحة، والأهم أن تضع في ذهنك وبرنامجك مساحة للمفاجآت، سواء كانت من نوع متطلبات العمل وواجبات الأسرة أو من نوع العارض الصحي أو غيره.



• تقبل الخسارة، وهي خصلة من الصعب على الكثيرين التحلي بها، لكنها قد تكون ضرورية لاستمرار التفاعل مع الحياة وديمومة العطاء. ففقد أمر يجب ألا يكون عائقاً عن إنجاز أمور أخرى، وخسارة شيء لا تعني فقد كل شيء.


• من الأفكار غير العقلانية التي تستثير لدينا التوتر والمشاكل النفسية والاجتماعية فكرة السيطرة التي تتمثل في بحثنا الدائم عن منافسات ومقارنات مع الآخرين يجب أن تكون لنا فيها الغلبة والسيطرة والتميز، على نمط «.. لنا الصدر دون العالمين أو القبر»، ونمط «.. ويشربُ غيرنا كدراً وطينا».

• لا تفرط في الأجازات سواء الأسبوعية أو السنوية، واجعل منها وسيلة لتصفية الذهن وراحة الجسم


• خذ كفايتك من النوم الليلي، ولا تدخل إلى السرير إلا حينما تجد الرغبة لديك في النوم، وإذا لم تخلد إلى النوم خلال ربع ساعة من التقلب على السرير، فقم واعمل أي شيء آخر خفيف كالقراءة مثلا حتى يغلبك النعاس


• ليس لديك مقدرة على تغيير الماضي، استفد من تجاربه ولا ترهق نفسك بأثقاله، ولا تكن حبيسه، فما فات مات، لا الحزن يعيده ولا التحسر يحييه.

• ثق بأن الله تعالى معك، ومن كان الله عز وجل معه فلن يخاف من أي مخلوق، ولا يفوتك أن تستمتع بكل ما هو جميل، وأن تحب كل ما هو جدير بالحب.

[دمعة حلم]

يعطيكك العافيه نوارتي
موضوع قيم ومفيد
تسلنم اناملكك على الطرح والاختيار

تقبلي مروري حبي~(@^_^@)~

[Fiona]

ربـي يعطيكـ العآافيه
موضوع مـفـيد
تسلمي ع هالاختيار

[عريبღღ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خدمه اجتماعيه

يعطيكك العافيه نوارتي
موضوع قيم ومفيد
تسلنم اناملكك على الطرح والاختيار

تقبلي مروري حبي~(@^_^@)~

هلا وغلا شوشو منوره يالغلا

[عريبღღ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Fiona

ربـي يعطيكـ العآافيه

موضوع مـفـيد
تسلمي ع هالاختيار

هلا فيك وأسعدني تواجدك تقبلي ودي

[Turning point]

موضوع رائع .. تحياتي واحترامي نوره لاختيارك .. + تقييمي

ياليت تحطي لنا اقتباسك من أي كتاب عشان الفائده تكون أكبر ..

ملاحظة بسيطة :

الفقره الثانيه لو كان تسلسلها قبل الأخيره لكان أفضل ..
فالفقرة قبل الاخيرة تشرح الاستفادة من تجارب الماضي وانها تساعد على النضج في المستقبل ...

لكن الفقرة الثانيه في التسلسل تدعم حياة اليوم الواحد مجرداً من تجارب الماضي وهموم المستقبل ..
فكان تسلسلها الأولي وضع علامات الدهشه عليً وحين انتقلت إلى الفقرات بدا لي الموضوع متكامل
فقط كان ترتيب الفقرات يحتاج التبديل .. ولربما كان من عيوب الترجمة ...


نورة ... كل الشكر للموضوع الجميل ..

[الــغـــدراء]

• ليس لديك مقدرة على تغيير الماضي، استفد من تجاربه ولا ترهق نفسك بأثقاله، ولا تكن حبيسه، فما فات مات، لا الحزن يعيده ولا التحسر يحييه.

• ثق بأن الله تعالى معك، ومن كان الله عز وجل معه فلن يخاف من أي مخلوق، ولا يفوتك أن تستمتع بكل ما هو جميل، وأن تحب كل ما هو جدير بالحب.





سلمت يمينكـ ع الطرح الجميل . نقلتي فأبدعتي ،،،
...

[l a v e n d e r]

• لا تتوقع المتاعب ، فمن الناس من يتوقع المتاعب قبل وقوعها، فهو دوما يعتقد أن هناك خطأ سيقع منه، أو مرضاً أو نائبة ستحل به.

صحيح التوقع والتفكير بعض الاحيان تكون نتيجة سلبيه ..
وامر مزعج للغايه وله تأثير سيء على النفس ..

قد نعرف الكثير عن التنمية البشريه وتحفيز الذات وغيرة ..
وبغض النظر عن كل شيء ..

يبقى توفيق الله للشخص في ان يتغير من حال إلى حال أخر
افضل مما كان فيه ..


نسأل الله ان يرزقنـا البصر والبصيرة ..
ويسددنا في القول والعمل ..
سواء لنا ام لغيرنا ..


موضوع جميل سلمتي ..

[✶ جُمان ✶]

ثق بأن الله تعالى معك، ومن كان الله عز وجل معه فلن يخاف من أي مخلوق، ولا يفوتك أن تستمتع بكل ما هو جميل، وأن تحب كل ما هو جدير بالحب.


ويعزز هذه النقطة قوله تعالى في حديث قدسي


(( أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي وَأَنَا مَعَهُ إِذَا ذَكَرَنِي فَإِنْ ذَكَرَنِي فِي نَفْسِهِ ذَكَرْتُهُ فِي نَفْسِي وَإِنْ ذَكَرَنِي فِي مَلَإٍ ذَكَرْتُهُ فِي مَلَإٍ خَيْرٍ مِنْهُمْ وَإِنْ تَقَرَّبَ إِلَيَّ بِشِبْرٍ تَقَرَّبْتُ إِلَيْهِ ذِرَاعًا وَإِنْ تَقَرَّبَ إِلَيَّ ذِرَاعًا تَقَرَّبْتُ إِلَيْهِ بَاعًا وَإِنْ أَتَانِي يَمْشِي أَتَيْتُهُ هَرْوَلَةً ))

[ البخاري عن أبي هريرة]

أحسنت نوره باأختيار موضوعك ...لله درك ...

[Dr. nsroon]

احسنتي نورة

اختيار موفق