راقب تفكيرك قبل نومك

[إيثاار]

[frame="1 98"]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


http://ccs.infospace.com/ClickHandle...375F5A1F9263A3



لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير

الإيجابي

أم السلبي


لسبب قوي جداً جداً وخطير

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :


1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..



الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

منقول[/frame]

[زمورد]

ابدعتــــــــــــــــــــــــي اختي

اشكرك على الطرح الاكثر من رااااائـــــع

[إيثاار]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمورد

ابدعتــــــــــــــــــــــــي اختي

اشكرك على الطرح الاكثر من رااااائـــــع

الإبداع موصولٌ بكِ عزيزتي

نورتِ

[انته أنا]

لو أخذ الانسان مضجعه للنوم وتفكر بقدرة الله وبأنه مالك الأشياء قاطبة ثم سبح لله وحمده بعلانية وبسريرته ثم اتبعها بأيات من كتاب الله ثم أغمض عينه لوجدنا راحة البال والنوم الهانىء المقر بوحدانية الله عز وجل وطبعا كل هذه الامور تسبقها النوم على وضوء...
بهذه الافعال يجد الانسان راحة عقلية ونفسية تجعل منه أنسان جديد

[بدر 2011]

من اجمل مايكون عندما نسبح ونستذكر ونحمد الله عز وجل بكل جوارحنا
وهذه من الاشياء التي تريح النفس والقلب وكما ذكرها اخوي أنت انايوفقه ربي ويرضى عنه
و يسعدك ربي اختي ايثار ويوفقك ووالديك دنيا وأخرة

[abo0000nawaf]

موضوع جدا رائع شد انتباهي شكرا لك ..

[لكَبريآئي روآية]

.
.
.

الحمد الله من احط صلعتي ع المخدههٌ الا ونآ منخمدٌ . ههههههههههههه

,,

آختيٌ انتقآء جميلٌ كـ جمالكُ

يعطيكك الفٌ عآفيههٌ

[إيثاار]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انته أنا

لو أخذ الانسان مضجعه للنوم وتفكر بقدرة الله وبأنه مالك الأشياء قاطبة ثم سبح لله وحمده بعلانية وبسريرته ثم اتبعها بأيات من كتاب الله ثم أغمض عينه لوجدنا راحة البال والنوم الهانىء المقر بوحدانية الله عز وجل وطبعا كل هذه الامور تسبقها النوم على وضوء...
بهذه الافعال يجد الانسان راحة عقلية ونفسية تجعل منه أنسان جديد

أضاء الله بصيرتك وبصرك

حقاً رد جميل

مغلف بعقلية راجحة

شكري لمرورك

[إيثاار]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر 2011

من اجمل مايكون عندما نسبح ونستذكر ونحمد الله عز وجل بكل جوارحنا
وهذه من الاشياء التي تريح النفس والقلب وكما ذكرها اخوي أنت انايوفقه ربي ويرضى عنه
و يسعدك ربي اختي ايثار ويوفقك ووالديك دنيا وأخرة

ماقلت غير الحق

أسعدني مرورك أخي بدر

دمتَ بود

[إيثاار]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo0000nawaf

موضوع جدا رائع شد انتباهي شكرا لك ..

الرائعون أنتم

شكري لمرورك