Roadblock :: مهارات في المذاكره+ اطرد النوم اثناء المذاكره :: "

[شـــجـــن]

صباااح/ مساااء الخير ..

حياكم الله اخواني واخواتي..

كيف حالكم جميعا؟؟



طبعا كتبت هنا جزين: بعض الحركات في المذاكره+ طرد النعااس والنووم اثناء المذاكرره..
اول سم بالله وتوكل عليه .. يقول الرسول عليه الصلاة والسلام( لوانك م تتوكلون على الله حق التتوكل لرزقكم كما يرزق الطير ..))

إذا صعب عليك شئ سواء في المذاكره او بالامتحان لاتنسى هذا الدعااء اللي وصى به الرسول- عليه الصلاة والسلام حينما يصعب شئ على المرء( اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلا وانت تجعل الحزن إذا شئت سهلا))


مهاارااات وخطووات في المذاكرره..

الملخصات : تلخصها في دفتر او اي شئ يناسبك ، ومن اهم فوائد الملخصات انها :اولا : تساعد على التركيز .
ثانيا : تفهم بصورة شاملة للمادة المراد دراستها .
ثالثا : تساعد على استحضار الافكار قبل الاختبار .


استخدم الالواان : حاول استخدام القلم الفسفوري (وهو يأتي على هيئة الوان عديدة ) لتحديد المعلومات المهمة كالتعاريف مثلا او النقاط التي رأيت الدكتوور يركز عليها .. كثير من الطلبة جربوا هذه المهارة وشعروا بتحسن كبير في دراستهم .. ليش ماتجرب هذه المهارة ؟؟

ثق بنفسك : وانت تقرأ في المكره او الكتابو عود نفسك على الكتابة في هامش الكتاب .. هذه الكتابة قد تكون تلخيص للفكرة او تساؤلات او غير ذلك وتحقق هذه المهارات الدراسية تركيز اكبر للمادة المقروءة .

فكر بالنجاح .. وخلكم متفاائلين .. ولاتحط في راسك ان هالمااده معقده علشان ماتتعقد

احذر رفقاء السوء : هناك رفقاء يحاولون تشتيت افكار زملائهم في فترة المذاكرة وجرفهم الى امور تبعدهم عن الدراسة والاستذكار ،، فحاول الابتعاد عنهم قدر المستطاع.

توقع وافترض اسئلة : وانت تقرأ الكتاب المقرر تعود على افتراض اسئلة متوقعة واكتبها على ورقة خارجية او على هامش الكتاب ويستحسن ان تتبادل مع زملائك مثل هذه الاسئلة ، ان وضع الاسئلة المتوقعة سيعينك بلا شك على التركيز ثم فهم المادة بصورة اكبر ..

استخدم الرسم المبسط لتوصيل المعلوومه او تذكرها هذي مجربه .. مره حلووه يعني ..سياره .. سحاب.. شجره .ز عين .. إذن .. عضلات..على حسب المعلومه .




كيف تطردون النو م اثناء المذاكررره؟؟

##


طبعا قبل كل شئ لازم تنامون زين+ الفطوور

احيان نعاني من النعاااس اثناء المذاككررره ..

وانا اول واحد يعاني منها احيانا

وجربت عده طرق.. وحسيت انه نفعت.. واللي عنده اضاافه حياه الله..
اول شئ ذاكر 55 دقيقه وخذ بريك 5 دقائق تحرك شووي علشان تنشط وعلشان ظهرك ورقبتك ماتعورك..# شئ إذا بديت تدووخ والنعااس يحااصرك من كل مكان ووجهك يصك بالمذكره
قووم غسل وجهك ..
#توجه للمطبخ وخذ لك تفااحه وقطعها بس تاكلها بدون ماتقرشها إلا إذا فيه احد يقطع لك .. الله يعطيهم العاافيه علشان الوقت وارجع على الطااوله وس بالله وبيمينك وكلها
طبعا راااح تحرك الفكين وتمدك ببعض النشااط>> جربت العلك بس ماينفع مرره وماانصح باكل العلك اثناء المذاكره احسه مايخليك تركز لأن الفكين تتحرك كثير


# برضه إذا حسيت بنعااس او ان مخك خلاااص بدى عليه علامه التقفيل البسيطه ...
خذ لك برتقااله .. زكلها .. سبحان الله راح تنعنش.. لأن فيها فتامين سي..

طبعا اكل التفاحه او البرتقاله ماتاخذ وقت 5= 7 دقائق بالكثير احسن من تاخذ سااعه غطه نووم


# وبااقي فيه .. تفريش الاسنان ينشطك طبعا اكيد هذا اولماتقووم من النووم .. يطير النووم ..

# برضه احياان في اوقات المذاكره مثلا قبل الاختبار بيومين .. الوااحد يحس نفسه مافيه استيعاب ..
غير الجو .. وخذ لك دش "شااور" يفتح لك البشره والمسامات .. وتحس براحه نوعا ما..
بس انتبه احسب الوقت 10 دقائق كاافيه وخل الساعه بيدك إذا كانت ضد المويه >>انتبه يرووح عليك الوقت وانت مستانس تحت المويه البارده نص سااعه

واللي عنده او عندها طررق مفيده ومجربه.. حياكم الله شااركونا..



منقووول

[Aldlo3h]

فديتك ياقلبي ولعيونك احلى تقييم ..
من جد انا يتعبني النعاس وقت المذاكره
يثلمو

[نبض الوجود]

فديت اللي تفرش اسنانها ام ضرس ههههههههههههههه


تسلم ايدك ياعثل

[ود الوديان]

لبه قلبك على الفكره واحلى نشاط يسلمو

[ملكة المجره]

تسلم يداتك ,,ع النقل ,,
انا نومي من النوع اللي اذا جا .. مايروووح لابكرتون برتقال ولابمصنع تفاح ,,
استسلمله ولو عندي مليووووون اختباااار ,,
بس خل نجرب ماراح نخسر شي ,,