الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الجزء4

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الجزء4

التسجيل

الكويز
كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الجزء4 كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الموضوع متجدد بإذن الله تعالى 100 سؤال الجزء الرابع 25 سؤال عدد الأسئلة: 23 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) الحد الأعلى للنبض ( في حالة الجهد الأقصى ) هو:
	200 - العمر.
	العمر - الوزن.
	220 ÷ العمر.
	220 - العمر.
2) شاب عمره 20 سنة فكم نبضه الأعلى؟ :
	النبض الأعلى للشاب = 220+20=240 نبضه /ق.
	النبض الأعلى للشاب = 220×20=4400 نبضه /ق.
	النبض الأعلى للشاب = 220-20=200 نبضه /ق.
	النبض الأعلى للشاب = 220÷20=11 نبضه /ق.
3) إذا كان عمر الفرد 30 سنة فإن الحد الأعلى لنبض قلبه :
	180 نبضة في الدقيقة.
	90 نبضة في الدقيقة.
	190 نبضة في الدقيقة.
	220 نبضة في الدقيقة.
4) الشدة المناسبة للشخص (شدة النبض المناسب ) =
	( الحد الأعلى للنبض - النبض أثناء الراحة ) ×70% من الحد الأعلى الاحتياطي - النبض أثناء الراحة.
	( الحد الأعلى للنبض - النبض أثناء الراحة ) ×70% من الحد الأعلى الاحتياطي × النبض أثناء الراحة.
	( الحد الأعلى للنبض + النبض أثناء الراحة ) ×70% من الحد الأعلى الاحتياطي + النبض أثناء الراحة.
	( الحد الأعلى للنبض - النبض أثناء الراحة ) ×70% من الحد الأعلى الاحتياطي + النبض أثناء الراحة.
5) طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء :
	النوم.
	الجلوس.
	الوقوف.
	الراحة التامة.
6) النبض خلال الراحة =
	تحسس النبض وحسابه لمدة 15 ثانية ×2.
	تحسس النبض وحسابه لمدة 15 ثانية ×4.
	تحسس النبض وحسابه لمدة 15 ثانية ×6.
	تحسس النبض وحسابه لمدة 15 ثانية ×8.
7) من عناصر اللياقة البدنية الأساسية :
	السرعة، المرونة، الرشاقة ، التوازن.
	القوة ، السرعة ، المرونة ، المطاولة.
	التوازن ، المرونة ، الجلد، القوة.
	1+2.
8) القوة العضلية هي:
	القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة.
	المدة الزمنية التي تتمكن العضلات من الاستمرار على التقلص خلالها.
	المرونة.
	جميع ما ذكر.
9) قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:
	الجلد الدوري التنفسي.
	السرعة.
	القوة.
	المرونة.
10) كم من الوزن تستطيع أن تحمله بالذراع تعني:
	القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة
	المدة الزمنية التي تتمكن العضلات من الاستمرار على التقلص خلالها.
	المرونة.
	جميع ما ذكر.
11) التوصيل العصبي هو:
	وزن الجسم كلما الكتلة زادت القوة العضلية بشرط أن لا تكون شحوم
	كمية التوصيل من السيالات للعضلات فكلما زادت الكمية من السيالات كانت القوة العضلية أفضل.
	ردة الفعل.
	لا شيء مما ذكر.
12) العوامل التي تؤثر بالقوة القصوى هي:
	العمر.
	كتلة الجسم بشرط أن لا تكن شحوم وحجم العضلات.
	التوصيل العصبي.
	جميع ما ذكر.
13) هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحد الأقصى لحركتها:
	المطاولة.
	المرونة.
	القوة.
	السرعة.
14) العوامل المؤثرة بالمرونة هي:
	تكوين المفصل.
	العمر.
	النوع.
	جميع ما ذكر.
15) مبادئ تطوير القوة والتحمل العضلي هي :
	التدرج.
	التخصصية.
	زيادة العبء ( في المقاومة أو عدد التكرارات أو عدد الجرعات ).
	جميع ما ذكر.
16) فوائد اللياقة العضلية:
	زيادة حجم العضلات.
	الحفاظ على القوام السليم وأداء العمل بشكل أفضل.
	الوقاية من إصابات العضلات والمفاصل والعظام ( آلام الظهر ).
	جميع ما ذكر.
17) اختبار الجلوس من رقود القرفصاء هو قياس :
	اللياقة القلبية.
	اللياقة العضلية.
	المرونة.
	لا شيء مما ذكر.
18) صندوق فيه مسطرة مدرجة وفيه قطعة متحركة يسمى:
	صندوق هارفرد.
	صندوق المرونة.
	صندوق المخزون.
	الصندوق الأسود.
19) المقصود بالتدرج هو:
	الصعود والنزول.
	زيادة عدد مرات التمرين مع تقدم الأيام في الثقل أو التكرار.
	زيادة العبء.
	القوة القصوى
20) لتطوير القوة العضلية لابد أن تكون المقاومة:
	120% فأكثر من القوة القصوى.
	100 % فأكثر من القوة القصوى.
	80 % فأكثر من القوة القصوى.
	150 % فأكثر من القوة القصوى.
21) المقاومة المناسبة =
	أكبر وزن ممكن رفعة ÷ 80 % فأكثر من القوة القصوى.
	أكبر وزن ممكن رفعة + 80 % فأكثر من القوة القصوى.
	أكبر وزن ممكن رفعة - 80 % فأكثر من القوة القصوى.
	أكبر وزن ممكن رفعة × 80 % فأكثر من القوة القصوى.
22) القوة القصوى لأرجل شخص 75 كلجم ما هي القوة المناسبة لكي يدرب رجليه عليها :
	10 كلجم أو أكثر.
	20 كلجم أو أكثر.
	40 كلجم أو أكثر.
	60 كلجم أو أكثر.
23) القدرة على استيعاب أكبر كمية من الأوكسجين تعني:
	قدرة الرئتين على استيعاب أكبر كمية من الأوكسجين
	قدرة الدورة الدموية على نقل الأوكسجين.
	قدرة العضلات على استهلاك أكبر كمية من الأوكسجين.
	جميع ما ذكر.

معلومات حول الكويز

كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الجزء4
كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الموضوع متجدد بإذن الله تعالى 100 سؤال الجزء الرابع 25 سؤال
تم حل الكويز 977 مرة بنسبة نجاح 66%
القسم: المستوى الأول - كلية الأداب
مناقشة الكويز: كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الجزء4

معلومات صاحب الكويز

Top Target

قام بانشاء 77 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
روح الهتان	100%
أبو يزودي	100%
رسيل2009	100%
sidra	100%
Ammeeri	100%
R7eel__9	100%
:أبو عبدالله:	100%
مناهل	100%
¦¦ JùLḭἑT•• ®	100%
مريم السليم	100%
ابو ريماز111	100%
MilaFahad	100%
عريبღღ	100%
Beed	95%
! Mariam *	95%
shoo8007	95%
mαsн3ℓ	95%
حسن احمد الحسن	95%
Hanoodh2009	95%
همس الصبا	95%

كويزات مشابهة

كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الجزء 2

كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الجزء 3

كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الجزء 1

كويــــــــز الجزء الثاني ( المحاضرة الرابعة عشر ) أسئلة شاملة الصحة واللياقية

كويــــــــز الجزء الأول ( المحاضرة السادسة) أسئلة شاملة الصحة واللياقية د.حمدان المحمد

كويــــــــز الجزء الثاني ( المحاضرة السادسة) أسئلة شاملة الصحة واللياقية د.حمدان المحمد

أسئلة مقرر (فقه الأسرة) التي ذكرها د. الجندان في المحاضرة المباشرة [ الجزء الخامس والأخير ]

كويــــــــز ( المحاضرة الحادية عشر ) أسئلة شاملة الصحة واللياقية

أسئلة مقرر (فقه الأسرة) التي ذكرها د. الجندان في المحاضرة المباشرة، [ الجزء الرابع ]

كويز المحاضرة الأولى لمقرر الصحة واللياقة

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12282)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10344)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10010)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9896)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9860)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9724)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9664)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9606)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9536)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:30 AM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه