|
مشكلات النوم عند المرااهقين
مشكلات نقص النوم لدى المراهقين
النوم لفترة كافية أمر هام جدا لنا جميعا بوجه عام، وللمراهقين بوجه خاص. والمراهقون في حاجة للنوم لمدة 9 ساعات وربع الساعة كل ليلة ليتمتعون بنمو طبيعي. وعدم الحصول على النوم الكافي يسبب متاعب صحية كثيرة، منها ما يلي: نقص النوم يؤثر على القدرة على التعلم، والذاكرة، والتركيز. وقلة النوم تزيد من فرص ظهور حب الشباب ومشكلات البشرة الأخرى لدى المراهقين. والإرهاق يسبب التوتر ويزيد العصبية، مما قد يؤدي إلى حدوث شجارات عائلية أو في العمل. كما أن الأشخاص الذين لا يحظون بساعات النوم الكافية يأكلون أكثر من الكمية المعقولة، مما يزيد فرص بدانتهم. الإرهاق الناتج عن قلة النوم قد يؤدي بالمراهقين إلى اللجوء إلى النيكوتين أو الكافيين ليبقوا مستيقظين أثناء النهار. وقد وجدت الدراسة أن المراهقين الذين لا يحصلون على النوم اللازم لنموهم الطبيعي، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ************************ دمتم بكل خير:119: |
رد: مشكلات النوم عند المرااهقين
روح انسانه بالفعل .. المراهقون و المراهقات يحتاجون إلى فترة أطول من حيث النوم وقد تؤث عليهم العوامل النفسية كالقلق و الإضطراب و التفكير الطويل خصوصاً وقت النوم يسبب لهم الأرق .. |
رد: مشكلات النوم عند المرااهقين
أشكرك روح إنسانة على هذا الموضوع الرائع
|
رد: مشكلات النوم عند المرااهقين
الف شكر لكِ.. يا الغلا على المشاركة القيمة.. ربي يعطيك العافية.. دمتى بكل صحة ونقاء.. |
رد: مشكلات النوم عند المرااهقين
بو أحمد ...saw... جنون الحب
تسلموووون على المرور لا حرمنا الله منكم:119: |
رد: مشكلات النوم عند المرااهقين
:106:}يعطيكـ العوافي ع ـالموضوع{:106:
|
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 02:48 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه