|
الصحه واللياقه مسسسسسسسسسسساعده
اذا كان نبض القلب اثناء الراحة = 85 نبضة/د والعمر 35 فإن نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هو
156 نبضة /د 155 نبضة /د 214 نبضة /د 195 نبضة /د تكفون احد يفهمني عجزت افهمها |
رد: الصحه واللياقه مسسسسسسسسسسساعده
القانون// (النبض الأعلى ـــ النبض أثناء الراحه) *0,70 + النبض أثناء الراحه
كيف نطلع نبض الأعلى؟ نطرح 220 من العمر يعني بيكون 220 ـــ 35 = 185 أما نبض أثناء الراحه يساوي 85 185- 85 = 100 100 * 0،70 +85 =155 |
رد: الصحه واللياقه مسسسسسسسسسسساعده
و هذا رابط لمجهود اختنا اوتار الحنين فيها كل القوانين و شرحها
https://vb.ckfu.org/t753011.html |
رد: الصحه واللياقه مسسسسسسسسسسساعده
الحل 220-العمر اللي هو 35
الناتج 185 افتح قوس من اليسار لليمين طبعا بالاله (185-85) يطلع معك 100 اضربها في0.70 زائد+ القلب اثناء الرحه اللي هو85 =يطلع لك الناتج155 ان شاءالله وصلت |
رد: الصحه واللياقه مسسسسسسسسسسساعده
إرجع للمحاضرة المباشرة الثالثة
المدرس شرحها الله يوفقنا جميعاً |
رد: الصحه واللياقه مسسسسسسسسسسساعده
الله يجععععععععععععل واللديكم في الجنه
|
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 11:53 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه