ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - دراسة علمية تحذر من تناول الحلويات والوجبات السريعة

دراسة علمية تحذر من تناول الحلويات والوجبات السريعة

http://www.alyaum.com/images/12/12543/530291_1.jpg
الاكثار من الوجبات السريعة يهدد الصحة

اليوم - جدة
حذرت دراسة علمية من الاقبال المفرط على تناول الحلويات والوجبات السريعة والاكلات الدسمة وقلة تناول الخضراوات والفواكه . ولفتت الدراسة الى ان هناك ما لايقل عن 3 ملايين شخص في المجتمع يعانون السمنة والبدانة . وقالت الاستشارية ايمان الايوبي المتخصصة في علم التغذية بجامعة الملك عبدالعزيز في جدة التي اجرت الدراسة ان الافراط له دور سلبي كبير في زيادة الوزن لاسيما ان ذلك يرافقه قلة في الحركة وتدن في النشاط البدني.
وشددت على ضرورة التخلص من الاوزان الزائدة خصوصا اذا تم التخطيط السليم لوضع برنامج غذائي متوازن . مشيرة الى ان ممارسة رياضة المشي تعد فرصة لبناء جسم صحي ووزن مثالي في حالة اتباع النظم الغذائية السليمة ،ولفتت الايوبي الى ضرورة استبدال العادات الغذائية السيئة بأخرى صحيحة. فممارسة رياضة المشي وعدم النوم بعد الاكل مباشرة تؤدي الى حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم. وأوضحت ان العادات الغذائية السيئة تتمثل في تناول كميات كبيرة من الاطعمة الدسمة المكونة من السكريات والكربوهيدرات والدهون حيث يؤدي ذلك الى ارتخاء في عضلات المعدة وتصاب المعدة بالتلبك بسبب المواد الدهنية مؤدية الى عسر هضم خاصة اذا تم شرب الماء والعصيرات حيث يؤدي ذلك الى انتفاخ البطن وشعور الشخص بضيق في التنفس وخمول كامل وهنا يمكن تناول الزينيكال للتخلص من الدهون المسببة لعسر الهضم والسمنة . وحذرت استشارية التغذية من تناول الحلويات لانها تعمل على ارتفاع مستوى السكر الزائد عن الحاجة في الجسم ، ونصحت ايوبي بضرورة تناول الخضراوات الطازجة واستخدام الزينيكال للمساعدة في عملية تخفيف الوزن بعد استشارة الطبيب حيث يعمل على تقليل امتصاص الدهون الداخلة للجسم.

http://www.alyaum.com/issue/article....3&I=530291&G=1