ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   إدارة أعمال 2 (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=306)
-   -   [ استفسار ] ممكن احد يفيدنا رجاء (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=594131)

ahmed100% 2014- 5- 19 11:18 PM
ممكن احد يفيدنا رجاء
 
ممكن احد يفيدنا رجاء
التكرارات الأفضل لتنمية القوة العضلية عندما يكون الشدة 90% هي :
الاجابة 20 مرة ما اعرف كيف طلعت ؟؟؟؟؟

اعزوفه 2014- 5- 20 12:17 AM
رد: ممكن احد يفيدنا رجاء
 
http://C:\Users\NSC\Pictures\IMG_20140520_001016.jpg حيرني سوالك انا كمان دورت ودورت ماحصلت اجابه وافيه ف نحفظها احسن لان كذا كويزات واختبرات سابقه جا نفس السوال

t.m.b 2014- 5- 20 12:52 AM
رد: ممكن احد يفيدنا رجاء
 
يقولو الذكتور قال اذا كان فوق ال80% بيكون من 5-10 مرات

ahmed100% 2014- 5- 20 12:52 AM
رد: ممكن احد يفيدنا رجاء
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اعزوفه (المشاركة 11079971)
http://C:\Users\NSC\Pictures\IMG_20140520_001016.jpg حيرني سوالك انا كمان دورت ودورت ماحصلت اجابه وافيه ف نحفظها احسن لان كذا كويزات واختبرات سابقه جا نفس السوال
لو يغير الارقام ما ادري و ش اسوي بس يمكن احد انشاء الله يعرف :verycute:
الا اذا كانت ثابته . الله يوفق انشاء الله الجميع.

VIP. 2014- 5- 20 01:12 AM
رد: ممكن احد يفيدنا رجاء
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed100% (المشاركة 11078498)
ممكن احد يفيدنا رجاء
التكرارات الأفضل لتنمية القوة العضلية عندما يكون الشدة 90% هي :
الاجابة 20 مرة ما اعرف كيف طلعت ؟؟؟؟؟
#الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية من 70 % الى 90 %
#التكرارت الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90 % هي : من 5 _ 10
يعني بين 70 وحتي 90 هذا المناسب يعني لو جاك الشد المناسب 85 تختاره الانها بين 70 و 90
اما اذا قالك الافضل 90في المائة تكون من 5 الي عشره

ahmed100% 2014- 5- 20 01:17 AM
رد: ممكن احد يفيدنا رجاء
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة VIP. (المشاركة 11081319)
#الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية من 70 % الى 90 %
#التكرارت الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90 % هي : من 5 _ 10
يعني بين 70 وحتي 90 هذا المناسب يعني لو جاك الشد المناسب 85 تختاره الانها بين 70 و 90
اما اذا قالك الافضل 90في المائة تكون من 5 الي عشره
ما فهمت شي ؟
الاجابة 20 كيف احطله من 70-90 ما ادري :icon120:

روز الحبايب 2014- 5- 20 01:19 AM
رد: ممكن احد يفيدنا رجاء
 
تم تعديل الاجابه في لكويز حتى وسويت تنبيه لحد يغلط

الشده اذا فوق 80 من 5-10 يعني 90 % من 5-10

تبهدلت مع حل shhs بس الجواب الاكيد 10-5

اعزوفه 2014- 5- 20 01:22 AM
رد: ممكن احد يفيدنا رجاء
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed100% (المشاركة 11081416)
ما فهمت شي ؟
الاجابة 20 كيف احطله من 70-90 ما ادري :icon120:
-التكرارات الافضل لتنميه القوه العضلية عندما تكون الشده 90%؟
أ- 20 مره (جواب الدكتور ) : التحمل العضلي 15 وما فوق
ب- 5 مرات
ج- 15 مره
د-45 مره

*يعني الزبده مايكون اقل من 15 ولا اعلى منها بكثير زي 45
:(269):ان شاء الله وصلت المعلومه

ahmed100% 2014- 5- 20 01:27 AM
رد: ممكن احد يفيدنا رجاء
 
الله يرضي عليك يا روز و الف شكر بس .
يعني في الاجابة إ ذا كان الخيارات 20 5
اختار 5 .
شكرا لتجاوبكم


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 12:38 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه