ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - مذاكرة جماعية معادله معرفة حلها بصحه

هاذي القوانين الله يسعدك الي قدرت اجمعها لك

أذا طلب منك إيجاد الحد الأعلى للنبض أو الشدة المناسبة للتمرين؟؟
في التمرين المعطاء راح يعطيك العمر
ويطلب الحد الأعلى للنبض أو الشدة..

مجرد تطبيق للقانون:
إلي) 220-- العــــمر)
مثال::
&أذا كان عمر الفرد(30) اوجدي الحد الأعلى للنبض؟؟
220-30=190نبضه في الدقيقة
مثال::
&إذا كان عمر الفرد(50)اوجدي الحد العلى للنبض؟؟
,,,,نفس إلي قبلها مجرد تطبيق قانون,,,,
(220-50=170 )نبضه في الدقيقة
اضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة.

(2)
#إذا طلب منك إيجاد النبض أثناء الراحة؟؟
في التمرين راح يعطيك العمر ويعطيك النبض أثناء الراحة..
مجرد تطبيق للقانون::
إلي هو<<(الحد العلى للنبض - النبض أثناء الراحة ×0.70 + النبض أثناء الراحة(
طبعا::لا ننسى القانون إلي قبل إلى هو إيجاد النبض العلى
220) – العمر)
مثال::
&إذا كان النبض إثناء الراحة =70وعمر=20
1::نوجد..(220 -20) =200<<<الحد الأعلى للنبض
2:: نطبق القانون....
(200-70)×0.70+70=161
161 هو النبض إثناء التمرين

مثال:::
مجرد تطبيق للقانونين
&أذا كان العمر=30 والنبض إثناء الراحة=80اوجدي النبض أثناء الراحة؟
220-30=190الحد الأعلى للنبض
(190-80)×0.70+80=157
157النبض أثناء التمرين

(3)
وهنا راح يطلب منك في مثال تحديد الوزن المناسب::
& قبل أعطى مثال أبيكم تحفظون قانون تحديد الوزن=(الطول بالسنتيمتر - 100)
مثال::
#لو قال شخص طوله170سم حدد الوزن المناسب؟؟
طبق القانون ::170-100=70كيلو جرام
اضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة.
(4)
وهناء راح نعرف كيف نحدد السعرات الحرارية::
القانون:
)الوزن المناسب×1×24+500سعره(
>>هذا لازم تحفظونه>>
نطبق الحين::
(70×1×24+500)=2180سعره حرارية

(5)
# أذا طلب منك تحديد ...
& الوزن الطبيعي
& والوزن المثالي
لازم تعرف
الوزن الطبيعي = ( الطول - 100) .........قانون
الوزن المثالي = ( الطول - 108 ) .........قانون
مثال::
#شخص ما طوله173سماوجدي الوزن الطبيعي والمثالي؟؟
الوزن ألطبعي:(173-100)=73كيلو جرام
الوزن المثالي:(173-108)=65كيلو جرام
ملاحظه مهمة::(في المثال هذا الوزن المثالي في الملزمة مطلعه60كيلو وأتوقع انه خطاء مطبعي
لان مستحيل تجي60 في تطبيق القانون يطلع65(