نصيحة لا تقدر بثمن ..!!؟ ادخل ولن تندم ابداَ
 

كنت اتمتع بصحة جسدية وعقلية ممتازة رياضي وكل ما يريده أي شاب لدي ولله الحمد .. ومن قرابة السنتين تقريباَ وانا اعاني من عدة مشاكل .. على المستوى الجسدي كل شيء يؤلمني بعد كل تمرين اظل ساعات وانا اشعر بتعب شديد وكنت اعزو هذا لشدة التمرين .. تمزق في العضلات بطء الشفاء الم في الظهر والكف والرقبة .. اشعر بدوار اشعر انه سوف يغمى علي تعب غير مبرر برود في الاطراف
على المستوى النفسي كآبة وضيق وحالة هلع جاءت بعد ما شعرت انه سوف يغمى علي وان الموت والأجل قد حل وظل الهلع معي .. اقوم من النوم مفزوع اصحى وانا ارجف .. انعدام المعنى لم يعد للحياة أي معنى لم يعد هناك أي شيء يمكن ان يجلب لي السعادة حتى اطفالي ..عدم تحمل الصوت العالي
كنت في بداية الامر اقول انها غربة روحية من جراء الاطلاع على الفلسفة والقراءة فانا جدا نهم .. وكنت اقول انها ازمة وتعدي لكن الامر كل يوم يتعقد اكثر ..
لم ادع شيء من طب ورقية شريعة وعلاج سلوكي معرفي نفسي وإيحاء واسترخاء الا عملته لكن دون جدوى كل الكتب التي تتحدث عن حالتي قرأتها اشعر بحسن وقتي ثم يعود الامر مثل ما كان ..
كنت ادعو الله كثيرا وانا لا يكون بسبب ذنب ..
وفي يوم لم احسب له حساب كنت اجلس في ممر احد المستشفيات انتظر زوجتي التي لها موعد عند الطبيبة طال انتظاري لها فأخذت اتجول ورأيت اعلان لأحد اطباء المستشفى وفيه عرض فحوصات شاملة قلت ما المانع اسوي فحص فعلا دخلت عليه وطلبت الفحص وحتى لا اطيل طلعت كل فحوصي سليمة ولا اعاني من شيء إلا فحص واحد هو: فيتامين d لدي 10 نقص شديد جدا المفروض فوق 30 .. كان الموضوع عادي عندي ايش يعني فيتامين ناقص .. لكن الدكتور قال لي : لا .. هذا يسبب الكثير من المشاكل ومنها كل الذي ذكرت من اكتئاب وألم وضيق وذكر ان نقصه يسبب السكر والسرطان وذكر امراض كثيرة ( ابحث في جوجل وسوف تعرف اكثر ) .. وأعطاني علاج وقال خلك في الشمس وبعد شهر ولله الحمد زال كل شيء .. وقال دول الخليج تعاني من نقص شديد في فيتامين دال ..
فنصيحة اعمل فحص فيتامين دال خصوصا النساء ..
:16::16:

رد: نصيحة لا تقدر بثمن ..!!؟ ادخل ولن تندم ابداَ
 

انا لي اربع اسنين وانا تعالج منه :12:

انت ١٠ وش اقول انا اللي ٤ و يقول الدكتور اسوء نسبه مرت علي في حياتي :10: و بعد سنه صار ٦ :10:

ارتفاعه بطيء في جسمي

الله يشفيك ويشفينا و مرضى المسلمين اجمعين

رد: نصيحة لا تقدر بثمن ..!!؟ ادخل ولن تندم ابداَ
 

لابأس طــهور ان شاء الله....... اجر وعافيه
ومشكوور ع النصيحه.....

للفائده

افضل 9 اطعمة للحصول على فيتامين د

مرتبة بحسب النسب من الاكثر فالأقل :

1- زيت كبد سمك القد

2- الاسماك (السالمون والرنجه والساردين والتونه)

3- الحبوب (الشوفان والنخالة والشعير )

4- المحار (يحتوي على نسب عاليه من فيتامين د وب12 وزنك وحديدومغنيزيوم وسيلينيوم ونحاس

5- الكافيار الاسود والاحمر

6- منتجات الصويا (التوفو والحليب)

7- منتجات الالبان (اللبن والجبن والزبدة )

8- البيض يحتوي على فبتامين د وب12

9- الفطر

رد: نصيحة لا تقدر بثمن ..!!؟ ادخل ولن تندم ابداَ
 

أولا اطلاله لها طعم جميل

ثانياً الله يشافيك يا دستو

فعلا الجميع هنا في الخليج لا يتعرضون لأشعة الشمس وهذا يجعل نسبة الفيتامين d عند معظم الناس منخفظه وهذا يسبب نقص في غذاء الغدة الدرقيه والجاراةدرقيه وبالتالي ضعف عام وخمول وبالتالي اثر سلبي نفسي على الشخص المصاب, احب اخص الاناث في هذا الموضوع بالذات من اهم اسباب هشاشة العظام هو نقص فيتامين d وللأسف معظم النساء عند الولاده اكثر من مره تجدها لا تستطيع حمل نفسها فالله الله بالشمس



ماتشوف شر يا دوستوفيسكي


ولا تحرمنا هالطله:16:

رد: نصيحة لا تقدر بثمن ..!!؟ ادخل ولن تندم ابداَ
 

الحمد لله على سلامتك يااستاذى الكبير / دوستو يفسكى



والله يعطيك العافيه ومشكور على هذى النصيحه

رد: نصيحة لا تقدر بثمن ..!!؟ ادخل ولن تندم ابداَ
 

الحمد لله على سلامتك يااختى وماتشوفين شر

رد: نصيحة لا تقدر بثمن ..!!؟ ادخل ولن تندم ابداَ
 

ما تشفين شر

بس عندي سؤال ماهو نوع الدواء ترا ممكن يكون السبب في تأخير الشفاء .

والشمس مو صحيح وقت الغروب وقت الشروق .. الصحيح 2 الى 4 وحسب نوع البشرة اذا ابيض 15 دقيقة اذا غامق او اسمر 30 والشمس تكون على منطقة الظهر هههههههههههه يعني زي الغربين لما يتبطحون بجوار الشاطي والله اعلم ان المنطقة الشرقية ان الرطوبة لها دور في تقليل فائد اشعة الشمس ..

مشكلة السعوديون ان عندهم عقدة من اللون الغامق ويموتون في البياض لذا يتجنبون الشمس وحتى اطفالهم .. واذا قلت لهم قالوا نبي الولد او البنت ابيض مزغد


تشرفت فيك :16:

رد: نصيحة لا تقدر بثمن ..!!؟ ادخل ولن تندم ابداَ
 

شكرا لك ..


والله اني من افضل الناس عناية بأكلي اهتم به اشرب الحليب الطازج خصوصا الابل اتعرض للمشمس اذهب للملعب العصر وتقريباً ساعة ونصف في الشمس .. في الاسبوع مرتين الاكل البحري السي فود ..

لكن بيدو ان امتصاصه في الجسم ضعيف ..


تشرفت بك :16:

رد: نصيحة لا تقدر بثمن ..!!؟ ادخل ولن تندم ابداَ
 

ما تنحرم ممن تحب يا رب ..
ولا يجيك الشر ..

مجرد تشرفيك موضوعي هذا بحد ذاته شرف لي يا الغالي ..

الله يسعدك :16::16::16:

رد: نصيحة لا تقدر بثمن ..!!؟ ادخل ولن تندم ابداَ
 

يا مرحبا ترحيبة من رحيق الورد مجناه ترحيبة مثل العطر والنسايم ينشرنّه

يا مرحبا ... يا مرحبا يا ريحة الورد والهيل لا هبت النسمة وتطاير عطرها ...


تشرفت بك :16::16: