ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
صفحة 1 من 123 1 23456789101151101 الأخيرة »
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   المستوى الأول - كلية الأداب (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=311)
-   -   ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥ (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=451994)

أم عمر w 2013- 4- 30 11:50 AM
♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://www.ckfu.org/pic4u/do.php?img=1821');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

http://www.ckfu.org/pic4u/do.php?img=2286

أسعد الله أوقاتكم بكل خيييير ..

هنا سيكون تجمعنا لمذاكرة ومراجعة مادة ((الصحة واللياقة))

أي أحد عنده شي ممكن يفيد إخوانه وأخواته يضيفه هنا ..

وأي أحد عنده استفسار في هذه المادة لا يجد له جوابا يضعه هنا ..

وسنتعاون جميعا للإجابة عليه بإذن الله ..

آمل أن يكون الموضوع مرتبا .. بحيث يكون مرجعا لكم ..

//

دعواتي الخالصة لكم بالتوفيق ..

أم عمرw


http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu13645800281.gif
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

أم عمر w 2013- 4- 30 03:06 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
:16:

Jubran 2013- 4- 30 03:53 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
السلام عليكم ..

كيف يمكن الحصول على ملزمة الدكتور لمن يسكن في الأحساء ؟

وهل هي تحوي أكثر مما في محتوى المحاضرات ؟

مع جزيل الشكر ..

نونه الحلوة 2013- 4- 30 03:57 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
ملزمة الدكتور موجوده في البلاك بورد تقدري تنزليه بفلاش وتطبعيها..
او تاخذي ملخص هتان 90 صفحه
في اشياء مضافه وفي اشياء محذوفه:22:
شكرا ام عمر:16::16:

بيشو 55 2013- 4- 30 03:57 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
تصدقو من كثر ماهي المادة سااااااادة نفسي توو جالسة افكررر اغيب عن الاختبار واجيب عذرر :4: بس ترا اول كم فصل اللي صعبة اما الباقي احسها سهلة تغذية ورجيم

نونه الحلوة 2013- 4- 30 04:07 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
لا مو للدرجه ذي ترى اعطيناها اكبر من حجمها..
ذاكري الفصول الاخيره ثم ارجعي للاولى وفي اسئله مراجعه كثيره هنا ذاكري منها تثبت المعلومه:2::21:

heartms98 2013- 4- 30 05:09 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اهم ما قرات في مذكرة ابو موزه هو ان الرجيم نوعان نوع قاسي وهذا يؤدي الى تقليل الوزن عن طريق فقدان السائل البروتيني في العضلات
والنوع الاخر هو الحميه الغذائيه مع النشاط البدني . وهذا يؤدي الى تقليل الدهون وزياده حجم العضلات

- زياده حجم العضلات يؤدي الى استهلاك اكبر للطاقه حتى في اوقات الراحه . ( يعني العضلات تحرق طاقه وانت في وضع الراحه ) وهذا يسمى لايض القاعدي .

تخفيف الوزن يجب ان يكون عن طريق : التوازن الغذائي والتوزان الرياضي
الاول يعني ان تاكل كل شيء لكن بنسب معينه ( كربهويدرات وبروتينات ودهون واملاح وفيتمامينات والياف )
الثاني يعني ان يكون النشاط البدني الرياضي متناسب مع قدرة الفرد .

ايضا الالياف لا تذوب في الماء وتساعد على التخلص من الفضلات وزيادتها تسبب اسهال والتقليل منها كثيرا يسبب امساك .

الرجيم القاسي يؤدي الى انقاص في الوزن ولكن عن طريق التخلص من الماء والدهون الموجوده في العضلات . وليس بسبب التخلص من الدهون .
التخلص من الدهون لا يكون الا بانقاص السعرات الحراريه ( من 1200 الى 1500 كحد ادنى للنساء والرجال بالترتيب ) بالاضافه الى النشاط البدني .للمبتديء 3 ايام اسبوعيا لمده 15-20 دقيقه يوميا .
---
الصحه لا تعتبر الخلو من المرض فقط بل هي تكامل بدني نفسي اجتماعي .

----
هذه بعض المعلومات المهمه التي قد تغيب عن البال ولا اتوقع اننا نعرفها كمعلومات عامه . اما الباقي فهو يمكن فهمه بسهوله .

هذا ما يخص النصف الاول من المحاضرات تقريبا الى محاضره 1- 8 تقريبا من مذكره ابو موزه

--
طبعا لا تنسوا المعادلات و هي موجوده ولخصها هتان بموضوع مستقل في المنتدى

--
في سؤال خبيث في الامتحانات السابقه عجبني ..
ما هو اعلى نبض للطفل صغير اثناء ممارسة جهد ..
الجواب هو 220
لماذا
لان الطفل ييكون عمره 2 - 3 سنوات مثلا . وبما ان اقصى او اعلى نبض هو عباره عن 220 - العمر
اذن العمر سيكون تقريبا مساوي للصفر يعني 220 - 0 (العمر ) = 220
وبما ان اعلى نبض يساوي 220 - العمر اذن سيكون الجواب هو 220 يعني( 220 - 0 )
لان الاجوبه الاخرى بعيده اللي حاطها وهي 200 و 190 و 160 حسب ما اذكر

حتى لو افترضنا ان عمر الطفل 4 سنوات سيكون 220- 4 = 216 نبضه . واقرب جواب لها 220

حـلاها 2013- 4- 30 05:24 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
شو رأيكو بمذكرة ( سولاف , ولاء , هتان ) 90 صفحة
إذا درستها ما أرجع لمذكرة الدكتور ولا لازم أرجع ؟؟ :44:
يعني في إضافات مهمة من مذكرة الدكتور ؟؟

اكاديميه111 2013- 4- 30 06:30 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اختي ام عمر

هل تؤيدين المذاكره من مذكرة طموح شايب

ام هناك اهم منها مثل مذكرة هتان مثلا

عطر الثلج 2013- 4- 30 06:46 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 


تشتت / ضعت / تلخبطت مع هالمادة :22:


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:27 PM.
صفحة 1 من 123 1 23456789101151101 الأخيرة »
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه