بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سائلا المولى عز وجل أن يحضركم موضوعي هذا وأنتم في أتم الصحة والعافية والسعادة الدائمة

::: فـن الـتـعـامـل مـع الـهـمــوم :::

http://www5.0zz0.com/2012/09/05/07/999181144.jpg

ما عودتنا الحياة أن تتعاهدنا باللين والدلال،
وما كان من أخلاقها العطف والرقة،
ومع لحظات الضيق وساعات الألم وأوقات الانكسار التي ما أن تفتأ الحياة تهديها لنا،
يتباين البشر في طباعهم وأساليبهم لمواجهة هذه المواقف،
فتجد بعضهم يدمن الشكوى ويمتهن اللوم ويتقمص دور الضحية عند القاصي والداني ويتسول العطف من الجميع،
وهناك نمط آخر قد كلف نفسه ما لا تطيق،
حمل همه وحده وبقي حبيسا لغوائل الأيام وعاديات الليالي لا صديقا يُشتكى له ولا صدرا حنونا يختبئ فيه ولا عقلا حكيما ينير له ما أظلم في طريقه،

ومن أهم الفنون المنتشرة للتعامل مع الهموم ما يلي :

::: اللجوء للبكاء عندما يعصف الحزن، فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير وكذلك يقوّى جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية :::

::: ومن أروع طرق الفضفضة اللجوء إلى إنسان ثقة ذي حكمة ونظر وكاتم للسر تبث له الآلام والآمال والاعترافات والتطلعات والأحلام طلبا وراء الإحساس بالمشاركة الوجدانية التي يشير لها الشعار المتحضرين (قلبي معك) :::

::: ومن الوسائل الجيدة للتنفيس عن المشاعر كما أكدت بعض الدراسات النفسية التعبير عن المشاعر السلبية بالكتابة وهو يخفف عنا الأحمال ويزيح الكثير من الهموم، ويساعد على اندمال الجراحات النفسية ويدفع شرور مرض الاكتئاب، ويجعلنا في حالة نفسية جيدة تمكن من التعامل مع مشكلاتنا بشكل أفضل :::

::: ومن أروع الطرق وأعظمها أثرا وأضمنها نتيجة وأيسرها ممارسة تقنية (الإفضاء النفسي) مع العزيز العظيم فقد جاء في الحديث أن الحبيب اللهم صلِّ وسلم عليه كان إذا حزّ به أمر فزع للصلاة وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم، يجأر إليه ويغبر جبهته على بابه شاكيا إليه الهم وطالبا العون وبعده سيذهب الوجوم ويتشرد الأسف وتسكن اللوعة :::


::: د. خالد المنيف :::


:004: ::: وتقبلوا فائق ودي واحترامي وتقديري ::: :004: