|
الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها *_^
بســــ( الله الرحمن الرحيم )ــــــم
الســــ( عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته )ـــــلام الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!! ::. بداية .:: قد تكون الصدمة العاطفية فقدان شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة... وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة... 1 - تجنّب العزلة : فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة... 2 - الإقرار بالمشاعر : حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً : - أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي. - أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته. - أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك. إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها... 3 - مناقشة الموقف : مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه لتخرج ما بداخلك من حزن... ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت... 4 - الأمل وسط المحنة : درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً... 5 - إلجأ إلى الله لأنه يحبك : فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل... ::. نهاية .:: عندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية - حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن. - استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية. - لا تتردد في مساندتك له مساندة عملية بقدر استطاعتك. عجبني وأتمنى أن يعجبكم:c8:... |
رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها *_^
اكيييييييييييييييييد بيعجبنااا مداااام انه عجبك :119:
يسلموووووووو يااافلبي مووووضووووع يهببببببببببببل :g8: |
رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها *_^
thanx 3 almodoo3:119:
|
رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها *_^
:d5:
موضوع جميل أشكرك ع الطرح و بانتظار جديد تميز مواضيعك |
رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها *_^
موضووعك رووعه
يا مااال العافية ....... والله يحمينــــاا من هيك صدمااات :s3: تحياتي .. |
رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها *_^
دنيتي
موضوعك مووووووووووت حلو الالتجاء الى الله من اهم الامور لانه الامور كلها بيده سبحانه الكبير منها او الصغير لذلك فلنطلب ممن بيده الامور لاغيره صحيح من لديه ازمه او محنه فهو بحاجه للاستماع اكثر من الحديث معه لكن فليكن الموضوع حول تقويته لان البعض يزيد هم ما يخفف او يساعد الشخص انه ما يطلع من جوه يعني يقوله انا ماشفت منك الا انك تتحمل وانت قد اللي صارلك وراح انت تثبت لنفسك اولا ثم للناس انك قادر تطلع من اللي انت فيه وان الله اذا حب العبد ابتلاه وانت شاكر لربك صابر سوري على الاطاله |
رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها *_^
دندونهـــ يسلموو حياااتي :d5: أكيد بعجبنا مادام أنتي اللي ناقلتة :066::066::066: تقبلي مروري,, :g8: ..فراشة الليل.. |
رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها *_^
يسلموووووووو ع هيييييييييييييك موضـــــــــــــــوع
:119: |
رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها *_^
اقتباس:
الله لا يحرمني منك اقتباس:
أسعدني تواجدك دمتِ في رعاية الله اقتباس:
كوني بالقرب دوماً حفظك الله اقتباس:
أسعدني جداً مرورك غاليتي اقتباس:
كلامك عين العقل المفروض اقل شيء نقدمه للصديق في أوقات ضيقة أننا بس نشعره بوجودنا إذا طبعاً ما كان بيدنا شيء نقدمه له ونخفف عليه أكيد بكلماتنا ونحسسه بقوته وبقدرته على تخطي الإزمة أسعدني جداً ردك يعطيك العافية نجمتي دمتِ في حفظ الله اقتباس:
مرورك راائع بروعة تنسيقك اقتباس:
أسعدني تواجدك |
رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها *_^
يسلموو ندوووش
:000: :000: :000: |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 09:21 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك
الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه