ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

- - التخيل الذهني (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=23264)

التخيل الذهني

التخيل هو جزء من برنامج يمتد بعد الاسترخاء العميق الموصوف سابقا

ويطلب منك استعمال الصور الذهنية , حيث الصور متناسقة وآمنة ومنعشة للذهن مثل صورة طبيعة خلابة محاطة بالزهور الجميلة أو صورة شاطي هادي أو سماء به تشكيلة جميلة من السحب.

وتستعمل هذه الصور لتوليد حالة عميقة من الرضي والسرور.

والمرحلة التالية هي استعمال الذهن لتشجيعه علي الاندمال بشكل أو بأخر كما في الصور السابقة ومع استعمال المخيلة وتركيزه في هذا الإطار الجميل يمكنك إن تصبحي خلاقة للغاية.

لقد بدل الناس وحسنوا صحتهم بوسائل عديدة من خلال هذه الأساليب المذكورة وبواسطة تصور التغيرات الحاصلة في صور متتالية.

فمثلا يمكنك وعندما تشعرين بالاسترخاء العميق إن تتصوري نفسك هادئة مسرورة مع إدخال هذا الإحساس الهادي ضمن الإحساس بالبرودة الذي أحسست به في نهاية تمرين التدريب المولد ذاتيا وذلك كنموذج .

فبإمكانك إن تتخيلي نفسك في إطار مكاني مثلج أو في حالة استرخاء ومشي ببطء علي مرج عشبي مغطى بالثلج أو تخيل أي صورة أخري تعاكس الشعور بالسخونة والانزعاج.

وبغض النظر عن صورة التخيل الذهني التي ترسمينها لنفسك من الضروري أن يتم تحقيق الاسترخاء أولا قبل التخيل الذهني.

رد: التخيل الذهني

:119:

يعطيك العافية أختي

و الانسان هو ما تصنعه افكاره و تخيلاته

اذا تخيل شيء كويس اكيد بيكون في الحال الي تخيل نفسه فيها

====

أشكرك ع الموضوع

رد: التخيل الذهني

روح انسانه ...

موضوعك راااااائع ومهم...

بالنسبة لي اقدر بقوة التفكير امرض :cheese:

وكنت استخدم هالحركة بالثانوي عشان اطلع من الحصص:lllolll::t1:

بس الحين عقلت شوي

......

استمري عزيزتي هكذا دوماً في المقدمة

وارينا كل جميل

رد: التخيل الذهني

روح انسانه

الله يعطيك العافيه على الموضوع

اعتقد ان التخيل شئ اجابي

رد: التخيل الذهني

روح إنسانة

ماشاء الله عليك

هذا هو سر النجاح ..التخيل & الاسترخاء

رد: التخيل الذهني

thaanxxxxxxxxxxxx:g20:

رد: التخيل الذهني

روح انسانه

موضوع راائع والتخيل شئ حلو..

صحيح وقت الاسترخاء وقت التخيل..

ربي يعطيك العافية..

دمتِ بكل روعة..

رد: التخيل الذهني

يعطيييك الف عاافيه
اشكرك على الطرح
:119:

رد: التخيل الذهني

يعطيك العوافي عالموضوع الأكثرمن رائع :love080: