ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - أنت من تجعل من نفسك انسااان سلبي!!وتدمر حياتك!!

كيف يسيطر التفكير السلبي على حياتنا ويدمرها.
ان الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة وان الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات الذاتية او الخاصة هو بداية الفشل
وهو الوهم الذي يحول اللاشيء إلى حقيقة ماثلة لاشك فيها، وهذا بخلاف التفكير الايجابي الذي هو التفاؤل بكل ما تحمله هذه الكلمة من معنى على صحة المرءالجسدية والنفسية ؟
كيف يجتاحنا التفكير السلبي.
تجتاحنا اثر مواقف تحدث لنا في البيت والاسرة والمدرسة والعمل وكما ذكرنا حين لا نكون على ثقة تامة بأنفسنا وحين نكون مترددين ومهيئين للركض خلف كل انفعال عاطفي وجاهزين للانسياق خلف كل موقف.
الأسباب التي تؤدي الى التفكير السلبي.
ـ الانتقادات والتهكم الذي ربما يتعرض له الفرد من محيط أسرته أو عمله أو أقاربه.
ـ ضعف الثقة بالنفس والانسياق السريع خلف المؤثرات والانفعالات الوجدانية والعاطفية .
ـ تركيز الإنسان على مناطق الضعف لديه ومن ثم تضخيمها حتى تصبح شغله الشاغل.
ـ عقد المقارنات بين الفرد وبين غيره من الذين يتفوقون عليه مع تجاهله لمواطن القوة والتميز لديه.
ـ الحساسية الزائدة لدى البعض من النقد أو من التوبيخ.
ـ الفراغ وكفى به داء وكفى به سبيلا؟؟؟
ـ تضخيم الأشياء فوق حجمها وعدم تفهم المواقف بعقلانية وهدوء.
ـ اتخاذ أصدقاء سلبيين في أفكارهم ونظرتهم
ـ ابتعد عن كل ما من شأنه أن يصنع أفكاراً سلبية لاحقيقة لها في الواقع ومن ثم يدحضها الفرد بل يرى أنها حقيقة وهذا ناتج ولا شك عن شخصية تعيش فراغاً وانعداماً للثقة.
ـ الخوف والقلق والتردد تصنع شخصية مزدحمة بالأفكار السلبية.
ـ مشاهدة البرامج أو الأفلام أو قراءة مقالات تحمل طابعاً سلبياً فإن لذلك أكبر الأثر.
ـ الاكتئاب والسوداوية في رؤية الأمور والمواقف.
طرق التخلص من الافكار السلبية..
ـالثقة بالنفس أولى خطوات الخلاص من التفكير السلبي، تأمل ذاتك جيداً ستجد الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله إياها لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركز على مثالبك وتتأملها وهنا يكمن الخطر.
ـ الهدوء والاسترخاء أمران ضروريان ومهمان لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي.
ـ تذكرأن مراقبة أفكارك منهج حياة كامل يجب أن تتمثله وتسير عليه قم بإقصاء كل فكرة سلبية ترد عليك لأن الفكرة التي ترد على الإنسان مع الوقت تصبح إرادة ومن ثم تصير فعلاً .
ـ تذكر أيضاً أن الثبات والانسجام الداخلي ضرورة لكل من أراد بناء شخصية إيجابية
ـ خالط الأشخاص الإيجابيين وتعلم منهم..
ـ إياك والانطواء على الذات فالعزلة احياناً مرتع خصب للأفكار السلبية.
ـ حذار من الوهم حاول دائماً أن تميز بين ما هو حقيقة وبين ما هو خيال.
ـ إياك والاسترسال مع الانفعالات واحذر من الغضب وتماسك قبل أن تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين أفكار نشأت من ردات فعل متسرعة.
ـ راجع نفسك دائماً وقومها واعرف ما لها وما عليها وما هو من طاقتها وما هو فوق ذلك.
ـ ابدأ صباحك بعد ذكر الله بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فذلك عظيم الأثر.
ـ احرص على نفع الآخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم فإن صدى هذا الخير يرجع إليك وأثره ينالك لا محالة.
ـ لا تركز على مثالبك وعيوبك.
ـ ابتعد عن كل فكرة أو خاطرة علمت مسبقاً أنها تقودك إلى حالة سلبية..
ـ تذكر أن التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرم نفسك إياه فقط انظر إلى الجانب المشرق والجميل في الأشياء.
ـ تعلم فن التجاهل للأفكارالسلبية دائماً وامض في طريقك ثابتاً هادئاً.
في الختام لاتحرم نفسك من السعادة....
تحياتي.