ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - ست قواعد أساسية للابتعاد عن المرض النفسي

ست قواعد أساسية للابتعاد عن المرض النفسي

ـ تجنب الشكوى الدائمة وعليك أن تتذكر أن كل انسان يتعرض للمشاكل اليومية.

-حاول ألا تشغل نفسك بتصرفات الغير وتجنب التفكير وكن مرحاً.

-لاتبحث عن الدوافع التي تكون مختفية وراء ما يقوله أو يفعله الآخرون.

ـ تجنب التطلع إلى مستويات الكمال المبالغ فيها لأن مستويات النجاح إذا كانت أكبر بكثير من مقدرتنا يتسبب عنها بالتأكيد الصراع والكبت.

ـ تجنب تحليل نفسك وأفكارك باستمرار.

ـ تجنب الغذاء غير المناسب وأحصل على قسط كاف من النوم.

منقوووووووول