مذاكره ماده(الصحه واللياقه) الرجاء عدم كتابة اي رد في الموضوع
 

بسم الله نبدا:16.jpg:
أولاً:ماده الصحه يبي لها تركيز والماده حلووه وسهله وخفيفه والمذاكره أول ب أول
طبعاً ملخص هتان نفس ملخص الدكتور بس بدون الرسومات والرسومات اشوفها مش ضروريه بس كذا

ثانياً:راح أنزل كل محاضره من الى بالكتابه وبالتوضيح ايش هي نقاط اللي بالمحتوى والنقاط اللي من شرح الدكتور وطبعاً كلها مذاكره وكلها أشياء مهمه.

ثالثاً:طبعاً اللي راح أنزله لكل محاضره هو نفس الملخص بس توضيح للنقاط اللي باللون الأحمر والأسود هي من نقاط المحاضره اللي هي المحتوى واللي باللون الأخضر هو شرح الدكتور وكليهما يمثلان بعضهم وأنها أشياء مهمه.

رابعاً:بعد م أنزل ملخص المحاضره وموضح عليها بالالوان شنو هي نقاط المحتوى اللي هي الماحضره وشنو هي نقاط شرح الدكتور طبعا للتوضيح عشان محد يقول والله هذا الكلام ماشفته ب محتوى المحاضره يعني مش معنا لا لا لا هو معنا لان هو شرح الدكتور للنقاط .

خامساً:أي سؤال أو توضيح لبعض النقاط أو شي أسدحوووه
وطبعاً راح نمشي مع بعض لنهايه السمستر وعالنهايه أكيد راح أنزل لكم أسئله الاعوام وبكذا راح تكون اسئله الاعوام ك مراجعه لكم لأنكم بتكونون مذاكرين الملخص كامل والواجبات
ومثل ماقلت للتوضيح عشان تعرفون النقاط اللي بالمحاضره اللي هي المحتوى باللون الاحمر والاسود وشرح الدكتور لكل نقطه باللون الاخضر ومثل ماقلت لكم كل شي معنا
عشان محد يجي ويقول الشرح مش معنا عشان تركزوووون
لأن البعض يشوف شرح الدكتور مش مكتوب بالمحتوى يقول مراح أذاكره لا لا لا هذا غلط لان الشرح هو الأساس .

سادساً:اللي عنده اي سؤال مهم يسأل واللي حاب يضيف شي عالمحاضرات اللي راح أنزلها يضيف غير كذا مانبي لأن الردود الكثيره راح تتلخبطوون الأفضل يكون الموضوع مرتب كذا.


وتمنياتي للجميع:106:بالتوفيق

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

المحاضره الأولى:sm12:
1-ملخص هتان.
2-ملخص الدكتور.
3-ال16 صفحه الموجوده بالمحتوى وتكلم عنها الدكتور وهي من ضمن المذاكره وليست موجوده بالملخص.
4-ملف المحاضره للتوضيح .

:lllolll:

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

*أسئله للمحاضره الأولى:33_asmilies-com:
1-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على أنه:
أ-حاله السلامه النفسيه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله السلامه والكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه :(204):
د-خلو الجسم من الامراض
2-الطب الوقائي للفرد يهتم ب:
أ-صحه البيئه
ب-استخدام الأمصال واللقاحات:(204):
ج- التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه
3-هناك درجات الصحه وتتخلص فيما يلي:
أ-الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكر:(204):
4-من مكونات الصحه العامه:
أ-الصحه المثاليه
ب-صحه البيئه
ج-الطب الوقائي
د-ب+ج:(204):
5-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه عباره عن:
أ-حاله السلامه
ب-حاله الكفايه
ج-مفهوم الصحه:(204):
د-الخلو من الأمراض
6-من العوامل التي تحدد مستويات الصحه:
أ-عوامل تتعلق بالمهنه
ب-عوامل تتعلق بالبيئه:(204):
ج-عوامل تتعلق بالوقايه
د-عوامل تتعلق بالخدمات الصحيه
7-يعتبر المرض الظاهر من درجات:
أ-الصحه الايجابيه
ب-ا لسلامه المتوسطه
ج-المرض:(204):
د-الصحه
هاذي الأسئله اللي قدرت أنزلها للمحاضره الأولى:verycute:

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

يتبع أسئله المحاضره الاولى:sm12:
8-مكونات الصحه:
أ-الخلو من المرض والعجز,الكفايه البدنيه,الكفايه النفسيه.
ب-الخلو من المرض والعجز,الكفايه البدنيه,الكفيه النفسيه,الكفايه الاجتماعيه.:(204):
ج-الخلو م نالمرض والعجز,الكفايه البدنيه.
د-جميع ماذكر.
9-درجه التكامل البدني والنفسي والاجتماعي:
أ-الصحه الايجابيه.
ب-السلامه المتوسطه.
ج-الصحه المثاليه.:(204):
د-لاشي مما ذكر.
10-يقصد بالصحه المثاليه:
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالباً نايتوفر.
ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادراً مايتوفر.:(204):
ج-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائماً مايتوفر.
د-جميع ماذكر.
11-تمكن الفرد من مواجهه المشاكل والؤثرات والضغوط البدنيه والنفسيه والاجتماعيه:
أ-الصحه الايجابيه.:(204):
ب-السلامه المتوسطه.
ج-الصحه المثاليه.
د-لاشي مماذكر.
12-مايقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطه الاخرين او التعامل معهم.
ب-قدره الفرد على التعمال مع الاخرين واكتساب محبتهم واحترامهم.:(204):
ج-عدم قدره الفرد على التعامل مع الاخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم.
د-جمي ماذكر.
13-(عدم ظهور أي أعراض مرضيه)وهذا يعني ان حاله التكيف لدى الفرد ساعدته في التغلب على كل مايتعرض له في الحياة تسمى:
أ-السلامه المتوسطه.
ب-الصحه المثاليه.
ج-الصحه الايجابيه.:(204):
د-لاشي مما ذكر.
14-في أي مستوى للصحه لاتتوفر طاقه ايجابيه لدى الفرد ويكون الفرد عرضه للمؤثرات:
أ-الصحه الايجابيه.
ب-السلامه المتوسطه.:(204):
ج-الصحه المثاليه.
د-لشي مما ذكر.
15-لاتتوفر طاقه ايجابيه ويكون الفرد عرضه للمؤثرات الضاره(بدنيه,نفسيه,اجتماعيه):
أ-الصحه الايجابيه.
ب-الصحه المثاليه.
ج-الاحتضار.
د-السلامه المتوسطه.:(204):
16-عند اكتشاف المرض في الفرد بواسطه الاختبارات ونتيجه التحاليل الطبيه أو نتيجه بحث الحاله الاجتماعيه للفرد يسمى:
أ-المرض الظاهر.
ب-المرض الغير الظاهر.:(204):
ج-الاحتضار.
د-الصحه الايجابيه.
17-فرد تلاحظ عليه تدني صحته العامه ويشكو من اعراض مرضيه واضحه:
أ-المرض الظاهر.:(204):
ب-المرض الغير الظاهر.
ج-الاحتضار.
د-الصحه الايجابيه.
18-الصحه الشامله هي:
أ-التكامل البدنيو النفسي والاجتماعي.:(204):
ب-تمتع الفرد بعمليات حيويه سليمه لوظائف الجسم وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنيه والتمتع باللياقه البدنيه العامه.
ج-هو كون الفرد متمتعاً بالاستقرار الداخلي قادراً علىالتوفيق بين رغباته واهدافه وبين الحقائق المادسه والاجتماعيه التي يعيشها والتمتع بحياه هادئه التي يسودها الراحه والاطمئنان والرضا.
د-لاشي مماذكر.
19-التكامل البدني:
أ-تمتع الفرد بعمليات حيويه سليمه لوظائف الجسم وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنيه والتمته باللياقه البدنيه العامه.:(204):
ب-يكون الفرد دائماً عرضه للمؤثرات الضاره(البدنيه,النفسيه,الاجتماعيه).
ج-كل ماذكر.
د-لاشي مما ذكر.
20-المرض الظاهر:
أ-تسوء الحاله الصحيه ويصعب عليه استعاده صحته.
ب-يشكو الفرد من بعض الامراض سواء كانت بدنيه أو نفسيه أو اجتماعيه وتبدو عليه علامات المرض.:(204):
ج-كل ماذكر.
د-لاشي مما ذكر.
21-تسوء الحاله الصحيه ويصعب عليه استعادتها,الصحه تسمى:
أ-نقص التكامل النفسي.
ب-التكامل البدني.
ج-الاحتضار.:(204):
د-المرض الظاهر.
22-التكامل النفسي هو:
أ-هو كون الفرد متمتعاً بالاستقرار الداخلي قادراً على التوفيق بين رغباته واهدافه وبين الحقائق الماديه والاجتماعيه التي يعيشها والتمتع بحياه هادئه التي يسودها الاطمئنان والرضا.:(204):
ب-تمتع الفرد بعمليات حيويه سليمه لوظائف الجسم وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنيه والتمتع باللياقه البدنيه العامه.
ج-لايشكو الفرد من اعراض مرضيه واضحه ولكن يمكن اكتشاف بعض الامراض بالاختبارات والتحاليل الطبيه.
23-فرد تظهر فيه حساسيه مفرطه وكثره شكوكه وشكواه وميله الدائم الى التمرد على الاخرين ,يدل ذلك على مشكله في:
أ-التكامل الاجتماعي.
ب-التكامل النفسي.:(204):
ج-التكامل الاجتماعي.
د-التكامل الرياضي.
24-قدره الفرد على التعامل مع الاخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهم وانماط سلوكهم وقدرته على التأثير فيهم والتأثير بهم تدل على:
أ-التكامل النفسي.
ب-التكامل الاجتماعي.:(204):
ج-التكامل البدني.
د-جميع ماذكر.
25-العوامل التي تحدد مستويات الصحه هي:
أ-عوامل تتعلق بالمسببات النوعيه للمرض.
ب-عوامل تتعلق بالانسان (العائل المضيف).
ج-عوامل تتعلق بالبيئه.
د-جميع ماذكر.:(204):
26-الفطريات والبكتريا والفيروسات من المسببات الحيويه من:
أ-أصل نباتي.:(204):
ب-أصل حيواني.
ج-أصل رخوي.
د-جميع ماذكر.
27-من أمثله المسببات الحيويه التي من أصل حيواني:
أ-الأمينيا.
ب-الملاريا.
ج-ديدان البلهارسيا.
د-جميع ماذكر.:(204):
28-تعتبر الفيضانات والحرائق والزلازل والسيول من المسببات في مستوى الصحه فالى من تنتمي من المسببات:
أ- المسببات الطبيعيه.
ب- المسببات الميكانيكيه.:(204):
ج-المسببات الوظيفيه.
د-المسببات النفسيه والاجتماعيه.
29-من المسببات النوعيه للمرض التي تؤثر على مستوى الصحه المسببات الوظيفيه مثل:
أ-اختلال في افراز الغده الصماء.
ب-اختلال في افراز الانزيمات والعصارات في الجسم.
ج-فقدان الشخص لوظيفته.
د-1و2 فقط.:(204):
30-من العوامل التي تحدد مستوى الصحه العوامل المتعلقه بالبيئه هي:
أ-الحاله الجغرافيا-الحاله الجيولوجيا-المناخ.:(204):
ب-البيئه الاجتماعيه والثقافيه :المستوى الاقتصادي-المستوى التعليمي -كثافه السكان-الخدمات الصحيه.
ج-البيئه البيولوجيه:عناصر المملكه الحيوانيه والنباتيه وتأثيرها.
د-جميع ماذكر.


تمت..وبكذا الاسئله مكمله للمحاضره الاولى ..طبعاً مراح تعرفون تحلونها اذا ماذاكرتو المحاضره كامله من مشاهده ومن مذاكره الملخص.والاسئله ك مراجعه للمحاضره وليس الاعتماد عليها.:lllolll:

بالتوفيق:106:

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

وعندي نقطه ابي اعدلها أو أضيفها
اطبعو ملزمه الدكتور لان فيها رسومات بالبدايه قلت يمكن مو مهمه الرسومات بس الحين ماندري ا لان بأمكان الدكتور يضيف رسومات لنا ماندري
ف عشان الاحتياط
لكم خيارين اما ان تطبعون ملخص الدكتور برسوماتها او تطبعون ملخص هتان وان قال الدكتور ان الرسومات معنا اللي بالملخص نتوكلو نذاكرها مع اني اشوفها الرسومات اللي بالملخص ك توضيح بس
طبعا الرسومات مدري المعادلات اللي ب محتوى المحاضره الاولى معنا لان تكلم عنها الدكتور بالمحاضره اللي هي 16 صفحه
نزلتها بوربينت

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

اللي عنده أي اضافه على كلامي هذا كله أو وجهه نظر ثانيه
يتفضل

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

مرحبا بالجميع:)
كان كلامي ل د.عبد الحكيم المطر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لو سمحت دكتور كثير من الطلاب والطالبات حابين يعرفون من وين المذاكره وهل راح تجدد الملزمه بنص السمستر والى اخره من الكلام

والرد كان
سيكون مذكره جديده يفترض ان تم تحميل الجزء الاول هذا الاسبوع ارجو متابعه الموقع
هذا كلام الدكتور فقط لاغير
واتمنى لاحد يرجع ويسأل ويسوي فوضه خلاص كل شي راح يوضح بالمحاضرات المباشره
وعلى كلام الدكتور يفترض تحميل الجزء الاول هذا الاسبوع وتابعو الموقع

وربي يوفقنا

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

يعني لاحد يجي الحين ويقول من وين نذاكر
الدكتور بالبدايه نزل الملزمه واكيد معنا لو مو معنا كان مانزلها بالاساس هاذي أولاً
ثانياً:المذكره الجديده راح ينزلها الدكتور وعلى ماضن اجزاء
ثالثاً:يعني كل شي ينزله الدكتور معنا
رابعاً:كل شي بيوضح اكثر بالمحاضرات المباشره
خامساً:طريقه الدكتور مو شي جديد كل سنه كذا يعني لاتصعبوونها وهي سهله

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

واذا انتو متشتتين وتبوووني اقفل هالموضوع تماما وكل شخص يذاكر باللي يرتاح له ف هذا حقكم وما أمنعكم
بس انا نزلت الموضوع عشان الكل يستفيد وانا استفيد بعد وعشان كلنا نفيد بعضنا
على اول محاضره نزلتها ووضحت فيها كل شي انا يوم ذاكرتها كلها من مشاهده ومن مذاكره ملخص ومحتوى المحاضره. بعض الاشياء اللي مو موجوده بالملخص الزبده!!!بعد ماذاكرت هذا كله رحت للاسئله اللي نزلتها شفت نفسي عرفت احلها كلها بسهوله
ليه؟؟لاني مذاكره تمام قبل لاحلها
غير البعض يجيك على اخر الترم يذاكر بس اسئله الاعوام ويعتمدعليها غلط
اسئله الاعوام ك مراجعه للمحاضرات وليس الاعتماد عليها لاني ماثق ان الدكتور يجيب زيها مراح اضمن
فأنا كل توضيحي مو عصبيه ولا شي بس توصيل المعلومه ان نبدا خطوه بخطوه ونذاكر ومع الايام نعرف اكثر اللي لنا واللي علينا وربي بيسهل علينا

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

وملزمه الدكتور اللي نزلها من 1 الى11 يعني شوفه عينكم راح يدرسنا دكتورين بعض المحاضرات الدكتور عب الحكيم وبعض المحاضرات الدكتور حمدان
موفقين:biggrin:

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

هذا موضوع لطموح شايب مررره حلووه يعطيه العافيه مجهووود رائع بصراحه
اسم الموضوع:
تم بحمد الله وتوفيقه الانتهاء من ملخص الصحة واللياقة - طموح شايب
وكاتب بالصفحه 2مدري 3
للتوضيح
حذفت الصور من الملخص
حفت المصطلحات الانجليزيه
المحتوىرعباره عن رؤوس اقلام ومافيه اي شرح وصح كلامه
الملزمه اللي لخصتها شامله للمقرر
هذا كلامه ومرره حلو الملخص اللي نزله شامل كل شي على كلامه يعني مادري شامل كل شي من ملخص الدكتور ومن المذكرات الجديده مااعرف
انتو خلاص اطبعو الملخص اللي ترتاحوو له ويكون شامل واذازنزل الدكتور المذكرات الجديده راح نشوف اذا مو موجوده بالملخص راح نطبعها ونذاكرها هي بعد
وانتو شوفو اللي ترتاحووون له
وهتان ملخصه حلوووو بعد نفس ملخص طموح بس الترتيب يختلف شوي ولا هو نفسه

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه)
 

صباح الخير
حبايبي الحين ماابي ولارد
لان كثره الردود راح تكثر الصفحات ورا حيصعب عليكم فتحهم من كثرهم
فا أفضل اللي يبي حاجه او استفسار يكون رساله عالخاص
وانا اللي علي وضحته وراح استمر بكل محاضره انزلها كتوضيح فقط
وأتمنى تستفيدووون لو شي بسيط
وبالمحاضره الاولى وضحت لكم شنو نقاط المحتوى وشرح الدكتور بالالوان ك توضيح بس ولا هو كل شي معنا
بس من المحاضره الثانيه راح انزلها فقط باللون الاحمر والاسود لانكم عارفين الحين ان الملخص باكمله معنا فاحس ملا داعي اوضح لان باكمله معانا راح انزلها واذا في اضافات من محتوى المحاضرات راح اضيفها بالملخص اللي انزله
وشكراً

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه) الرجاء عدم كتابة اي رد في الموضوع
 

:106:أولاً:جبت لكم رد الدكتور على احد الطلاب بالترم اللي فات بالمحاضره المباشره واكيد الكلام راح يمشي علينا حنا بعد وهو:
*ما هو المقرر أو من وين نذاكر حتى نحصل على أفضل الدرجات؟
المقرر عبارة عن محاضرات مسجلة، المحتوى منها، وأيضاً فيه ملزمة
ننزلها عادة على الموقع مع المحاضرة، تتكون من عدة أجزاء.
هذه كلها مجتمعةً هي عبارة عن المحاضرات !!
يعني المذاكرة والحصول على الدرجات العُليا يُفترض أن يجمع هذه كلها.
من أراد النجاح فقط لا غير، يختصر، يكتفي بشيء أو بشيئين !.
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووول

ثانياً:لقصر الوقت ضيق راح انزل لكم بكل محاضره ملزمه الدكتور وملزمه هتان وملزمه طموح شايب مثل ماهي
لان البعض طبع ملزمه هتان والبعض ملزمه الدكتور والبعض ملزمه طموح
الزبده:سامحوني مراح انزل لكم مثل المحاضره الاولى ملف انا بنفسي نسقته لان الحين الكل طبع ملخص من الملخصات هاذي وانا بنزل نفسها فاختصر الوقت علي و عليكم لان الكل الحين عارف طبيعه المذاكره تقريباً مافي شي مش معنا والله المستعان.:139:

الفصل الثاني (اللياقة البدنيـــة) :-
( تعريف اللياقة البدنية - ماهية اللياقة القلبية الوعائية -فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية - العلاقة بين التدريبات الهوائية و أمراض القلب والشرايين -مخاطر الأنشطة البدنية والوقاية منها - قياس مستوى اللياقة القلبية الوعائية - تطوير اللياقة القلبية الوعائية -الاستمرارية في النشاط - عناصر ومكونات اللياقة البدنية - مكونات متعلقة بالصحة - مكونات متعلقة بالمهارة الحركية)

المحاضره الثانيه::oao:
(

1-ملزمه الدكتور.
2_ملزمه هتان.
3-ملزمه طموح شايب.
4-محتوى المحاضره الثانيه.
5-اسئله مراجعه للمحاضره الثانيه.
وسامحووووني عالتقصير:g2:

الأسئله للمحاضره الثانيه::oao:
1-ماذا يقصد باللياقة البدنية :
أ- استهلاك سعرات حرارية غير ضرورية
ب- قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:(204):
ج-أداء تمارين رياضية للتخلص من السمنة
2-(الرشاقة – التوازن – التوافق) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر :
أ- المرتبطة بالصحة
ب_ المرتبطة بالمهارة:(204):
ج-المرتبطة بالرجيم الغذائي
3-(اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي) احد عناصر مكونات اللياقة البدنية ونعتبرها من العناصر
أ- المرتبطة بالصحة:(204):
ب- المرتبطة بالمهارة
ج- المرتبطة بالرجيم الغذائي
4-الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين وتطور أيضا اللياقة القلبية الوعائية مثل:
أ- صيد السمك
ب- السباحة:(204):
ج- البولنج
5-هي قدره أجهزه الجسم المختلفه على تأديه مهامهما على أكمل وجه ممكن في كافه الظروف:
أ-اللياقه العضليه.
ب-الليتقه البدنيه.:(204):
ج-اللياقه الوعائيه التنفسيه.
د-ليس مما ذكر.
6-من عناصر اللياقه البدنيه الأساسيه مايلي:
أ-القوه.
ب-المرونه.
ج-السرعه.
د-جميه ماذكر.:(204):
7-قابليه العضله على التقلص بأقصر فتره زمنيه ممكنه:
أ-الجلد ادلوري التنفسي.
ب-السرعه.:(204):
ج-القوه.
د-المرونه.
هاذي الأسئله اللي قدرت أنزلها وبالتوفيق:106:
واي ملاحظه او اضافه كلموني عالخاص:(269):

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه) الرجاء عدم كتابة اي رد في الموضوع
 

الان انتي الله يعافيك تشرحين كل محاضرة لوحدها ولا كيف
لاني حملت الملخصات اللي فوق واتوقع انها شروحات
افيدينا جزيت خيرا

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه) الرجاء عدم كتابة اي رد في الموضوع
 

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
لو سمحت اخوي اي استفسار او سوال تقدر تقول لاحد المشرفين بالمنتدى يوصلون لي الكلام لان موضوعي ماابي اي احد يرد عليه الا بالخاص عشان ماتكثر الردود والصفحات :verycute:يعني اي سؤال او استفسار توصولونه لي عالخاص فقط ويتم الرد عليكم ان شاء الله
:mh12:

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه) الرجاء عدم كتابة اي رد في الموضوع
 

أولاً:راح يتم تقفيل الموضوع لأني احس بعدم الافاده والكل متخوف من هالماده مع اني اشوفها ماده سهله لو تعطوون نفسكم مجال ولأن الاشياء اللي انزلها نفس اللي تنزل بكل محاضره من ملخص ومحتوى غير أسئله الاعوام انزلها من عندي عشان تستفيدون

ثانياً:عجبني كلام اخويsultank:

مهارات في فن المذاكرة عن طريق الإيحاءات الإيجابية ]

رد: مذاكره ماده(الصحه واللياقه) الرجاء عدم كتابة اي رد في الموضوع
 

انا اشوف موضوعك جدا ممتاز ومفيد
صحيح انك تنزلين نفس الملخصات لكن
اللفتات والملاحظات اللي تحطينها بخصوص المادة جداً افادتني
وشكرا لك توني