ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/index.php)
-   إدارة أعمال 2 (https://vb.ckfu.org/forumdisplay.php?f=306)
-   -   شرح معادلات الصحه واللياقه (https://vb.ckfu.org/showthread.php?t=463301)

شيءُ آخر 2013- 5- 20 01:57 AM
شرح معادلات الصحه واللياقه
 
السلام عليكم ورحمة الله


هنا إن شاء الله نحاول تبسيط المعادلات الوارده في مقرر الصحه واللياقه.

وأيضاً نقوم بالتدرب على حل مسائل مختلفة تتعلق بالمعادلات.
لاحضوا أن الوحدات تكون في ( الوزن بالكيلوجرام ) والطول ( متر ).

لذلك لابد أن نفرق لأنني رأيت هناك أسئله بالرطل وأخرى بالإنش.

أولا / مؤشر كتلة الجسم. ( بسيط جداً )
المعادلة هي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن / مربع الطول
نستخرج مربع الطول بمعادله بسيطة : الطول / 100 = ؟ ^2 ( الناتج أس 2 أو الناتج في نفسه أيهما تفضل )
مثال : رجل وزنه 70 كيلوجرام ، وطوله 165 أوجد مؤشر كتلة الجسم ؟
مربع الطول كالتالي : 100/165 = 1.65
1.65^2 = 2.7 أو 1.65 * 1.65 = 2.7
مؤشر كتلة الجسم = 1.65/70 = 26 تقريباً
بالألة الحاسبة مباشرة إذا أتى سؤال مثل هذا وطبق عليه كالتالي:
165 >> تقسيم >> 100 >> يساوي >> تربيع ( اس اثنين ) >> يساوي >> تكتب الرقم اللي طلع لك 2.7 في الورقه ثم تبدا من جديد 70 تقسيم 2.7 يساوي يظهر لك الناتج

--------------------------------------------------------------------------
الوزن
ويأتي على نوعين
الوزن الطبيعي أربطه بالرقم 100
الوزن المثالي أربطه بالرقم 108

نأتي للأول الوزن الطبيعي .
معادلته / الطول -100

مثال : رجال طوله 180 أوجد الوزن الطبيعي له ؟
مباشرة نقول 180-100=80 كيلوجرام

بالألة ما يبي لها كلام / ننقص مية من الطول المعطى في السؤال مباشرة يظهر لنا الوزن الطبيعي

الثاني الوزن المثالي.
معادلته / الطول – 108

مثال : رجل طوله 180 أوجد الوزن المثالي له ؟
مباشرة نقول : 180-108=72 كيلوجرام


طيب بما أن الدكتور جديد يمكن وده يسوي حركات مال أمها داعي ، ويقلب الماده رياضيات.
يعطيك سؤال زي هذا.

الوزن المثالي لرجل 72 فكم يكون طول هذا الرجل ؟

لا نقول ما عندنا معادله لحل هذا السؤال ..!!

مباشرة نقلب أم المعادلة للجمع 72 + 108 ( لان في السؤال ذكر بأن الوزن مثالي ) = 180 سم

ومثلها في الوزن الطبيعي
الوزن الطبيعي لرجل 80 فكم يكون طول هذا الرجل ؟
نفس الحكاية نقلب المعادلة للجيع 80+100 = 180 سم

ونستمر إن شاء الله في المسائل الأخرى.

شيءُ آخر 2013- 5- 20 02:03 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
مثال على مؤشر كتلة الجسم


رجل طوله 180 ووزنه 80 أوجد مؤشر كتلة الجسم ؟

مؤشر كتلة الجسم = الوزن / مربع الطول

100/180=1.8

1.8^2 = 3.24

مؤشر كتلة الجسم = 3.24/80 = 24.6 وومكن نجبرها ونقول 25

faten-a 2013- 5- 20 02:10 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر (المشاركة 8958387)
مثال على مؤشر كتلة الجسم


رجل طوله 180 ووزنه 80 أوجد مؤشر كتلة الجسم ؟

مؤشر كتلة الجسم = الوزن / مربع الطول

100/180=1.8

1.8^2 = 3.24

مؤشر كتلة الجسم = 3.24/80 = 24.6 وومكن نجبرها ونقول 25
هاذي الي أبي اعرفها وما فهمت شلون ألطريقه أسويها بالكلكوليتر وما تضبط معاي الي زي كذا 3024 شلون إضربها في نفسها ما يطلع ناتج

ifofah 2013- 5- 20 02:17 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
يعطيك العافية شرح رائع

شيءُ آخر 2013- 5- 20 02:18 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faten-a (المشاركة 8958492)
هاذي الي أبي اعرفها وما فهمت شلون ألطريقه أسويها بالكلكوليتر وما تضبط معاي الي زي كذا 3024 شلون إضربها في نفسها ما يطلع ناتج
إذا كانت الأله التي تستخدمها Fx-991ES

إضبطيها بالشكل التالي:

Mode >>>> 3:STAT <<<<< AC

وجربي بالتالي ( أيضا إذا كانت الألة عادية ):

180 تقسيم 100 ضرب 1.8 يساوي يطلع لك الناتج 3.24

الخطوه الثانية

80 تقسيم 3.24 يساوي يطلع لك الناتج 24.6

الاسم ابوناصر 2013- 5- 20 02:20 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
مشكور والله يعطيك العافيه

faten-a 2013- 5- 20 02:22 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر (المشاركة 8958595)
إذا كانت الأله التي تستخدمها Fx-991ES

إضبطيها بالشكل التالي:

Mode >>>> 3:STAT <<<<< AC

وجربي بالتالي ( أيضا إذا كانت الألة عادية ):

180 تقسيم 100 ضرب 1.8 يساوي يطلع لك الناتج 3.24

الخطوه الثانية

80 تقسيم 3.24 يساوي يطلع لك الناتج 24.6
يسلموووو باجرب الحين

قـورجـس ♛ 2013- 5- 20 02:26 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
لي باك:7:

أبووسن 2013- 5- 20 02:35 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
الله يسسسسسسسسعدك ياشيخ ويفتحها عليك ياكرهيي للبلاوي ذي والحين فتح مخي مع شرحك انشششهد انك قدع .
لك اعجاب مع اجمل التحاياااااا لسموووكم .

faten-a 2013- 5- 20 02:42 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
[quote=شيءُ آخر;8958387]
مثال على مؤشر كتلة الجسم


رجل طوله 180 ووزنه 80 أوجد مؤشر كتلة الجسم ؟

مؤشر كتلة الجسم = الوزن / مربع الطول

100/180=1.8

1.8^2 = 3.24

مؤشر كتلة الجسم = 3.24/80 = 24.6 وومكن نجبرها ونقول


ونااااااسه وأخيرا عرفت 👯 مرا شكرًا

شيءُ آخر 2013- 5- 20 02:52 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faten-a (المشاركة 8958878)
سويت الناتج اس 2 وماصارت شنو الحل 😰
لا أكيد بتطلع معك صح إذا كان إدخالك صحيح

جربي تستخدمي الطريقة الثانية ولا تستخدمي الأس

1.8 * 1.8 يطلع 3.24

faten-a 2013- 5- 20 03:05 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
مين الشاطر الي يحل هاذي المساله بالتفصيل أمراه عمرها 35 عاما وطولها 164 إنش فان وزنها الطبيعي بالباوند :

ابو عبدالله 15 2013- 5- 20 03:07 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
مجهود تشكر عليه اخوي

بارك الله فيك

عذبه بخجلها 2013- 5- 20 03:14 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
يعطيك العافيه
لي عوده

faten-a 2013- 5- 20 03:16 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
شيء آخر حل المساله ما عرفت �� وبالتفصيل إذا ماعليك كلافه

هوآجيس 2013- 5- 20 03:33 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faten-a (المشاركة 8959178)
مين الشاطر الي يحل هاذي المساله بالتفصيل أمراه عمرها 35 عاما وطولها 164 إنش فان وزنها الطبيعي بالباوند :

ع ماعتقد وحسب مافهمته بالصحه

انو الوزن الطبيعي = الطول - 100 = ؟؟؟

ان الوزن المثالي = الطول - 108 = ؟؟؟


لذلك الوزن الطبيعي لهذه المسأله :

164- 100 = 64



ان شاء الله يكون حلي صحيح

faten-a 2013- 5- 20 03:55 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهواجيس اكثار (المشاركة 8959575)
ع ماعتقد وحسب مافهمته بالصحه

انو الوزن الطبيعي = الطول - 100 = ؟؟؟

ان الوزن المثالي = الطول - 108 = ؟؟؟


لذلك الوزن الطبيعي لهذه المسأله :

164- 100 = 64



ان شاء الله يكون حلي صحيح
يسلموووو بس الحل ناقصص

اابو يوسف 2013- 5- 20 04:07 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
ابي الحل للسؤال هذا اذا سمحتوا


اذا كان نبض القلب اثناء الراحه : 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب لاداء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو ؟

وياليت يكون مع الشرح

purity,, 2013- 5- 20 04:22 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
يعطيك العافية أخوي ،، مجهود بطل:21:

شيءُ آخر 2013- 5- 20 04:49 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faten-a (المشاركة 8959178)
مين الشاطر الي يحل هاذي المساله بالتفصيل أمراه عمرها 35 عاما وطولها 164 إنش فان وزنها الطبيعي بالباوند :
لاحظوا بأن الوحدات هنا مختلفه إنش وباوند وأعطانا عمر في السؤال.

إذا الإجابه على السؤال تكون كالتالي:

في هذه الحاله عندنا رقم 66 رقم ثابت.

نقول 164-100=64

الأن نقسم 64 على 66

66/64 = 0.97 ( نضرب الناتج في نفسه )

0.97*.097=0.94

0.94* ( 35+100 ) = 127 باوند

إذا عندي العدد ميه ثابت ومكرر مرتين وعندي العدد 66 عدد ثابت

وإن شاء الله نضرب عليها عدة أمثله

شيءُ آخر 2013- 5- 20 05:13 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اابو يوسف (المشاركة 8959966)
ابي الحل للسؤال هذا اذا سمحتوا


اذا كان نبض القلب اثناء الراحه : 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب لاداء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو ؟

وياليت يكون مع الشرح
هلا أخوي أبو يوسف


لابد هنا أن نحفظ هذي المعادله.

عندنا رقمين ثابته مع المعادله نحفظها معها ( 220 و 0.70 )

إذا المعادله تكون على الشكل التالي:

220 ( عدد ثابت ) - العمر = الإجابه الأولى

( الإجابه الأولى - النبض ) * 0.70 + النبض

وتكون كالتالي: 220-30=190

(80-190) * 0.70 +80

(110*0.70) + 80 =157 نبضه في الدقيقه


الإجابه في الأعلى بالشرح ولكن إذا صرت تحل تكون بالشكل المبسط ( ولابد من حفظ المعادله بالشكله الصحيح لأن عدد المعادلات قليله ويسهل حفظها ).


30-220 = 190
( 190 -80 ) * 0.70 +80 = 157 نبضه في الدقيقه

لاحظ أن النبض المعطي في السؤال نطرحه من 190 وبعد ضرب الناتج في 0.70 نضيفه مرة أخرى.

الشاجني 2013- 5- 20 05:22 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
86ش
\8*ذذ

dream home 2013- 5- 20 05:38 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
الله يعطيك العافيه فالك الa+:2:

طموووحه 2013- 5- 20 05:54 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
يعطيك العافيه ..
باذن الله لي عوده

aljory 2013- 5- 20 06:28 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
لي عوده :16:

Oxjen 2013- 5- 20 08:15 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
يعطيكم العاااافيه وما قصرتووو :1:

اابو يوسف 2013- 5- 20 08:30 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر (المشاركة 8960630)

هلا أخوي أبو يوسف


لابد هنا أن نحفظ هذي المعادله.

عندنا رقمين ثابته مع المعادله نحفظها معها ( 220 و 0.70 )


إذا المعادله تكون على الشكل التالي:

220 ( عدد ثابت ) - العمر = الإجابه الأولى

( الإجابه الأولى - النبض ) * 0.70 + النبض

وتكون كالتالي: 220-30=190

(80-190) * 0.70 +80

(110*0.70) + 80 =157 نبضه في الدقيقه


الإجابه في الأعلى بالشرح ولكن إذا صرت تحل تكون بالشكل المبسط ( ولابد من حفظ المعادله بالشكله الصحيح لأن عدد المعادلات قليله ويسهل حفظها ).


30-220 = 190
( 190 -80 ) * 0.70 +80 = 157 نبضه في الدقيقه

لاحظ أن النبض المعطي في السؤال نطرحه من 190 وبعد ضرب الناتج في 0.70 نضيفه مرة أخرى.

ماقصرت ياشئ آخر بيض الله وجهك كفيت ووفيت :16:

انا ماادري ليش اذا حسبتها بالاله يطلع النتاج معي 220 عجز مع اني اتبعت نفس الخطوات عشان كذا حبيت اتاكد من الشرح والخطوات مره ثانيه

انسانه من خياال 2013- 5- 20 10:19 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
يعطيك العافيه
سهلت كثثثثثر خصوصا حقت الكتله

الله يوووووووووووفقك :16::16:

اابو يوسف 2013- 5- 20 10:46 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر (المشاركة 8960386)
لاحظوا بأن الوحدات هنا مختلفه إنش وباوند وأعطانا عمر في السؤال.

إذا الإجابه على السؤال تكون كالتالي:

في هذه الحاله عندنا رقم 66 رقم ثابت.

نقول 164-100=64

الأن نقسم 64 على 66

66/64 = 0.97 ( نضرب الناتج في نفسه )

0.97*.097=0.94

0.94* ( 35+100 ) = 127 باوند

إذا عندي العدد ميه ثابت ومكرر مرتين وعندي العدد 66 عدد ثابت

وإن شاء الله نضرب عليها عدة أمثله
اخوي شئ آخر الجواب النهائي بالسؤال هذا طلع معي 129 باوند ومسيت على نفس الخطوات اللي انت كاتبها!!!!!!

* أبو ريوف * 2013- 5- 20 10:56 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
الله يعطيك العافيه :16:
شكراً طموووحه :16:

ام نجود 2013- 5- 20 11:30 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اابو يوسف (المشاركة 8963319)
اخوي شئ آخر الجواب النهائي بالسؤال هذا طلع معي 129 باوند ومسيت على نفس الخطوات اللي انت كاتبها!!!!!!


انا مثلك طلع عندي 126,9

لكن ال 9 تنجبر عشان يكون العدد صحيح
يساوي 127
وان شاء الله طريقه حلي صحيحه

mo7ammo 2013- 5- 20 11:50 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
يسلموو ، الله يجزاك خير :16:

اغصان الشمال 2013- 5- 20 01:03 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
:21:

( ابو خالد ) 2013- 5- 20 01:44 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر (المشاركة 8960386)
لاحظوا بأن الوحدات هنا مختلفه إنش وباوند وأعطانا عمر في السؤال.

إذا الإجابه على السؤال تكون كالتالي:

في هذه الحاله عندنا رقم 66 رقم ثابت.

نقول 164-100=64

الأن نقسم 64 على 66

66/64 = 0.97 ( نضرب الناتج في نفسه )

0.97*.097=0.94

0.94* ( 35+100 ) = 127 باوند

إذا عندي العدد ميه ثابت ومكرر مرتين وعندي العدد 66 عدد ثابت

وإن شاء الله نضرب عليها عدة أمثله
يعطيك العافية اخوي
هل كل وحدة لها قانون ( المتر - الإنش ) ( الكيلو - الباوند )
اذا ممكن تعطينا القانون الأساسي اذا هو يختلف

واللي في الأحمر 35 + 100 من وين جاء ..!!

mo7ammo 2013- 5- 20 03:05 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
لا هنت ممكن تشرح لي هذا السؤال :29:

شخص عمره 30 سنة فإن نبض القلب الأعلى يساوي تقريا؟

abulaila 2013- 5- 20 03:10 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
لا هنت ممكن تشرح لي هذا السؤال

شخص عمره 30 سنة فإن نبض القلب الأعلى يساوي تقريا؟

الحل:

30-220=190 ن/د

شيءُ آخر 2013- 5- 20 03:19 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
الجزء الثاني في الموضوع


قياس الشدة المناسبة ( الحد الأعلى ) ( بسيط جداً ).

معادلته بسيطه جداً.

220 - العمر = الحد الأعلى للنبض ( الشده المناسبه )


سؤال : رجل عمره 30 أوجد الشده المناسبه ( الحد الأعلى للنبض )

30-220 = 190 نبضة في الدقيقه

أصبح عندنا هذا الرقم 220 لابد أن نحفظه لأنه يعتبر رقم ثابت في المعادله وأيضاً في المعادلات القادمه.

--------------------------------------------------------------------------

ثانياً : ( الحد الأعلى الإحتياطي ) ، ( النبض أثناء التمرين ) ، ( الشده أثناء التمرين ).

لاحضوا إختلاف المسميات وجميعها تعني معنى واحد والمعادله واحده.

لذلك لابد أن نركز في السؤال على ماذا يطلب بالضبط.

في هذه المعادله

عندنا رقمين ثابته مع المعادله نحفظها معها ( 220 و 0.70 )


مثال تم حله سابقا : اذا كان نبض القلب اثناء الراحه : 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب لاداء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو ؟

إذا المعادله تكون على الشكل التالي:

220 ( عدد ثابت ) - العمر = الإجابه الأولى

( الإجابه الأولى - النبض ) * 0.70 ( عدد ثابت ) + النبض

وتكون كالتالي: 220-30=190

(80-190) * 0.70 +80

(110*0.70) + 80 =157 نبضه في الدقيقه


الإجابه في الأعلى بالشرح ولكن إذا صرت تحل تكون بالشكل المبسط ( ولابد من حفظ المعادله بالشكله الصحيح لأن عدد المعادلات قليله ويسهل حفظها ).


30-220 = 190
( 190 -80 ) * 0.70 +80 = 157 نبضه في الدقيقه

لاحظ أن النبض المعطي في السؤال نطرحه من 190 وبعد ضرب الناتج في 0.70 نضيفه مرة أخرى.

شيءُ آخر 2013- 5- 20 03:21 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اابو يوسف (المشاركة 8962006)
ماقصرت ياشئ آخر بيض الله وجهك كفيت ووفيت :16:

انا ماادري ليش اذا حسبتها بالاله يطلع النتاج معي 220 عجز مع اني اتبعت نفس الخطوات عشان كذا حبيت اتاكد من الشرح والخطوات مره ثانيه
ووجهك يالغالي

mo7ammo 2013- 5- 20 03:22 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
الله يجزاكم كل خير

شيءُ آخر 2013- 5- 20 03:23 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اابو يوسف (المشاركة 8963319)
اخوي شئ آخر الجواب النهائي بالسؤال هذا طلع معي 129 باوند ومسيت على نفس الخطوات اللي انت كاتبها!!!!!!
تأكد يطلع 126.9 وجبرتها إلى 127

شيءُ آخر 2013- 5- 20 03:27 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( ابو خالد ) (المشاركة 8965886)
يعطيك العافية اخوي
هل كل وحدة لها قانون ( المتر - الإنش ) ( الكيلو - الباوند )
اذا ممكن تعطينا القانون الأساسي اذا هو يختلف

واللي في الأحمر 35 + 100 من وين جاء ..!!
نعم يا أبو خالد يختلف بالكيلو تجد قانونها في أول الموضوع.

وإذا كان بالإنش والباوند تجد قانونها في السؤال اللي أنت تستفسر عنه



اللي هو : ( عندي رقمين ثابته فيه 66 و 100 )

نقسم الطول على 100

ثم نقسم الناتئج على 66

ثم ضرب الناتج في نفسه

ثم نضرب الناتج في حاصل جمع العمر مع 100

يطلع لنا الوزن الطبيعي بالباوند

قرناس 2013- 5- 20 03:29 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
لاهنت اخوي,,, :)

EMAN.89 2013- 5- 20 03:41 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
جزاك الله خير اخوي على الشرح

شفت كم شي عالسريع وبعدين بطبق لما اخلص كل شي

بس اذا ماعليك امر تجمع التمارين اللي تنزلها بملف لان كذا ضايعه بين الردود واكون شاكره لك

اشوف بعضهم يقولون في طرق اختصار بالحاسبه صحيح ولا ؟

يعطيك العافيه

شيءُ آخر 2013- 5- 20 03:47 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
الجزء الثالث/


السعرات الحرارية

طبعاً الدكتور لم يحذف شيء من المقرر إذا لا بد أن تكون لدي خلفيه عن هذا الموضوع ، لأنه جاب عليها أمثله في المحاضرات المسجله.

هناك فرق كبير بين الرطل و الكيلوا ، لاحضوا إذا كان السؤال أعطان فيه الوزن بالرطل.

إذا كانت بالرطل هناك عدة أمثله على ذلك.

أولا لابد أن نحفظ هذا الجدول ونفرق بين الذكر والإنثى حسب المعطى في السؤال.

http://im33.gulfup.com/QhoIK.jpg

مثال : رجل وزنه 120 رطل وذو نشاط متوسط كم سعره حرارية يحتاج في اليوم ؟


لاحظ في السؤال ما تحته خط. ( رجل ، رطل ، نشاط متوسط ).

حسب الجدول يحتاج ذكر ذو النشاط المتوسط 15 سعره لكل رطل.

إذا الإجابه 120*15= 1800 سعر / يوميا


مثال 2 : إنثى وزنها 130 رطل ذات نشاط بدني مرتفع كم سعره حرارية تحتاج في اليوم ؟

لاحظ في السؤال ما تحته خط ( أثنى ، رطل ، نشاط بدني مرتفع )

130*15 = 1950 سعر / يوميا


وهكذا تكون الأمثله.

taallaall 2013- 5- 20 04:03 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
طلب ممكن تجمع لنا كل المعادلات مع امثله لها على ملف وورد بصفحة واحدة حتى نتمكن من التطبيق عليها وتسهيل مراجعتها

Turki_ 2013- 5- 20 04:04 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
شاب عمره 20 سنه و نبضه في 15 ثانية 20 نبضه و لم يقم بأي جهد حركي فكم نبضه في وقت الراحة؟

mo7ammo 2013- 5- 20 04:17 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
فيه سؤال يقول
التكرارات الأفضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% ؟

الاجابة مكتوبة عندي 20 مرة !!

ممكن توضح لي كيف طلعت 20 ؟
مع فائق الشكر والتقدير

شيءُ آخر 2013- 5- 20 04:18 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة turki_ (المشاركة 8968696)
شاب عمره 20 سنه و نبضه في 15 ثانية 20 نبضه و لم يقم بأي جهد حركي فكم نبضه في وقت الراحة؟
لقياس النبض وقت الراحه بدون أي مجهود أو تمرين يكون بالتالي:

عدد النبضات في 15 ثانية * 4

ضربنها في أربعه لكي نظهر النبض في الدقيقه حيث أن 15 ثانية تعتبر ربع دقيقه

إذا إجابة السؤال مباشرة

20*4= 80 نبضه في الدقيقه

F-fatimah 2013- 5- 20 04:33 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
يعطيك العافيه


...

شيءُ آخر 2013- 5- 20 04:56 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eman.89 (المشاركة 8968322)
جزاك الله خير اخوي على الشرح

شفت كم شي عالسريع وبعدين بطبق لما اخلص كل شي

بس اذا ماعليك امر تجمع التمارين اللي تنزلها بملف لان كذا ضايعه بين الردود واكون شاكره لك

اشوف بعضهم يقولون في طرق اختصار بالحاسبه صحيح ولا ؟

يعطيك العافيه
بإذن الله عند الإنتهاء من جميع المسائل سيتم جمعها الليله

بالنسبه للحاسبه ماعندي أي خلفيه إذا فيه طرق معينه

شيءُ آخر 2013- 5- 20 05:07 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mo7ammo (المشاركة 8968867)
فيه سؤال يقول
التكرارات الأفضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% ؟

الاجابة مكتوبة عندي 20 مرة !!

ممكن توضح لي كيف طلعت 20 ؟
مع فائق الشكر والتقدير
هلا بك أخوي محمد للأسف الملخص عندي ما لقيت فيه أي شيء حول الأرقام موجود معلومات حول التحمل والتكرار ودائما التكرار يكون أقل من التحمل.

سأبحث في الموضوع جيداً وإن شاء الله نجد ما يفيدنا

الدكتور محتواه غير منسق ومتعب البحث فيه.

taallaall 2013- 5- 20 05:08 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eman.89 (المشاركة 8968322)
جزاك الله خير اخوي على الشرح

شفت كم شي عالسريع وبعدين بطبق لما اخلص كل شي

بس اذا ماعليك امر تجمع التمارين اللي تنزلها بملف لان كذا ضايعه بين الردود واكون شاكره لك

اشوف بعضهم يقولون في طرق اختصار بالحاسبه صحيح ولا ؟

يعطيك العافيه
وأنا اضم صوتي ايضاً في هذا الموضوع لو جمعت في ملف واحد كان اسهل في القراءة والاستذكار والمقارنة بين المسائل

شيءُ آخر 2013- 5- 20 05:11 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة taallaall (المشاركة 8969792)
وأنا اضم صوتي ايضاً في هذا الموضوع لو جمعت في ملف واحد كان اسهل في القراءة والاستذكار والمقارنة بين المسائل
نجمعها إن شاء الله الليله

taallaall 2013- 5- 20 05:19 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر (المشاركة 8969867)
نجمعها إن شاء الله الليله
شكراً لك

mo7ammo 2013- 5- 20 05:21 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر (المشاركة 8969777)
هلا بك أخوي محمد للأسف الملخص عندي ما لقيت فيه أي شيء حول الأرقام موجود معلومات حول التحمل والتكرار ودائما التكرار يكون أقل من التحمل.

سأبحث في الموضوع جيداً وإن شاء الله نجد ما يفيدنا

الدكتور محتواه غير منسق ومتعب البحث فيه.
ما قصرت اخوي
بالنسبة للإجابة اللي انا ذكرت واللي هي 20 مره حصلتها في حل اسئلة هتان وكان كاتب جنبها (جواب الدكتور : التحمل العضلي 15 وفوق ) يعني لو جا هذا السؤال راح نعتمد هذي الاجابة لا اذا حصلنا معلومة اوضح في الملزمة
مع فائق الشكر

F8DTH 2013- 5- 20 05:44 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
شي آخر

استفدت كثير الله يعطيك العافية:16::16:

( ابو خالد ) 2013- 5- 20 05:51 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اخوي هل باقي شئ من المعادلات والا خلاص على كذا ؟

shamasi 2013- 5- 20 05:59 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
[QUOTE=faten-a;8958878]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر (المشاركة 8958387)
مثال على مؤشر كتلة الجسم


رجل طوله 180 ووزنه 80 أوجد مؤشر كتلة الجسم ؟

مؤشر كتلة الجسم = الوزن / مربع الطول

100/180=1.8

1.8^2 = 3.24

مؤشر كتلة الجسم = 3.24/80 = 24.6 وومكن نجبرها ونقول

سوال بريييييي
هل من الممكن اختصر بكل الاسئله الخاصه بايجاد الكتله واخذ الطول واقول 1,80 يعني لو قالي بالسوال طوله 175 ع طول اختصر واخذها 1,75

ونااااااسه وأخيرا عرفت 👯 مرا شكرًا

soso2013 2013- 5- 20 06:49 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faten-a (المشاركة 8958492)
هاذي الي أبي اعرفها وما فهمت شلون ألطريقه أسويها بالكلكوليتر وما تضبط معاي الي زي كذا 3024 شلون إضربها في نفسها ما يطلع ناتج
ياقلبي انتي ماتضربين تقسمين
والعدد 3.24 نقطه ماهو صفر

نصف الشهر 2013- 5- 20 06:50 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
مساكم الله بالخير جميعا
سؤال اخواني الاعزاء
إذا كان عمرالفرد 30 سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه
ياريت يكوم مع الشرح كيف نطلع الناتج
ولكم تحياتي :16:

شيءُ آخر 2013- 5- 20 07:05 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة north66b (المشاركة 8972007)
مساكم الله بالخير جميعا
سؤال اخواني الاعزاء
إذا كان عمرالفرد 30 سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه
ياريت يكوم مع الشرح كيف نطلع الناتج
ولكم تحياتي :16:
مساك الله بالنور أخوي

حلها بسيط بإتباع المعادله التالية

220 ( رقم ثابت ) - العمر = الحد الأعلى لنبضات القلب

30-220= 190 نبضه في الدقيقه

الاعمال 2013- 5- 20 07:23 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
شيء آخر
شكرا لك من القلب

نصف الشهر 2013- 5- 20 07:49 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اخوي شي اخر
فعلا اثبت انك شي اخر يعني رهيب ههههه
اشكر لك ردك طال عمرك وتشرفت بك اخي العزيز :21::16:

soso2013 2013- 5- 20 08:12 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر (المشاركة 8967935)
الجزء الثاني في الموضوع


قياس الشدة المناسبة ( الحد الأعلى ) ( بسيط جداً ).

معادلته بسيطه جداً.

220 - العمر = الحد الأعلى للنبض ( الشده المناسبه )


سؤال : رجل عمره 30 أوجد الشده المناسبه ( الحد الأعلى للنبض )

30-220 = 190 نبضة في الدقيقه

أصبح عندنا هذا الرقم 220 لابد أن نحفظه لأنه يعتبر رقم ثابت في المعادله وأيضاً في المعادلات القادمه.

--------------------------------------------------------------------------

ثانياً : ( الحد الأعلى الإحتياطي ) ، ( النبض أثناء التمرين ) ، ( الشده أثناء التمرين ).

لاحضوا إختلاف المسميات وجميعها تعني معنى واحد والمعادله واحده.

لذلك لابد أن نركز في السؤال على ماذا يطلب بالضبط.

في هذه المعادله

عندنا رقمين ثابته مع المعادله نحفظها معها ( 220 و 0.70 )


مثال تم حله سابقا : اذا كان نبض القلب اثناء الراحه : 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب لاداء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو ؟

إذا المعادله تكون على الشكل التالي:

220 ( عدد ثابت ) - العمر = الإجابه الأولى

( الإجابه الأولى - النبض ) * 0.70 ( عدد ثابت ) + النبض

وتكون كالتالي: 220-30=190

(80-190) * 0.70 +80

(110*0.70) + 80 =157 نبضه في الدقيقه


الإجابه في الأعلى بالشرح ولكن إذا صرت تحل تكون بالشكل المبسط ( ولابد من حفظ المعادله بالشكله الصحيح لأن عدد المعادلات قليله ويسهل حفظها ).


30-220 = 190
( 190 -80 ) * 0.70 +80 = 157 نبضه في الدقيقه

لاحظ أن النبض المعطي في السؤال نطرحه من 190 وبعد ضرب الناتج في 0.70 نضيفه مرة أخرى.




انا ماقدرت افهم النجمه كيف اطلعها بالحاسبه واحط الاعداد بين اقواس ولالا

شيءُ آخر 2013- 5- 20 08:21 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
1 مرفق
تم جمع جميع المعادلات مع الأمثله في هذا الموضوع

على ملف واحد لمن أرد العوده لها بشكل مرتب

وأي خطأ في رقم أو شيء أرجوا تنبيهي عليه

وأي إستفسار حول أي معادله إن شاء الله نستطيع أن نتساعد بقدر المستطاع



وفقنا الله وإياكم ،،

شيءُ آخر 2013- 5- 20 08:25 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soso2013 (المشاركة 8973477)
انا ماقدرت افهم النجمه كيف اطلعها بالحاسبه واحط الاعداد بين اقواس ولالا
النجمه تعني ضرب ( x )

وبالنسبه للأرقام وطرقة ضربها حسب المعادله

30-220 = 190
( 190 -80 ) * 0.70 +80 = 157 نبضه في الدقيقه

190 ناقص 80 ضرب 0.70 زائد 80 بيطلع الناتج 157 طبعاً هذا بالآله.

Turki_ 2013- 5- 20 08:30 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
مشكور و ما قصرت

Steve, 2013- 5- 20 09:55 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
شكرا :16:

soso2013 2013- 5- 20 10:15 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
ماقصرت يعطيك العافيه

Abu Mayyar 2013- 5- 20 10:18 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faten-a (المشاركة 8959178)
مين الشاطر الي يحل هاذي المساله بالتفصيل أمراه عمرها 35 عاما وطولها 164 إنش فان وزنها الطبيعي بالباوند :
فيه غلط بالارقام ... أجل فيه بني ادم طوله 164 انش ؟!! == يعني 4 أمتار :13:

faten-a 2013- 5- 20 10:48 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيءُ آخر (المشاركة 8960386)
لاحظوا بأن الوحدات هنا مختلفه إنش وباوند وأعطانا عمر في السؤال.

إذا الإجابه على السؤال تكون كالتالي:

في هذه الحاله عندنا رقم 66 رقم ثابت.

نقول 164-100=64

الأن نقسم 64 على 66

66/64 = 0.97 ( نضرب الناتج في نفسه )

0.97*.097=0.94

0.94* ( 35+100 ) = 127 باوند

إذا عندي العدد ميه ثابت ومكرر مرتين وعندي العدد 66 عدد ثابت

وإن شاء الله نضرب عليها عدة أمثله
يعطيييييييك ألف عاااااااااااافيه

faten-a 2013- 5- 20 10:59 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu mayyar (المشاركة 8976724)
فيه غلط بالارقام ... أجل فيه بني ادم طوله 164 انش ؟!! == يعني 4 أمتار :13:
أبو ميار هاذا السؤال موجود في أسئلة الاختبارات السنوات الي راحت

3sal 2013- 5- 20 11:00 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
يعطيك العافية شرح حلوو:16:

نسر القمم 2013- 5- 20 11:07 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 

معد عرفنا هاذي لياقه او رياضيات او فيزيا

الحمد لله المعادلات سهله وان شاء الله يكون ختامها مسك

شكرا لك عزيزي

نسر القمم 2013- 5- 20 11:22 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اخي العزيز شيء اخر

لو ترفع ملف البي دي اف في بداية الموضوع حتى يستفيد الجميع
يمكنك من خيار تعديل المشاركة (لم تتجاوز 24 ساعه)

جزاك الله خير

شيءُ آخر 2013- 5- 21 01:24 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسر القمم (المشاركة 8978597)
اخي العزيز شيء اخر

لو ترفع ملف البي دي اف في بداية الموضوع حتى يستفيد الجميع
يمكنك من خيار تعديل المشاركة (لم تتجاوز 24 ساعه)

جزاك الله خير
الله بيسر من عنده ولا صارت من أصعب المواد

وأنا من الناس اللي ما أفضل الحفظ والحشو

وبالنسبه لإضافة الملف للأسف لا أتمكن والزمن ساعه فقط للتعديل.

( ابو خالد ) 2013- 5- 21 01:29 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
بيض الله وجهك :21:
ماقصرت الله يجعلها في ميزان حسناتك

الله يسهل علينا ويعدي هالمادة على خير

شيءُ آخر 2013- 5- 21 01:31 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
ووجهك يالغالي والله يجزاك خير

shosh.m 2013- 5- 21 04:10 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اذا قالك لعمر 20 والنبض بالدقيقة 70

القاعدة تقولك لحساب النبض الاعلى للقلب( العمر - 220 ) 220 -20 =200

200 - 70 ( الي هو نبض الدقيقة ) ×0.70+70 ( الي هو نبض الدقيقة )

130 ×0.70 +70 = 161

ملاحظة :طبعا نبض الدقيقة يعني راح يكون متغير على حسب السؤال


الشرح موجود بالمحاضرة المباشرة الثانية

الوزن الطبيعي ( الطول _ 100 )
ولحساب الوزن المثالي ( الطول - 108 )



وبالتوفيق يا رب:16:

تركي .. ~ 2013- 5- 21 05:11 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
ياويلي :36:

تصدقون توني ادري إن هالماده فيها معادلات :40::4::24:

يارب سترك ماشين على البركه :34::8:

البارقة 2013- 5- 21 05:32 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
هاذي المساله بالتفصيل أمراه عمرها 35 عاما وطولها 164 إنش فان وزنها الطبيعي بالباوند :
في هذه الحاله عندنا رقم 66 رقم ثابت.

نقول 164-100=64

الأن نقسم 64 على 66

66/64 = 0.97 ( نضرب الناتج في نفسه )

0.97*.097=0.94

0.94* ( 35+100 ) = 127 باوند


هذي مافهمت كيف احلها :12:
اذا جيت اقسم 64 على 66
يطلع لي يطلع لي كسر

البارقة 2013- 5- 21 06:12 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
هو مابه احد يفهمني
:25::12:

الوردة الخجولة 2013- 5- 21 06:17 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البارقة (المشاركة 8985397)
هاذي المساله بالتفصيل أمراه عمرها 35 عاما وطولها 164 إنش فان وزنها الطبيعي بالباوند :
في هذه الحاله عندنا رقم 66 رقم ثابت.

نقول 164-100=64

الأن نقسم 64 على 66

66/64 = 0.97 ( نضرب الناتج في نفسه )

0.97*.097=0.94

0.94* ( 35+100 ) = 127 باوند


هذي مافهمت كيف احلها :12:
اذا جيت اقسم 64 على 66
يطلع لي يطلع لي كسر
هذا فخ من الدكتور بالسؤال

ممكن يكون الحل لاشيء مما ذكر

فانتبهي هنا طرحتي الطول واختي الوزن الطبيعي

اذا ماركزتي في بتضيعين

تاخذي الطول وتقسمي على 66 تمام ياعسل

وبعدها الناتج يطلع تاخذي اول ثلاثة ارقام وتضربي في نفسه

وبعدها تاخذي الناتج تاخذي اول ثلاثة ارقام تضربي في العمر + 100

ويطلع لكي الناتج

هذا لازم تحفظي ياقمر وتطبقي عليه

بالنسبة للكسور يمكن عندك نظام الاله مغير

خليها على المود الطبيعي

جهز 2013- 5- 21 09:15 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
السلام عليكم


شباب الاله ماضبطت معي ممكن اعدادت

جهز 2013- 5- 21 09:20 AM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
نوع الاله

fx991es

شيءُ آخر 2013- 5- 21 12:54 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهز (المشاركة 8987283)
السلام عليكم


شباب الاله ماضبطت معي ممكن اعدادت
Mode >>>> 3:STAT <<<<< AC

ifofah 2013- 5- 21 01:00 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
أنا إللي أبغى أعرفه
الجواب يطلع 125
إذا قال لا شيء مما ذكر معناته غلط 127
أما إذا قال كل الخيارات و أقرب رقم 127 أختاره ؟؟؟؟

شيءُ آخر 2013- 5- 21 01:04 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ifofah (المشاركة 8990333)
أنا إللي أبغى أعرفه
الجواب يطلع 125
إذا قال لا شيء مما ذكر معناته غلط 127
أما إذا قال كل الخيارات و أقرب رقم 127 أختاره ؟؟؟؟
الجواب تقريبا يطلع 126.9

hanoo991 2013- 5- 21 01:12 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
الله يشرررررح صدوركم ويسهل هالاختبار على الجميع يارب :34::34:

a7mad89 2013- 5- 21 02:22 PM
رد: شرح معادلات الصحه واللياقه
 
الله يفتح عليكم جميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــعآ
أبدعتم:16:

فالنا التوفيق والتفوّوّوّوّوّوّق بإذن الله:16:


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 11:49 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه