ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

صفحة 1 من 2

عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/)

- إدارة أعمال 2 (https://vb.ckfu.org/f306)

- - تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة.. (https://vb.ckfu.org/t424314.html)

* آمل *

2013- 1- 30 09:33 PM

تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-image:url('http://www8.0zz0.com/2013/01/30/18/246435382.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
http://store2.up-00.com/Nov12/Gi769598.jpg

بسم الله الرحمن الرحيم

’’السلام عليكم ورحمه الله وبركاته’’

ان الحمد لله نحمده ونستعينه ونستغفرة ونعوذ بالله من شرور انفسنا وسيئات اعمالنا
من يهده الله فلا مضل له ومن يضلل فلا هادي له واشهد ان لا اله الا الله وان محمد عبده ورسوله,,

http://dc02.arabsh.com/i/00093/mdclryo0pk24.gif

هنا بإذن الله سيكون تجمعنا لمادة "الصحة والليااقة " القروب الدراسيه هذا المستوى ستكون بنكهه وطريقه مختلفه قليلاً عما سبق..

وهي كالآتي :

http://dc02.arabsh.com/i/00093/mdclryo0pk24.gif
1- أولاً واتمنى من الجميع الالتزام به وهوالابتعاد كلياً عن ردود الشكر والاكتفاء بالمتابعه واللايك إذا لم يكن لديك مشاركه تخص المادة واي رد من هذا النوع سيتم حذفه..

http://dc02.arabsh.com/i/00093/mdclryo0pk24.gif

2- بإذن الله نفتتح القروبات بمحاضره تمهيديه ومعلومات بسيطه عن كيفيه المادة..

http://dc02.arabsh.com/i/00093/mdclryo0pk24.gif

3- سيتم تنزيل المحاضرات كمقاطع يوتيوب في نفس الاسبوع الذي تنزل فيه على النظام " الشرح غير مقتصر على شخص معين المجال مفتوح لكل من لديه القدره على الشرح "

http://dc02.arabsh.com/i/00093/mdclryo0pk24.gif

4-الشروحات والنقاشات تكون حول المحاضرات التي تم نزولها مؤخراً فقط وعند نزول محاضرات جديده يتم النقاش عليها ويوقف النقاش السابق تلقائياَ من قبل الجميع..

http://dc02.arabsh.com/i/00093/mdclryo0pk24.gif

5- الاستفسارات عن أي مادة ماذا تحتاج وماهي ملخصاتها يجب ان يكون قبل بدء نزول المحاضرات يعني خلال هذه الايام فقط ومن بعدها توقف من باب ترتيب القروب وتنظيمه..

http://dc02.arabsh.com/i/00093/mdclryo0pk24.gif

6- في نهايه كل محاضره يتم تنزيل حل المناقشه بعد التأكد منها واعتمادها في موضوع اشواق لحل المناقشات

http://files.maas1.com/images_cache/...161112wtBc.gif

:16:..والله ولي التوفيق..:16:
http://www.up.qatarw.com/up/qatarw_rtSwXYkpWc.gif

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

* آمل *

2013- 1- 30 09:35 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

م1 ادري عفستكم بالالوان وترا حنا البنوتات اتفقنا وقسمنا القروبات بينا

ورجااء لاحد يحط ردود جانبيه شكرا ومدري شنو وققد اعذر من انذر

>>شفتو وش كبر الخط لحد يقول شكرا

فيه شي اسمه تقييم وفيه شي اسمه لايك وكل شي يوووووووووصل

تكفوون خلونا نكون منضمين علشان احنا نرتااااااااااااح اوكي حبايبي

رجاء لحد يزعلني منه :36:

اللي عنده استفسار ينزله واللي يبي يجاوب على استفسار خويه يجاوب غير كذا ماكو

والا قسم قسمات لاتشوفون الوجه الثاني لملكة,,:4:

* آمل *

2013- 1- 30 10:20 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

اسمعوني الترم اللي فات دكتورهم نفس دكتورنا

هذي الملخصات من اخونا بحر جزاه الله الف خير

http://www.ckfu.org/vb/8211970-post9.html

انتظروني لين انزل الارشيف والقط لكم:29:

* آمل *

2013- 1- 31 12:14 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

اقتباس:

تجميع الصحه واللياقة من اخوكم طموح شايب
http://www.mediafire.com/?hynfxoohisec2bx

http://www.ckfu.org/vb/8148605-post1.html

كاتـم الأسـرار

2013- 1- 31 12:25 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

1 مرفق

شي مفيد حسب طلب ملكه:5::5:
وهذا تسجيلي:16:

ام ود

2013- 1- 31 07:28 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

4 مرفق

:3::19::21::26:

F-fatimah

2013- 1- 31 11:15 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

كَلَ مَاَيَخَصَ اَلَمَاَدَةٍ

هَنَاَ

http://www.ckfu.org/vb/t422336.html

وًّهَنَاَ

http://www.ckfu.org/vb/t423316.html

......

F-fatimah

2013- 1- 31 11:27 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

صحه ولياقه
د. عبد الحكيم بن جواد الطاهر

الافضل تطلعون على المحاضره بأنفسكم والدكتور صوته منخفض وركزو معه والخط صغير الله يستر ماتكون باقي المحاضرات نفس الشئ

لايوجد كتاب مقرر رئيسي لأن المراجع متعدده وتختلف من محاضره الى محاضره لذلك سيتم ذكر اسم الكتاب المرجع في كل محاضره من قبل الدكتور

أول محاضره من كتاب :

الصحه والتربيه الصحيه
د. سلامه بهاء الدين
من ص17 – ص26

صحه ولياقه
مدتها12:75

http://www.youtube.com/watch?v=9pNxq7ldG54

......

ǺĽ ẕeeห

2013- 2- 4 06:15 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

واوووو

What problem "" ؟؟
وش صاير هون بسم الله عليناا :4:
<< راحت تقرآ الردود "

ǺĽ ẕeeห

2013- 2- 4 06:33 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

طيب مو مشكله قريت كل الردود الي بالموضوع ""
ملوكه اول ما نزلت الموضوع رسلت تنبيه لأغلب الأعضاء ومنهم اناا و كلنا التزمنا بكلامها يومها تقول
- لحد يرد رد جانبي - مع ان بودنا نشكرها لكن الـ - لايك - & التقيم - يوفون بالغرض دام هذا طلبهاا "

حطو نفسكم مكانها تعطون الناس من وقتكم و تقولون لهم لا تسوون كذا لمصلحكم و يجون ناس يسوون عكس الكلام الي قلتوه : - اكيد بتزعلون -

على الأقل كان جمعتوو كل شي يخص الماده ببدايه الصفحات وبعد كذا تناقشو "
عطوها خبر طيب قبل لا تكتبون ردودكم قولو لها - ممكن نرد -

وخلوها هي الي تعطيكم الأشاره الخضراء " يعني في قروبات قمه في الألتزام بالقوانين وش معنى هنا ما تبون تلتزمون ؟

الكلام الي ببدايه الموضوع من باب المزاح و باين من كلامهاا " لا تهديد ولا وعيد كلنا بمكان واحد نمثل بعض "
في ناس اكبر مننا و في اصغر مننا بس مجملنا يعتبر - كبير وفاهم و عاقل -

ماهددت احد ولا شي البنت تمزح معاكم بس هالشي طبيعي ويماشي هالكلام - لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع -

الواحد يكتب شي بس مو كلنا نفسره بنفس التفسير الا اذا - سألنا - وقتها راح نعرف الشخص وش يقصد ""

مابي اطول كلام عليكم "" كملو الموضوع و استمرو فيه - راح اشيل الردود الي كتبتوها - مع احترامي للجميع -

الله يعطيكم العافيه على ذوقكم و اسلوبكم الراقي في الرد بارك الله فيكم "
:16:

ملوكتي خلاص ارجعي وكملي ي بنتي ماصار الا كل خير "
<< لحد يزعل بنتي :20:

يلا كملو و استمرووو اي اضافه اضيفوهاا و بعد كذا ي ملوكه اعطيهم الأشاره بالرد على الموضوع على الأقل يشكرونك طيب "

تستاهلين كل خير ي غاليه "

F-fatimah

2013- 2- 4 11:09 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

http://www.ckfu.org/vb/t324056.html

......

* آمل *

2013- 2- 4 08:38 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

ماقصرتي ياامي هههههههههه:29: عجبني امي

تسلمين يالغلا الله لايخليني منك..

والله ماكان ودي اهاوش وكذا بس كنت ابي الانتظام علشان نرتاح بعدين..

وشكرا كل اللي ارسلو للي بالخاص ..

وشكرا للي ردو يدافعون عني ..

للاسف ماقريت ردودكم ..لكن ان شاء الله وصلت ماقصرتو كلوكم ..

والحين ,,

مابي رد عقب ردي رجاء ..

اذا بدت الدراسه نبدا نتناقش ..

سراب الورد

2013- 2- 4 11:26 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

1 مرفق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخ هتان الله يجزاه خير نزل لنا ملف شامل يحتوي على اسئلة الصحة واللياقة لعام 2009 , 2010 , 2011
( موجود بالمرفقات )

وبمتابعتي للأجوبة اكتشفت بعض الاخطاء

طبعا ما نحط اللوم على هتان لأنه في نهاية الملف قال تأكدو من الاجوبه

وانا هنا ذكرت لكم الاسئلة واجابتها الصحيحه مع رقم الصفحة

حبيت اصلح عليها في نفس الملف بس ما عرفت

ياليت الاخ هتان يكمل جميله ويصححها ليستفاد منها في المستويات القادمة

اسئلة عام 2011 لم يتم مراجعه حلها ..

في ملزمة هتان

ص 15 س 11

هناك تداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتية في :

- نسبة الكالسيوم
- مصدر للاحماض اللازمة للجسم
- الهرمونات الملزمة ص 54
- نسبة الكولسترول
___________________________________

ص 16 س 15

جميع العبارات خاطئة ما عدا :

- الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضية
- الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج الى جراحة لاصلاح وضع القوام
- انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية ... ... الملزمة ص 38
___________________________________

ص 16 س 16

من الامراض التي يسببها القوام السيء :

- - الامساك
- - تناقص الرئتين
- - ارتفاع الكولسترول
- - أ + ب الملزمة ص 41

_________________________

ص 17 س 21

قابلية العضلة على التقلص باقصر فترة زمنية ممكنة :

- - الجلد الدوري التنفسي
- - السرعة الملزمة ص 20
- - القوة
- - المرونة
_________________________________

ص 22 س 51

من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي :

- - الضغط المباشر على مكان النزف
- - الضغط على الشريان الرئيسي
- - الكي الكهربائي
- - جميع ما ذكر الملزمة ص 140
_____________________________________

ص 23 س 53

من اسباب الرعاف :

- - حدوث ثقب في الانف
- - ادخال اداة او اظفر اليد
- - الاصابة ببعض الامراض
- - جميع ما ذكر الملزمة ص 142
___________________________________

ص 24 س 60

الاغماء هو :

- - قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي الى فقدان كامل الوعي
- - عدم قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
- - قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي الملزمة ص 153
- - قصور في الحالة التامة لليقظة الطبيعية تؤدي الى فقدان الوعي
___________________________________

اسأل الله العلي القدير ان يوفقني واياكم

لكم ودي ...
سراب الورد
:16:

Abu Mayyar

2013- 2- 4 11:28 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

موضوع دسم و من العيار الثقيل :29:

ifofah

2013- 2- 5 01:22 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

أتقدم لكم بطلب مفيد ع حسب طلب ملكة

برنامج

ما إلك إلا فوفه :5::5: يعرض في المساء ويعاد في الصباح
شمال يمين فووووق وتحت

أمزح يا ملكة والله أمزح
<< أول مره أمزح معك يلا عاد :8:
متابعة بصمت :26:

هولمز

2013- 2- 10 11:47 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

الملزمة لمادة الصحة وهي عبارة عن كتاب لدكتور عبدالحكيم مطر ,,

أطلعت على بعض الصفحات وأشوف أنها مادة خفيفة وفيها كثير معلومات شيقة

,,,
http://www.gulfup.com/?YDHa3X
http://www.gulfup.com/?qHaaf7
http://www.gulfup.com/?4KGkR7
http://www.gulfup.com/?IhlOkO
:31:

F-fatimah

2013- 2- 13 09:28 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

بحكم انو المحاضرات نزلت بالبلاك بورد قررنا تنزيل المحاضره الاولى لكل المواد بكل القروبات

مثل ماذكرنا من قبل الشرح مفتوح لمن لديه القدره غير مقتصر على احد معين

.

.

.

" المحاضره الاولى "

http://www.youtube.com/watch?v=TzU2Hm2-CKE

......

ليثاوي الرياض

2013- 2- 13 09:47 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

يا سلام من السبت باذن الله ابكون في الصف الاول

المالك الحزين

2013- 2- 13 10:57 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

بالتوفيق للجميع :16::16:

amoonah

2013- 2- 13 11:41 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

مشكوره ملوكه ويعطيك العافيه
بس السؤال المهم لمن نجي نذاكر نعتمد ع المحتوي للمحاضره وفي ملزمه الدكتو ر قايل انو منزلها في المنتدي يس مدري وين وهي عباره عن الصفحات الي ماخذها من الكتب
هذي الاشيااء او ناخذ التجمعيات من الاعضاء الي منزلينها
:16:ومشكووووره من قلب ادري بتكفخ:16::42:

سمو الرقي

2013- 2- 13 12:02 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

اشكركم يا خواتي ويااخواني على هذه المشاركات القيمه والمفيده
اتمنى من الله ان يوفقكم وينجحكم وييسر امووركم

F-fatimah

2013- 2- 14 09:12 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

أي سؤال اي استفسار اي نقااش في " المحاضره الاولى "

اتمنى يكوون من الآن قبل ماتنزل " المحاضره الثانيه "

ودنا يكون تابع لكل محاضره شرحها والاسئله الخاصه فيها تجنباً لتشتييت الطلاب والطالبات

قبل ماتكتبون اي سؤال :

- راجعو الشرح والاسئله المطروحه واقرأو جميع الردود اذا ماحصلت اجابتك اطرح سؤالك وان شاء الله نساعدكم باللي نقدر عليه

بالتوفيق

...

بزغااات الغرووب

2013- 2- 14 11:45 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

زملائي تابعت المحاضرة التمهدية لمادة الصحة وقد اشار الدكتور للملزمة النازلة في البلاك بورد وقمت بطباعتها وتابعت كذلك المحاضرة الاولى واثناء المتابعة مع الدكتورمن الملزمة لاحظت إن في النصف الاول من المحاضرة كل شرح الدكتور من الملزمة لكن النصف الثاني من المحاضرة يشرح الدكتور كلام غير موجود في الملزمة معنى ذلك إننا لانستطيع الاعتماد في المذاكرة على هذه الملزمة

فمارئيكم؟؟؟

وماهي الملازم التي نستطيع الاعتماد عليها وشاملة لجميع الشرح دون الحاجة للرجوع لسماع المحاضرات ؟؟؟؟

هل اطبع ملزمة ابوموزة ؟ واعتمد عليها ؟هل مدحوها طلاب الترم الماضي؟

انتظر ردودكم وفالكم التوفيق.....

F-fatimah

2013- 2- 14 12:00 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

في ماده صحه ولياقه مافي اعتماد على ملزمه الدكتور فقط او ملخص ابو موزه فقط

لابد من الاثنين للمذاكره منهم

...

بزغااات الغرووب

2013- 2- 14 12:04 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

معنى ذلك المذاكرة من الملزمتين !!!

اليس في ذلك تشتيت للذهن ؟!

F-fatimah

2013- 2- 14 12:18 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

لااعلم

لكن ان شاء الله مافيها تشتيت

واذا في شئ ناقص بالملزمه راجعي ملخص ابو موزه لو كان غير موجود اكتبيه كملاحظه

.......

بزغااات الغرووب

2013- 2- 14 12:19 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

اليست ملزمة ابوموزة عبارة عن ملزمة الكتور مضاف اليهاالشرح؟؟؟؟؟
وإذا اعتمدت ملزمة ابو موزة تغني عن سماع المحاضرات ؟؟؟؟

F-fatimah

2013- 2- 14 12:25 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

مااقدر اقول لك اعتمدي ملخص واستغني به عن المحاضرات

المادة لسه ماتابعت فيها ولا محاضره لذلك ماعندي الجواب النهائي لك

تابعي الردود في هذا الموضوع

http://www.ckfu.org/vb/t427974.html

واسأليهم عن الافضل

بالتوفيق اختي

.....

بزغااات الغرووب

2013- 2- 14 01:55 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

طبعت ملزمة ابوموزة وبتوكل على الله وبتابعها مع المحاضرة الاولى وبشوف الزيادة وبضيفها

هولمز

2013- 3- 4 01:55 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

يا أخوان بالنسبة لمناقشة اللياقة الخامسة هو السؤال :

اللياقة البدنية ضرورية للأنسان ..؟

( ليه جاي في بالي أجاوب .. ليس بالضرورة ) :42:

أحد يناقشني بليييز

هولمز

2013- 3- 4 02:35 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

حل المناقشة الخامسة

السؤال : اللياقة البدنية ضرورية للأنسان ..؟

الحل : صحيح لأن اللياقة البدنية مرتبطة أرتباطا وثيقا باللياقة القلبية الوعائية والتي تعتبر المؤشر الأفضل

للصحة والتكامل البدني .

همـــس

2013- 3- 5 11:15 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

يعطيكم العافيه جميعا

انا تقريبا اعتمدت تقنيه المعلومات لدلوو والاقتصاد الكلي لطموح شايب والمحاسبه ابو دالين
والانجليزي لسكرتير عبادي والاخلاق الاسلاميه لهتان والعقيده ليمونه حامضه او هتان للحين محتاره
طبعا الصحه واللياقه للحين ماقررت

F-fatimah

2013- 3- 8 02:13 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

للرفع

.......

ام ود

2013- 3- 9 10:35 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

http://www.ckfu.org/vb/t410483.html

ام ود

2013- 3- 9 10:36 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

المناقشه السادسه

الأسعافات الأوليهـ هي الإجراءات التي يمكن للأفراد الموجودين في مكان الحادث أو الناقلين للمصاب تقديمها قبل وصوله إلى مركز الرعاية الصحية . وقد تكون هذه الإسعافات هي الفاصل بين الحياة والموت في كثير من الأحيان لذا فالتدرب على التصرف السليم إضافة لعامل السرعة عنصران أساسيان في الإسعاف الأولى .

إيلاف لافي

2013- 3- 11 11:52 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

عظم الله أجرك
وأخر الاحزان ياارب
واسكنه فسيح جناته

اسسسفه عزيزتي ع التعزيه المتاخره
دوبني ادري والله
وارسلت لك ع الخاص بس رفض
سووري دخلت بموضوع ثاني

عزتي بشموخي

2013- 3- 11 01:17 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

اسال الله لنا النجاح والتوفيق :16:

عبدالصمد

2013- 3- 11 05:10 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

تم تعديل ملزمة الصحة واللياقة في البلاك بورد
صارت حلوة ومرتبة وتفتح النفس
مو مثل السابقة اللي كانت تجيب الاكتئاب

:27::31::14:

* آمل *

2013- 3- 11 05:14 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

جد والله عبد الصمد

عبدالصمد

2013- 3- 11 05:34 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

عودا حميدا ملكة :21:

* آمل *

2013- 3- 16 06:11 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

بما انو الواجب نزل :31:

اليكم الحلول

ـألصحه والليــاقـه ..

الواجب الأول //

1/ المقصود بالتكامل البدني .

*تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم
*قدرة الفرد علي التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم
*تمتع الفرد بالاستقرار الداخلي
*كل الإجابات خاطئة

2/ من أسس تنمية عناصر اللياقة البدنية :-
*التدرج - زيادة الحمل
*العمر
*النوع
*جميع ما ذكر صحيح

3/ شخص عمره (30) سنة فأن نبض القلب الأعلى للفرد تقريباً يساوي:
*180 نبضة/ د
*185 نبضة/ د
*190نبضة/د
*195نبضة/د

>>شرايكم بالعربية اخقق مو:41:

F-fatimah

2013- 3- 22 06:07 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

للرفع

.....

* آمل *

2013- 3- 22 08:06 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

حمحد الله ع السلامه فطووم. ♥♥

الناااايفة

2013- 3- 22 08:48 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

يعطيكم العافية
ولكن عندي استفسار عن الملزمة

تابعت المحاضرات المسجله للخامسة وهي مطابقة لملزمة محمد بوموزة جزاه الله خير

اما الملزمة الجديدة يوجد بها بعض النقاط التي لم يشرحها الدكتور وشلون نكون مطالبين فيها

ارجو افادتي

* آمل *

2013- 3- 23 12:47 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

على كلام الدكتور اللي شرحه واللي ماشرحه كله معانا..

miss*jojo

2013- 3- 26 01:28 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

الملزمه شي مو طبيعي مره كلام دش وين احفظ كل ذا :icon9:
قعدت اقرأها انسدت نفسي وفيها اشياء كثيره
الدكتور ماتكلم عنها ،هذا والصحه اسهل ماده من بين موادي :smile:
العيد هالسمستر غير

هولمز

2013- 3- 27 10:34 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

صباح الخير .. :16:

المحاضرة الثامنة قمة في الأبداع والدكتور لخص ما سبق بأسلوب

ممتع وغاية في الوضوح .. :13:

وأتمنى التوفيق للجميع

miss*jojo

2013- 3- 27 12:32 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

ذاكرت آسئله الاختبآرات تبع هتان وحسيت ان بعض الاجبات مشكوك فيها مثل

-1- هناك اسباب لادمان على المخدرات منها
-التعب
-العمل المتواصل المفرط
-حب الاستطلاع
-جميع ماذكر

ونموذج ثاني

-2-آي الاجبات غير صحيحه
-التعب من اسباب الادمان على المخدرات
-العمل المتواصل من اسباب الادمان علي المخدرات
-حب الاستطلاع من اسباب الادمان على المخدارت
-ادمان الشيشه والمعسل من الادمان على المخدرات

ويوم شيكت على المحاضرات ماشفت انه جاب طآري حب الاستطلاع !!
فا وش الصح ؟؟

-3-المده المناسبه لتطوير الياقه الوعائيه
- 5 دقائق
- 10 دقائق
- 15 دقيقه
- 20دقيقه
وش الجواب لان في المحاضره قال 15 للمبتدئ و20 للعآدي ؟!

-4-من لانشطه التي تساهم في تطوير الياقه القلبيه الوعائيه
- السباحه
- التمشي
- ركوب الخيل
- ركوب دراجه ناريه

هذي وآضحه خطأ الجواب الصح السبآحه

اتمنى أحد يساعدني في الاجآبه :004: ؟

sultan15

2013- 3- 27 04:01 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

السلام عليكم

أخواني هل قراءة الملزمه ضروري أو أكتفي بسماع المحاضرات ؟

مـالـي حـل

2013- 3- 27 11:31 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

ياجماعه احد يعرف يحولي لي ملزمه الصحه الجديده لـpdf بليز ضروري

Pink flower.

2013- 3- 28 06:06 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

السلام عليكم

انا بعد المحاضرة المباشره صراحة احترت من وين راح اذاكر
مع اني وصلت للمحاضرة 8 من ملخص ابو موزة

والحين محتااااارة مره من وين اذاااااكر ياليت تفيدوني

:44:

طموح شايب

2013- 3- 29 05:01 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

1 مرفق

هديتي لكم في هذا القروب

ملخص الصحة واللياقة

مرفق وموجود على الرابط التالي

http://www.ckfu.org/vb/t441041.html

بدوور الأقمار

2013- 4- 14 09:04 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

القروبات صارت في الاخير

المفروض تثبت ولو مؤقتاا

للرفع

lole..

2013- 4- 14 12:06 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

قاهرني هالدكتور ..
من سمح له يطالبنا بشي ماجاب سيرته بشرحه ومحاضرته
غششش :12::18:

بحر العطا

2013- 4- 14 08:10 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

تم نزول المحاضره المباشره الثانيه بس ماتشتغل عندي لاصوت ولافديو مدري بسبب ضعف الاتصال ام المشكله عامه

gnoony

2013- 4- 15 08:15 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

هو قال الي يبغا نجاح بس يذاكر الملزمه والي يبغا امتياز يذاكر الملزمه
مع المحتوى عني بكتفي بالملزمه لانها مكرر بكل الحلات :22:

F-fatimah

2013- 5- 1 08:18 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

للرفع

...

بحر العطا

2013- 5- 1 10:05 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

حلوه بس طوووووويله

جواهر ناصر

2013- 5- 3 07:31 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

حرااام عليه الماده طويله والمعلومات كثيره اناااا بعتمد بس على الملخص الي من اخوي طموح شايب والله يعيناااا

أزاليا

2013- 5- 3 09:36 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

والله للحين ما بديت فيها

يحتاج اتابع المحاضرات ؟ مافي وقت :44:

شهرزاد العرب

2013- 5- 3 09:44 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

الحين وش صار على المحاضره المباشره الثالثه نزلت ولا خلاص مافيه؟ .. افيدوني الله يوفقكم

Mila	2013- 5- 4 01:05 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

المحاضرة الثالثه فيه او لا ؟

Uncontrolled Mind

2013- 5- 4 01:05 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهرزاد العرب (المشاركة 8720153)

الحين وش صار على المحاضره المباشره الثالثه نزلت ولا خلاص مافيه؟ .. افيدوني الله يوفقكم

انا كمان ابي اعرف المحاضهر المباشره الثالثه وش سالفتها
المجلد فارغ الى الان وهي اللي متبقيه عندي عشان اخلص من كل شي
يعني هل بينزلونها او ماراح تنظاف
اللي عنده خلفيه يجاوبنا اذا سمحتو .....

F-fatimah

2013- 5- 4 10:13 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

متابعة محاضرات مو لازم اختي

بالنسبه للمحاضره الثالثه ماعندي علم فيها

المادة صح طويلة لكن في بعض المحاضرات الهذره كلها على شئ واحد لكن كل مره ينكتب بإسلوب مختلف يعني بالفهم تخلص المحاضره بسرعه

مثل المحاضره السابعة

ملخصها :

الريجيم السريع او القاسي او الانتحار الغذائي:

خطة مؤقتة تفقد فيها الوزن بسرعه لكن له اضرار جانبية سيئة وخطيرة واغلب اضراره وين تكوون ؟؟

بما انو في هذا الريجيم نفقد مواد غذائيه اساسية معناها بيكون عندنا لخبطة في عمل الاجهزة بالجسم والجسم نااشف لان ممكن نقطع الماء و السوائل في بعض اانواع الريجيم القاسي واذا نشف الجسم كل الخلايا تنشف والخلايا هي الاساس في كل شئ ( شعر , جلد , عضلات )

طيب كيف نخفض الوزن بدون ريجيم قاسي ؟

بالتوازن الغذائي

التوازن الغذائي : خطة دائمة تخلينا نفقد الوزن بشكل تدريجي وتعطينا صحة ولياقة

عندنا خفض الوزن بتقليل الدهون

بالتوازن الغذائي والرياضي

وعندنا معادلة توازن الطاقة لتخفيف الوزن

بتوفير السعرات الحرارية بأقل من الكمية المطلوبة للجسم في اليوم الواحد من (300 - 500 ) وبنفس الوقت زيادة استهلاكها ( اقلل سعرات حرارية بالكمية اللي حددها لنا بحيث مايكون تأثيرها سلبي على الجسم وازيد صرف طاقة )

كيف اوفر السعرات الحرارية للجسم ؟

بتناول الاغذية المتنوعة

وكيف ازيد استهلاكها ؟

بممارسة النشاط البدني او النشاط الرياضي

....

هذا الكلام كله تحصلونه بكل فقره تقريباً بالمحاضره

صح كذا ولا ؟

.....

F-fatimah

2013- 5- 4 10:42 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

كل مامسكت ماادة بسنتر في القروب تبعها ^^

اليوم وبكره صحه ولياقه

.....

F-fatimah

2013- 5- 4 10:52 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

3- الرشاقة - التوازن - التوافق - القدرة العضلية - زمن رد الفعل - السرعه
هي مكونات اللياقة البدنية التي تتعلق بـ

1- العناصر المرتبطه بالمهام.
2- العناصر المرتبطه بالصحه.

...

عندي الجواب بس نسألكم ^^

..

Reem 2016

2013- 5- 4 11:08 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

العناصر المرتبطه بالمهام.

F-fatimah

2013- 5- 4 11:17 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

ايووا صح ريم

العناصر المرتبطة بالمهام

....

Reem 2016

2013- 5- 4 11:19 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

:17:

عبدالله الشايع

2013- 5- 4 11:22 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

:19:

F-fatimah

2013- 5- 4 11:43 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

التوصيل العصبي هو :

1- المقصود بها وزن الجسم لكما الكتلة زادت القوة زادت القوة العضلية بشرط الاتكون شحوم
2- كمية التوصيل من السيالات العصبية فلكما زادت الكمية من السيالات كانت القوه العضلية افضل
3- ردة الفعل
4- لاشئ مما ذكر

....

Reem 2016

2013- 5- 4 11:48 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

كمية التوصيل من السيالات العصبية فلكما زادت الكمية من السيالات كانت القوه العضلية افضل
يمكن مو متأكد

F-fatimah

2013- 5- 4 12:03 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

ايووا جوابك صح

...

ليثاوي الرياض

2013- 5- 4 12:18 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

F-fatimah
الف شكر لك على التنبيه
جزك الله كل خير

F-fatimah

2013- 5- 4 01:49 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

سين : سؤال ..!؟؟!

الآن تحديد الوزن الطبيعي له طريقتين صح ولا ؟؟

الاولى :

الوزن الطبيعي = الطول - 100

والثانية :

الوزن الطبيعي = الطول بالانش \ 66 * الناتج في نفسه * العمر + 100

او في فرق بين الاثنين ؟!

.......

MS.MOODY

2013- 5- 4 02:18 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

جزاك ربي كــل خير ع مجهودك لتوصيل المعلومات ..:004:
سلمتي ربي يوفقك والجميع ي رب ..:16.jpg:

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 07:29 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة f-fatimah (المشاركة 8724735)

ايوة له طريقتين صح عليكي :21:

ايوة في فرق :21:

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 07:31 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

ولاتنسي بعد تفرقي بين الوزن الطبيعي

الوزن الطبيعي = الطول - 100

والوزن المثالي

الوزن المثالي = الطول - 108

F-fatimah

2013- 5- 4 09:48 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

الفرق بين الطبيعي والمثالي مومشكله

لكن الطبيعي حيرتني

اقتباس:

ايوة له طريقتين صح عليكي

ايوة في فرق

اذا في فرق متى نستخدم الاول ومتى نستخدم الثاني

واذا طريقتين يعني مافي فرق !!

...

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 10:08 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

الاول

الوزن الطبيعي = الطول - 100

هنا يحسب لنا الطول بالسنتيمتر ويعطينا الوزن الطبيعي بالكيلو جرام

والثانية :

الوزن الطبيعي = الطول بالانش \ 66 * الناتج في نفسه * العمر + 100

هنا طلبنا الطول بالانش وهو عبارة عن كل 2.5 سم يعطينا واحد انش

اذا اعطانا بالسؤال الطول بالانش مثلا قالك قياس الطول بالانش

واعطاكي الطول بالانش تطبقي تطبيق مباشر على القانون

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 10:09 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

ان شاء الله قدرت اوصل لكي المعلومة :29:

F-fatimah

2013- 5- 4 10:24 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

يعني لو جاني الطول بالسنتميتر لازم احوله للإنش واطبق المعادلة الثانية

او كيف ؟؟

بعقدك منه معليش ^^

...

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 10:41 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة f-fatimah (المشاركة 8728587)

يعني لو جاني الطول بالسنتميتر لازم احوله للإنش واطبق المعادلة الثانية

او كيف ؟؟

بعقدك منه معليش ^^

...

ما اعتقد بيطرق لذا الشيء لو كان تخصصنا كنا بنطبق هيك زي ماقلتي

بس هنا راح تكون مباشرة بيعطينا من معطيات السؤال الطول بالانش

مثل مو موضح لنا

وانا راح اديكي ذي وحليها

1 / حدد الوزن الطبيعي لرجل عمره 25 عام وطوله 70 انش ؟

2 / الوزن الطبيعي لمرأة طولها 160 ؟

حلي يلا لا عادي حبيبتي مافي تعقيد ولا شيء :43:

F-fatimah

2013- 5- 4 10:54 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

1 / حدد الوزن الطبيعي لرجل عمره 25 عام وطوله 70 انش ؟

هنا طلع معي الناتج = 125

2 / الوزن الطبيعي لمرأة طولها 160 ؟

وهنا الناتج = 60

شكراً ^^

.....

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 10:58 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة F-fatimah (المشاركة 8728790)

1 / حدد الوزن الطبيعي لرجل عمره 25 عام وطوله 70 انش ؟

هنا طلع معي الناتج = 125

هنا كيف حسبتي اعطيني طريقة حالك :35:

2 / الوزن الطبيعي لمرأة طولها 160 ؟

وهنا الناتج = 60

هنا صح برافو عليكي :21:

شكراً ^^

.....

:31:

miss*jojo

2013- 5- 4 11:02 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

السلام عليكم ،
المحاضره المبآشره الثالثه مآنزلت عندي !!
هل المشكله عندي بس :36: !

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 11:03 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

نزلت باللاك بورد بالافتراضي لسه مانزلت :29:

F-fatimah

2013- 5- 4 11:10 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

1- قياس الطول بالإنش = 70 إنش

2- تقسيم الطول على ( 66)

70\66 = 1.06

3- ضرب الناتج ( 1.06) في نفسه

1.06 * 1.06 = 1

4- ضرب الناتج في ( العمر + 100 )

1*(25 +100) = 125

......

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 11:15 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

برافو عليكي :3::3::3:

زي هيك بيجيب لنا مباشر على طول تعوضي وتطبقي القانون

واي سؤال ياقمر انا حاضرة

:3::3::3::3:

F-fatimah

2013- 5- 4 11:17 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

برااافو لك ياقمر

شكراً ماقصرتي

......

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 11:18 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

ما سويت شيء ياعسل

كيف ارسل على ايميل الجامعه :9:

alamoona

2013- 5- 4 11:38 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

مساااااااائكم مذاكره واسئله وملخصااات :13:

وبعد...

لو سمحتووووو ابي اعرف وش افضل ملخص للصحه واللياقه بما انكم ذاكرتو...

ملخص طموح شايب يقولوا ناقص المسائل...

بدي اطبع الملخص...اقتراحاتكم...!؟؟ :34:

ربي يووووووووووووووفقكم كووولياااتكم...

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 11:43 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

طموح اضاف المعادلات

صار كامل :34:

الوردة الخجولة

2013- 5- 4 11:47 PM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

النزيف الشرياني :

ا/ خروج الدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة

هذي هيا الاجابة الصحيحة وركزو على لون الدم وتدفقو بقوة

وهنا قالكم خروج الدم الدم هنا يعني خرج من نفس الشريان وبقوة يعني بكمية غزيرة

ب / خروج الدم من احد الشرايين احمر داكن يتدفق بقوة

وهذي خطاء لانو اللون داكن والشريان دمو فاتح

ج / خروج الدم من احد الاوردة احمر داكن يتدفق بقوة

وهذي خطاء للانه ذكر لنا وريد ونحن نبغى شريان

د / خروج دم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة

وهنا قالنا خروج دم يعني خرج دم يعني شيء بسيط مثلا زي الجرح السطحي

انتبو وركزو الاجوبة فيها تموه
وراح اذكر لكم السؤال بطريقة تانية

النزيف الشرياني هو :

أ / هو خروج الدم من احد الشرايين وهو اخطر انواع النزيف حيث يكون الدم احمر فاتح يتدفق بسرعة

ب / هو خروج الدم من احد الشرايين وهو اخطر انواع النزيف حيث يكون الدم احمر فاتح يتدفق بقوة

ج / هو خروج الدم من احد الاوردة وهو اخطر انواع النزيف حيث يكون الدم احمر فاتح يتدفق بسرعة

د / هو خروج الدم من احد الشرايين وهو اخطر انواع النزيف حيث يكون الدم احمرداكن يتدفق بسرعة

ركزي يافطوم فيه :43:

F-fatimah

2013- 5- 5 12:00 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

والله مادري كيف نرسل بالايميل

.....

دوختني الخيارات لكن اختصرتها على نفسي

النزيف الشرياني :

خروج ( الدم ) وليس دم

من ( الشريان )

لونه ( احمر فاتح )

يتدفق ( بقوه )

صح كذا !!

......

الوردة الخجولة

2013- 5- 5 12:06 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

صح عليكي :3::3::3:

والله انك كفو

ووممكن ما يقولنا بقوة يقولنا على شكل نبضات بالنزيف الشرياني

وسائل مصبوب بالنزيف الوريدي

:21:

طموووحه

2013- 5- 5 12:06 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

فطووم انا بوادي والمادة بوادي الصبح ببداها ان سهل الله انا مضغووطه الف

F-fatimah

2013- 5- 5 12:19 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

كفوك الوردة

كثري لنا منها هالاسئلة الله يجزاك خير ^^

......

بنت مطير *

2013- 5- 5 12:23 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

توقعون لو اخلي هالماده لين يوم الامتحان يمدي اذاكرها :31:

الوردة الخجولة

2013- 5- 5 12:25 AM

رد: تجمع قــروووب الصــحـــة والــليــاقة..

ابشري ياقمر

شوفي متل هون

يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذية اقلها

1 الدهون

2 اللحوم

3 الفواكه

ايش راح تختاري

امره عمرها 35 عام وطولها 164 انش فان وزنها الطبيعي بالباوند

1 / 127

2 / 160

3 / لاشيء مما ذكر

جاوبي يلا

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 02:39 PM.

صفحة 1 من 2

عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه