نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

بعض آراء أهل العلم بالمأكولات التي تعين على الحفظ



قال الزّثهْريُّ : عليك بالعسل فإنه جيد للحفظ و العسل شفاء للناس بنص القرآن ، قال تعالى : (( يَخْرُجُ مِن بُطُونِها شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفاءٌ لِّلنَّاسِ )) النحل / 69 و لا بأس أن تستعمِل العسل بدل السكر في المشروبات الباردة أو الساخنة كالشاي و غيره فإنك إن تعوَّدتَّ عليه وجدتّه لذيذاً وينصح بعضهم بوصفة مجربة للحفظ : اغل بدل الشاي نعناع ، و قطر عليه قطرات من زيت الحبة السوداء ، و أضف ملعقة كبيرة من العسل الحقيقي و اشربه في الصباح ، و تمتع طول يومك بذاكرة صافية ، و نشاط في الجسم و عدم ارتفاع السكر لديك
و قال الهاشمي : مَن أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب و كان شيخنا الشيخ : نايف بن العباس ـ رحمه الله تعالى ـ يأكل كل يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة نظيفة ، و كان آية في الحفظ ، و كان يُرْشِدُنا إلى ذلك و كان الوالد ـ رحمه الله تعالى ـ يقول لي : أكل الزبيب على الرّيق يقوّي الذاكرة ، و خاصة الأشقر منه
و جاء رجل إلى علي بن أبي طالب ـ رضي الله عنه ـ ، فشكا إليه النِّسْيَانَ ، فقال : عليك بألْبان القر ، فإنه يُشَجِّعُ القلب ، و يُذهِبُ النِّسْيَانَ و قال أيضا : عليكم بالرمان فإنه نُضُوجُ المَعِدَةِ
و من الأدوية النافعة جداً : شرب ماء زمزم بنية الحفظ فقد قال النبي صلى الله عليه و سلم : ( ماءُ زمزمٍ لِما شُرِبَ لَهُ ) وقد شَرِبَ من ماء زمزم كثيرٌ من السلف الصالح على نِيَّاتٍ متفاوته فاستجاب الله تعالى لهم :
أ - فقد قيل إن الحافظ ابن حجر العسقلاني شرب من ماء زمزم على نية أن يجعله الله في علم الحديث مثل الإمام الذهبي
ب - وجاء من بعده السيوطي فشرب من ماء زمزم على نية أن يصل في الفقه إلى رتبة سراج الدين البُلْقِينيّ و في الحديث إلى الحافظ ابن حجر العسقلاني
جـ - و قال الحافظ السَّخاويُّ في ترجمة ابن الجزري : كان أبوه تاجرا و مكث أربعين سنة لم يرزق وَلَداً ، فحجَّ و شَرِبَ ماءَ زمزم بنية أن يرزقه الله و لداً عالما ، فوُلِدَ له محمد الجزري بعد صلات التراويح ، و لبن الجزري هو من هو في الحفظ و العلم و على الأخص علم القراءات
فإذا كنت ـ يا أخي ـ تعاني من الحفظ و صعوبته فجرب هذا الدواء النبوي بنية خالصة ، فقد جربه كثيرون ، و حقَّق الله لهم ما طلبوا
و من الأطعمة المفيدة : السمك الطازج ، فقد حدثني د. حيان شمسي باشا : أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ ، و أنه رأى بحثاً علمياً في ذلك
و في العموم فإن كثرة الطعام و التخمة تؤدي إلى ضعف في الذاكرة و استرخاء في التفكير ، مما لا يتفق مع من يريد أن يكون نشِط الذاكرة ، قويَّ الحفظ ، و قديما سمعنا المشايخ يقولون : " البِطْنةُ تُذْهِبُ الفِطْنةَ "
و قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بَطْنٍ ، حَسْبُ ابن آدم أكلات يُقِمْنَ صُلْبَه ، فإن كان لا محالة فثلثاً طعاماً ، و ثلثا شرابا ، و ثلثا لنفسه )
فامتلاء المعدة يحول بينك و بين الحِفْظ الجَيِّد
قال الخطيب البغدادي : أوقات الجوع أحمدُ للحفظ من أوقات الشبع ، و ينبغي للمتحفظ أن يتفقَّد من نفسه حال الجوع ، فإن بعض الناس إذا أصابه الجوع و التِهابُه لم يحفظ ، فلْيُطفِئ ذلك عن نفسه بالشيء الخفيف كمص الرمان و ما أشبه ذلك ، و لا يُكثر الأكل قال ابن جَماعة : " كثرة الأكل جالبة لكثرة الشرب ، و كثرة الشرب جالبة للنوم ، و البلادة ، و قصور الذهن ، و فتور الحواس ، و كسل الجسم ، هذا مع ما فيه من الكراهة الشرعية "



الأشياء التي تساعد على تقوية الذاكرة :

1 _ نشط خلايا دماغك
اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان , حاول الاستمرار علي رياضة او حركة معينة كالركض في الماراثون او رياضة المشي السريع .

2_ جدد ذهنك
جرب طعم جديد وروائح جديدة , قم بأعمال جديدة .
يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد . سافر الي اماكن جديدة .
اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك .
ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف امورا جديدة وجربها .

3 _ أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية
زيت اوميكا ( 3 ) الموجود في الجوز والسمك يعمل علي تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الي المخ .

4 _ قلل من الدهنيات
استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم .

5 _ أكثر من أكل الفاكهة
للفاكهة تأثير علي دماغ الانسان وجهازة العصبي وذلك من خلال:
أ) المواظبة علي تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الي سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ .
ب) الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الي كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة . كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدي من يعانون من امراض نفسية .

وهناك 8 نقاط أيضا للحصول علي ذاكرة قوية وهي كالتالي :
1_ تناول الصويا
تعمل الصويا علي تقوية الذاكرة وذلك لاحتوائها علي الاستروجين الطبيعي .

2_ المواد المعدنية الضرورية للذاكرة
قلة الحديد في الجسم تؤدي الي ضعف الذاكرة , والدليل في هذا هو أن قلة الحديد في الجسم تؤدي الي قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الي قلة الاوكسجين المنتقل عبر الدم الي الدماغ .

3_ القهوة
تعمل مادة الكافئين الموجودة في القهوة علي زيادة طاقة الذهن الكامنة وتقوية الذاكرة ( مع الانتباه الي تناول القهوة بشكل متعادل ) .

4_ تمارين تقوية الذاكرة
من الملاحظ بأن الاشخاص الذين يعملون علي تقوية وتفعيل ذاكرتهم من خلال القيام بنشاطات ذهنية منتوعة تكون ذاكرتهم أقوي من غيرهم .

5_ تمارين بدنية
ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري , ثلاث مرات اسبوعيا تؤدي الي تقليل الاضطراب والقلق .

6_ تناول الاسماك الغنية بالدهون
تناول الاسماك 3 مرات في الاسبوع او تناول اقراص دهن السمك 3مرات في الاسبوع تؤدي الي تقوية الذاكرة وتوفير اسيد اوميكا 3 الضروري للجسم

7_ الشاي الاخضر
أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الاخضر الذي يعمل علي تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم .

8_ فيتامينb
فيتامين b مهم جدا لتوفير الاوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من الضغط العصبي .

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

تمام اغلبها احبها
يعطيك العافيه على الموضوع القيم
تحياتي :106:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

مع احترامي لك كسووووول زووول

:mh35:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

واياااك


امييييييييييين

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

عوافي
:biggrin:

الله يعافيك

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

العفووو

لا عادي


سوداني

:(177):

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

الله يعافيك

العفوووو

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

:(204):

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

شكرآ همووووووووووووووووسه المووضوع قيم بمعلوماته :d5:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

همس غدور صارلها ساعه تقرا تو ردت

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

العفوووو حبوبه

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

لو اختصره بتروح فايدته يا زوووول

:(177):

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

من راقب الناس مات همن :41jg:

التهي بعمرك خيو :lllolll:


نــآس فاضيه :hahahahahah::hhheeeart4:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

جزاك الله جنات النعيم همس

موضوع رائع ومعلومات قيمة .. سلمت يمناك :106:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

يعطيك العافية ماتقصرين ع هالمعلومات القيمه

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

اللهم اعوذ بك من الكسل :(284):


امبلطه فيذا وش اللي حارك :(284):

موضوعها قيم ومفيد احسن من مواضيع الكذب والشااعات اللي تطلعونها عن النتائج


نقراء لنا شي مفيد لين الله يفرجها:119:

وتستاهل التقيم :d5:


يسلمو على الرد على الريس:biggrin::cool:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

الله يعطيك العافيه هموس:119::119:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

يسلمو على انها قالت زول صح حسابك عندي انتي وياها بس تطلع النتيجه لاني بذالوقت

مالي خلق

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

:119:
اول شي مافي شي بينا عشان حضرت جنابك تصفيه :119:




:064: حاول تكتب شي اوضح وازين من اللي كتبته :119:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

شكرا لك :love080:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

اف وش ذالكلام شكلك جيتي من اقصاك يالمعوده حنا نمزح لا تاخذي الكلام جد

وانا اسفففففففففففففففف بقوه لاني اخطيت ماعرفت من امزح معه بس اشكرك

لانك خليتيني استقعد من اليوم ماني قادر اجلس على قولت همس سوداني

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

تسلمين همووووسه
عواافي

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

بس بنهاية قعدت وخليناك مصري دافور ههههههههههههههههههه:lllolll:




ادري امزح وانت تمزح :mh35: كلها مزح بمزح



الله يعين على هالحالة:hahahahahah:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

واياااك

من ذوقك


الله يسلمك

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

غدور علينا تسوي نفسك تدرين اني امزح لالالالالا انتي زعلتي من قلب بس اشوى انك

رضيتي عالعموم اشكرك وانشاء الله ماتزعلين هههههههههههههههاي

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

الريس


لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ول


ايوااا عاسن البنات


احرقوووووه

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووول


:(284):

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

غزلان وش توريني انشاء الله انها النتيجه

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

ادري انه مزح لانك ماشاءالله ماقصرت ماخليت موضوع

ماتكلمت فيه ومزحت فيه شكلك فاضي حدددددك :biggrin: حسيت صحفي :71:


لاشكر على واجب مافي الا كل خير خيو :biggrin:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

كل واحد يصلح سيارته


:(284):

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

انا معي تامين يعني مو متنازل

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

هههههههههههههههههه استغفرك ربي متى:hahahahahah:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

ودي اصيدك بس انك تهرب من مكان لمكان و
:41jg:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

حياااك يا ولد عميمي

العفوووووو

:106:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

همسس

ح`ـبيبتي إنتي موضوع قيم ورآئع ومفيد :(204):


آلله يعطيك ألف عأإأفية [ :106: ]


ليت المزوع جآ قبل الإمتحانات كان لقيت حل لموخي المسسكر :biggrin:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

:(204):

:106::106:

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

الله يعافييك حبوبه

رد: نتيجة اكلها .. حفظ واستيعاب
 

ميغسي موناموغ